今朝はペアで低レート16�辧�ここ2週間はお互いにバタバタしていて久しぶりの乗艇になりました。

勤める会社も違えば職種も違うのでこういったことも稀に発生します。
ただ私たちはお互いに瀬田ローから近い(須多ちゃんは8�匱紂∋笋�2��)職場に勤めているのでトレーニング時間は確保しやすい環境です。オフシーズンに入り来シーズンに向けて継続的なトレーニングを積んでいきたいですね。

たまに、「どんな感じでトレーニングしてるの？」と聞かれることがあるので現在の私(ペア)のトレーニングを記そうと思います。現在又はこれから社会人となってローイングを続けようと思っている選手の一助になればと思います。


基本的な1週間のサイクルは↓↓のような感じです。
　　朝/夕
(月)オフ/エルゴ
(火)乗艇/ウエイトトレーニング
(水)乗艇/オフ
(木)乗艇/エルゴ
(金)乗艇/ウエイトトレーニング
(土)乗艇/バイクエルゴ(若しくはオフ)
(日)乗艇/オフ

朝の乗艇は基本ペアです。メニューにもよりますが5時〜7時前まで乗っています。
相方が体調不良や仕事で不在の時はシングルスカルでのトレーニング、琵琶湖が荒れているときはエルゴやランニングなどを行います。

現在は水位が低く、瀬田ローの水路からペアが出せないので他団体様の艇庫にペアを置かせて頂いてます。

メニューは国道1号線から南郷洗堰の手前までの片道約4�甸屬鮖藩僂靴胴圓辰討い泙后�

夕方はお互いに仕事の終わる時間もバラバラなので個々で行っています。私の場合は17時45分くらいに瀬田ローでトレーニングをスタートしています。職場の終業時間が17時20分。幸い残業は少ない職場なので終わり次第、自転車で瀬田ローに向かいます。エルゴもウエイトも基本1時間ほどで終わります。

土日の午後は遊ぶことが多いのでオフになりがちです。私のような野良スカラーは詰め込み過ぎないというのも長く続けるコツかなぁとも思っています。

瀬田ローに入って11年になりますが初めの頃は朝の乗艇だけ行っていました。そこから色々と考えもあって今の生活サイクルになったのですが、それを今書いてしまうと長くなるのと、書くネタが尽きてしまうので、また来週あたりに書こうかなと思います。

どこに需要があるんだよ。という様な内容ですが、これも他のSNS同様に自己満足の世界なのでご興味のある方はまたご一読していただければと思います。