livedoor2009年11月29日
巻くだけダイエット！
体がグ〜ンと伸びて、気持ちいい！ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。
ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き！従来のエクササイズより１０倍の効果！
小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・Ｏ脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。
第１章 準備編─自分の体のゆがみをチェック！
無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます／縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう！
第２章 基本編─バンド巻くだけダイエット（バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ／バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ ）
第３章 応用編─バンドを使ったエクササイズで効果アップ！
バンドを使うと負荷がかかるため、同じ回数でも運動強度がアップ！
バンドの力で体が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ！
体がグ〜ンと伸びて、気持ちいい！ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。
ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き！従来のエクササイズより１０倍の効果！
小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・Ｏ脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。
第１章 準備編─自分の体のゆがみをチェック！
無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます／縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう！
第２章 基本編─バンド巻くだけダイエット（バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ／バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ ）
第３章 応用編─バンドを使ったエクササイズで効果アップ！
バンドを使うと負荷がかかるため、同じ回数でも運動強度がアップ！
バンドの力で体が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ！
2009年11月27日
肩髎（けんりょう）のツボ紹介です！
「髎」は骨のすみをあらわしています。したがって、このツボ名は肩の骨のすみに位置するツボであることを示しています。
【位置】肩の大きな関節の後ろ側の半ばほどにできるくぼみにあるツボです。
手の甲を背中に当ててそのまま上の方に上げます。
そのとき肩の先端の後ろ側をさぐるとくぼんでいるところがありますが、そこが肩髎です。
【効果】重い荷物を持ったり無理な運動をした際など、肩が上がらなくなって痛んだり、あるいは腕がだるくなったりといった症状が出ますが、それは肩にある三角筋という筋肉が軽い炎症を起こしたために生じます。
三角筋とは、私たちが腕を真横に上げるうえで大切な筋肉です。
この筋肉の機能を調節する役割をするのが肩髎いうわけです。
※また、このツボは上腕三頭筋の調子を整えるツボでもあります。
重いものを長時間、持ち続けたりするとひじが伸ばせないなどの症状が出ますが、これは上腕三頭筋が伸びきってしまい、血液の循環が悪くなることから起こる症状です。
「髎」は骨のすみをあらわしています。したがって、このツボ名は肩の骨のすみに位置するツボであることを示しています。
【位置】肩の大きな関節の後ろ側の半ばほどにできるくぼみにあるツボです。
手の甲を背中に当ててそのまま上の方に上げます。
そのとき肩の先端の後ろ側をさぐるとくぼんでいるところがありますが、そこが肩髎です。
【効果】重い荷物を持ったり無理な運動をした際など、肩が上がらなくなって痛んだり、あるいは腕がだるくなったりといった症状が出ますが、それは肩にある三角筋という筋肉が軽い炎症を起こしたために生じます。
三角筋とは、私たちが腕を真横に上げるうえで大切な筋肉です。
この筋肉の機能を調節する役割をするのが肩髎いうわけです。
※また、このツボは上腕三頭筋の調子を整えるツボでもあります。
重いものを長時間、持ち続けたりするとひじが伸ばせないなどの症状が出ますが、これは上腕三頭筋が伸びきってしまい、血液の循環が悪くなることから起こる症状です。
2009年11月24日
ノニダイエットについて
ノニ(NONI)は南太平洋地域を原産とするアカネ科の植物で、こぶし大の実をつけます。その栄養素数はローヤルゼリーの3.5倍に相当し、近年、ダイエットや健康バランスサプリメントとして注目を集め、ＴＶ番組や健康雑誌でも大きく取り上げられるようになりました。
ノニには、様々な健康成分が含まれていますが、ダイエットに効果的な成分は『ペクチン』です。
ペクチンは、腸内の善玉菌を活性化する機能があるため、腸の蠕動運動を活発にして便通を促す講があります。また、アミノ酸、植物酵素、食物繊維、中鎖脂肪酸、オレイン酸など約140種以上の成分が含まれています。ダイエット・健康維持をサポートする栄養素を手軽に補えます。
2009年11月23日
魄戸（はくこ）のツボ紹介です！
「魄」は肺に宿る精気、「戸」は出入りするところという意味です。
この二つを合わせると、東洋医学でいう肺の臓の邪気の出入りするところという意味になります。
肺の病気から起こる情緒の不安定・神経過敏がみられるときはこのツボで治療します。
魄戸は肺兪のかたわらにあり、肺の病気に大変よく効きというわけです。
【位置】肩甲骨の上方に走っている肩甲棘という骨の出っぱりの内端を結んだ線の高さにあるのが第三胸椎棘突起です。
魄戸は第三胸椎棘突起から左右に指幅三〜四本分ほど離れた第三肋間（第三肋骨と第四肋骨の間）にあります。
【効果】咳が出る、喉がゼイゼイする、顔がほてって足が冷える、肘の痛み、肺気腫、ぜんそく、気管支炎など肺の疾患の症状全般や、首・肩のこり、五十肩などにもよく効きます。
「魄」は肺に宿る精気、「戸」は出入りするところという意味です。
この二つを合わせると、東洋医学でいう肺の臓の邪気の出入りするところという意味になります。
肺の病気から起こる情緒の不安定・神経過敏がみられるときはこのツボで治療します。
魄戸は肺兪のかたわらにあり、肺の病気に大変よく効きというわけです。
【位置】肩甲骨の上方に走っている肩甲棘という骨の出っぱりの内端を結んだ線の高さにあるのが第三胸椎棘突起です。
魄戸は第三胸椎棘突起から左右に指幅三〜四本分ほど離れた第三肋間（第三肋骨と第四肋骨の間）にあります。
【効果】咳が出る、喉がゼイゼイする、顔がほてって足が冷える、肘の痛み、肺気腫、ぜんそく、気管支炎など肺の疾患の症状全般や、首・肩のこり、五十肩などにもよく効きます。
2009年11月21日
ストレッチパンツ
ヨガ ピラティス エアロビクス、ダンス、コアリズム
普段着として幅広く使える、機能性のあるストレッチパンツ。
伸縮性に優れたライクラ素材で出来ているので、どんな動きにもぴったりフィット。
ヒップやふとももを程よく押さえつけてくれるので、脚のラインがとってもキレイに見えます。
カジュアルにもスポーティにも着こなせる万能パンツ♪
ヨガ ピラティス エアロビクス、ダンス、コアリズム
普段着として幅広く使える、機能性のあるストレッチパンツ。
伸縮性に優れたライクラ素材で出来ているので、どんな動きにもぴったりフィット。
ヒップやふとももを程よく押さえつけてくれるので、脚のラインがとってもキレイに見えます。
カジュアルにもスポーティにも着こなせる万能パンツ♪
