空を見上げて

ダイエットの本当の意味!?

今回はダイエット特集です♪♪

ダイエット=やせる!というイメージを持っている方が多いと思いますが、

皆さんそもそもダイエットの本当の意味をご存知でしょうか???


そもそもダイエットって、いつ頃からこんなにも頻繁に使われる言葉になっちゃつたんでしょうか。ダイエットとは、もともと糖尿病患者などへの食事療法を指した英語で、語源は「政策」とか「方針」を意味します。
 
  もっとわかりやすく言うと、健康な体を取り戻すため、食事習慣や生活習慣を改めましょうという事です。普通の人があまり口にする言葉ではなかったのが、今日では体重を減らす事全般にダイエットという言葉が使われるようになりました。
 
  この事が、ダイエットを益々難しい事にしてしまった様に思います。「ダンベルダイエット」や「ダイエットエクササイズ」なんていうのがあると思えば、「2週間ダイエット」とか「1ヶ月で平均8キロのダイエット効果」などなど、ダイエットと運動と減量が、ごっちゃ混ぜのトリプルミックス状態で訳が分らなくなってしまいました。
 
  ここで原点に戻って、よーく考えてみましょう。ダイエットとは、食事習慣や生活習慣を改め、ライフスタイルを健康的なものへ変えていく事と考えればよいと思います。そうすれば自然と太り過ぎの人は体重が減りますし、痩せすぎの人は体重が増えてきます。体重を増やす事もダイエットの枠の中にあるわけです。

 よく、テレビで芸能人が○○でダイエットとか言ってやっていますが・・・。
体重・大脂肪も一線を越えてからでは、大変だし、時間もかかるわけです。無理してやると怖い「リバウンド」が待っているわけです。日々、ちょっとした健康管理(食事・運動)を心がければ、理想の健康、体系を維持することは可能なんです。

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sengoku777sengoku777  at 00:23  | コメント(0)  | トラックバック(0) |  この記事をクリップ! ダイエット記事・商品  

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sengoku777sengoku777  at 04:08  | コメント(0)  | トラックバック(0) |  この記事をクリップ! 

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sengoku777sengoku777  at 15:45  | コメント(0)  | トラックバック(0) |  この記事をクリップ! 今日の出来事