國學院大學スキー部 アルペンブログ

國大スキー部発・元気が出るブログ!! アルペンとランナーで分割されました! こちらはアルペンblogです。

たまプラGW合宿1日目

お疲れ様です。
1年の竹村征峻です。
昨日からアルペンの合宿がたまプラーザで始まりました。
昨日のトレーニング内容は、先日トレーナーの横手さんに教えていただいた、雪上トレーニングにつながる身体の使い方に重点を置いた様々な体幹や動的ストレッチをおこないました。
國學院に入学してスキー部の初めての合宿を行い、トレーニング内容がしっかりとしていて先輩方がトレーニングを頑張っている姿をみて僕も頑張っていこうと思いました。
image
この写真は横手さんに教えていただいたランジウォークを行っているところです。
このトレーニングの目的は上体をぶらさずにしっかりと骨盤に乗せて地面に力をつたえることです。

今日はランニングと立ち幅跳びの測定をしたのであとで結果を載せたいとおもいます。

失礼します。

自己紹介

お疲れ様です。
今年度より國學院大學スキー部に入部しました、長野県上田千曲高校出身の竹村征峻です。
経済学部経済ネットワーキング学科に入学しました。
アルペンをつとめさせていただきます。
image

好きな食べ物はハヤシライスです。
目標はインカレに出場し、上位入賞をすることです。
宜しくお願いします。

自己紹介

お疲れ様です。
今年度國學院大學スキー部に入部しました、群馬県立嬬恋高等学校出身の黒岩孝光です。
DSC_1044

今年の目標はインカレに出場し上位に行くことです。
高校での成績はよくありませんがこれから4年間でインカレで優勝、入賞できる選手になりたいと思っております。
よろしくお願いします。
失礼します。

自己紹介

お疲れ様です。
今年度國學院大学スキー部に入部しました、東京都私立日本工業大学駒場高校出身の人間開発学部健康体育学科中渡智香です。
image
今年の目標は、FISポイント70点きることと、インカレで入賞することです。
よろしくお願いします。

前期合宿を終えて

お疲れ様です。1年の清水です。

今年度初めて前期合宿を白馬で参加させていただきました。
今回のトレーニングでは、自転車や坂道ダッシュ、ウェイトトレーニングなどとても充実した7日間をおくることができました。この合宿を通して自分の課題も発見することができたので、後期合宿もこの課題を克服しがんばっていきたいと思います。

失礼します。

白馬前期合宿

お疲れ様です。4年の津村です!
今年の白馬合宿では、4年間で1番充実していたと思います。合宿の課題は雪上につながるトレーニングでした。山本正さんと考え効率よく自己満足、達成感だけで終わるようなトレーニングばかりをするのではなく、冬のどの場面に繋がるか、また夏どれだけ動ければ冬戦っていけるかなどの冬を基準にしたトレーニングメニューをこなすことができました。
皆それぞれこの合宿で、課題が出てきたと思います。やはりアルペンレーサーは、どの動きなどにも柔軟にこなせる能力というのが重要になってくると思います。やみくもに、走ったり、心肺機能を追い込むのではなく、スキーのどこに生かされるか考えてトレーニングを選択するのが1番かと思います。最近では色々なトレーニング方法が出ていますが、なにがスキーに必要なのか、これさえしっかりと個々の課題を含めわかっていれば、その練習をしているだけで強くなると山本正さんとの会話の中で感じました。
冬まで時間がないので、いかに効率よくトレーニングするか、今回の合宿にみんな感じることができたと思うので、次の合宿まで各自の能力を少しでも伸ばしてほしいです。

失礼します。

白馬合宿

お疲れ様です。
1年の小嶋です。
8月8日に白馬合宿が終了しました。
先日私が書かせていただいたように、練習のバリエーション、量、質が高くとても充実した合宿になったと思います。
普段私たちが練習の拠点としているたまプラーザでは決してできない練習メニューが多く、新鮮な気持ちで練習に望むことができました。
今回の合宿で自分の弱点を再確認することができましたが、それは合宿以前からわかっていたことが全てでした。
合宿だからといって特別に見つけたものがあったわけではありませんが、
自分の練習に対する考えの甘さや苦手なことに背を向けていた自分がいたことを反省する良いきっかけになったと思います。
まだシーズンインまでには時間があるので、気持ちの面からしっかり整えていこうと思います。

最後になりましたが、今合宿、OB・OGの方々はもちろんのこと、外部の人からもご支援やご指導をいただき合宿を行い、無事終えることができました。
私達はまだ大学生で、様々なところで助けてもらっているからスキーができているんだと実感しました。
こういった恩を返せるのは結果だと思っています。
前期合宿から後期合宿の間に部活動はありませんが、各々自主練に励み冬に向けて成長したいと思います。
応援よろしくお願いします。

長くなってしまい申し訳ありません。
失礼します。

前期白馬合宿

お疲れ様です。
2年 中西です!

8月2日〜8日の白馬合宿が終わりました。
今回の合宿では、基礎体力向上のトレーニングや山本正さんにご指導いただき、体力測定を行いました。
合宿を通して自分の長所と短所が明確になったと思います。

自分は持久力があるので、自転車のトレーニングや5分間の測定などでは調子よくこなせましたが、坂ダッシュやサーキットトレーニングでは、いまいち力を出し切れませんでした。

夏休みの自主練期間で、インターバルトレーニングとフィールド系のトレーニングを行い、克服していきたいと思います。

今回の合宿では、宿や練習場所の確保、差し入れや一緒に練習してくださった地域の方やOB.OGの方に大変お世話になりました。
ありがとうございました。

継続して、夏のトレーニング頑張ります!
失礼します。

夏季白馬前期合宿

お疲れ様です!
2年の狐崎です。
前期合宿終了しました。
今回の合宿では
体力的な面、筋力的な面にあらゆる角度から刺激を与えました。
ランや自転車、ウエイトトレーニングで基礎体力の向上を図りました。
また、春に比べスキーに近い動きもだんだんと増やし、来てくださった山本正さんのご指導の下インターバルトレーニングなども取り入れました。
アルペンスキーは体力だけあれば言い訳でもなければ、やたらと重たい重りをあげられる筋力をつければ言い訳でもありません。ただそれは体力、筋力が必要で無いことを
指す訳ではなく、体力や筋力、瞬発力またバランス力などすべての総合力が必要になるということです。
今回の合宿では自分は全てにおいてまだまだ及第点だと感じました。
得意なランや瞬発力面はさらに伸ばし、比較的に苦手な筋持久力面を課題としパワーアップしたいと思います。
また、このひとっきらさんにお邪魔しての合宿は毎日三食自炊での生活になります。
食材の買い出しや、交代での食事当番そして毎日全員同じ食卓を囲むことで普段は見れない部員の一面を見たりと部員間の距離もより一層近くなり、練習にもよりいい雰囲気が流れてきました!
また、後期の合宿に向けて日々精進したいと思います。
最後にアイシングでお世話になった白馬の松川を。
image
失礼します。

白馬合宿

お疲れ様です。
3年飯塚です。

前半の合宿を無事怪我なく終えることができました。

今回の合宿は、主に体力強化中心のメニューでした。これは、スキーの技術を得るためには欠かせない基礎的な部分なのでとても大切です。
個人的にまだまだ足りない部分だと、この合宿で再確認しました。
辛い種目はチーム一丸となりメニューをこなす事ができ、チームの士気が高めることができました。

それぞれ夏休み期間になりますが、日々の積み重ねをしっかり行っていきたいと思います。

また、今回の合宿でたくさんの方々にお世話になりました。感謝の気持ちを忘れずに精進して行きたいと思います。



失礼します。

iPhoneから送信

前期合宿

お疲れ様です。
2年の宮原です。
8月8日を持ちまして前期合宿が終了致しました!
去年とくらべ天気も安定していて予定通りメニューを消化することができ、非常に良い合宿になったと思います。
また、山本正さんにもお越しいただき、指導して頂きました。その際に自分の課題でもある大事なシーンでしっかりと実力を出すという点でアドバイスを頂いたので、冬までにそういった精神面も鍛えていければと思っています。
全体的にまだ体力面で出遅れているので、後期合宿までの期間でしっかりと調節していきたいと思います。

また、今回の合宿でも様々な方々にお世話になりました。
自分たちがこうして内容の濃い練習ができているのもこういった方々の支えがあってこそのものだと思います。
感謝を忘れず、頑張っていきます!
失礼します。

白馬合宿 8月6.7日

お疲れ様です。2年中西です。
白馬合宿も後半に差し掛かりました。
アルペンは2日連続でバイクトレーニングです!
昨日は八方スキー場の黒菱ラインの8.5劵劵襯ライム
今日は登りのスプリントを行いました。

自転車によって、筋力、持久力、瞬発力とバランスよくトレーニングできています!

午前は毎日天気がいいので、しっかり追い込めるいい練習が出来ていますよ!

午後はプールへ行ってきます!
2日間脚を使ったので、全身運動&有酸素運動ですね!

失礼します。
imageimage

白馬合宿5日目

お疲れ様です。
1年清水です。

本日は午前に栂池スキー場で坂道ダッシュをやりました。みんな疲れながらも最後まで一生懸命走ることができていました。
午後はウィング21でウェイトをしました。上半身を鍛えるメニューでみんな苦しみながらもしっかりと自分を追い込んでいました。
合宿もあと残り3日ですが頑張って練習に取り組んで行きたいと思います。

失礼します。

白馬合宿

お疲れ様です。
1年の小嶋です。

8月1日から白馬で合宿がはじまっています。
合宿がはじまって3日が経ちました。
自転車や登山など練習のバリエーションも豊富に
量、質ともにとても充実した合宿になっています。
そして昨日はゴールデンウィークの雪上合宿でもお世話になった山本 正さんにご指導をいただきました。
ミドルの測定や身体の左右差の測定を行い、自分のウィークポイントやこれからの練習方針がわかりました。
僕は身体の左右差には大きなずれは無かったのですが、ミドルトレーニングの後半に余裕がなく走るフォームや跳ぶフォームの正確性がかけてしまうので、そこを改善していきたいと思います。

残り4日間もしっかり集中してトレーニングし、良い形で合宿を終わらせたいと思います。
失礼します。

自己紹介

おつかれさまです。
神道文化学部神道文化学科1年の長野県白馬高等学校から来ました清水健斗です。

本年度の目標は夏場のトレーニングで体力をつけ、インカレ全種目優勝そして、1部昇格を目標にしています。
大学四年間を通して、インカレ1部で入賞できるような技術をつけていきたいとおもいます。宜しくお願いします。

失礼します。

自己紹介

お疲れ様です。
秋田県立角館高等学校出身
法学部法律学科1年の小嶋 貫太です。

今年の目標はインカレ入賞し、2部優勝、1部昇格に貢献することです。

私は京都府出身ですが、スキーの強豪校である角館高等学校に入学しそこで結果を出すことができました。そして國學院大學に入った今、過去の実績に甘んじるのではなく夏のトレーニングから励み、今よりもっと高いレベルで戦い、國學院大學スキー部員として結果を出したいと思っています。
よろしくお願いします。

失礼します。

SL ポール

お疲れ様です。
3年の津村です。

今日は、吹雪の中緩斜面で、SLのポール練習を行いました。

バーンが柔らかく、緩斜面ということでかなり板の操作が難しい中の練習でした。エッジングのタイミング、板の乗る位置、また掘れてきたところの対応など、今日は色々な場面での滑りが要求されました。

得意と不得意の差がかなりあると、感じたので、緩斜面の滑りというのを、大会までに追求していきたいと思います。
緩斜面でも、しっかりターンの弧を早めから、仕上げていけるようにいきたいです。

ラスト1日頑張ります。

失礼します。

昨日、今日

5042b3dc.jpgお疲れ様です。
2年飯塚です!

昨日のことから。
昨日はSLをおこないました。
多い人で午前10本、午後5本を滑りこみました。

本日は昨日からの降雪で、生憎のバーン状況でしたが、なんとかGSのゲートトレーニングを行うことができました。
大会はどんな状況でもスタートバーを切り、ゴールしなくてはいけません!
いつどんな雪質、天候でも攻めの滑り、状況に合わせた滑りができるよう、様々な状況の中で練習を重ねていきたいです。
今日はそういった意味で非常にいい練習ができました。

滑りの課題は山積みですが、一つひとつクリアして理想の滑りにしていきたいです*\(^o^)/*
イメージして明日も頑張ります!

失礼します。

乗鞍合宿8日目




お疲れ様です。3年の多胡です。
今日は、風もなくあたたかい天候で気持ちよく練習ができました。
練習内容はSLで、午前は緩斜面、午後は急斜面で行いました。

個人的にはSLでの感覚はとても良く、イメージ通りに滑れていることがビデオなどで確認でき、このままもっと技術を上げていくことが出来ればいいと思います。
また、失敗した時のリカバリーの取り方や細かいミスに対する対応に慣れることが大事だと今日の練習で改めて感じました。

チームの雰囲気もよく、楽しく練習が出来ています。
大会に向けて好調を保ちつつ、技術の向上を目指したいと思います。

失礼します。

乗鞍合宿 4,5,6,7日目

お疲れ様です3年田口です。

合宿7日目の今日はオフでした。
4日目SLゲートトレーニング
5日目GSゲートトレーニング
6日目GSゲートトレーニング
という日程でトレーニングを行ってきました。

個人的な感想ですが、フリースキーでできていることも
ゲートに入るとできなくなってしまう事がまだ沢山あります。
1本1本集中して考えて滑ることがとても大事だと思いました。
今日のオフで大分疲れが取れたのでまた明日から気合を入れて
トレーニングを頑張りたいと思います!!!

去年おんたけスキー場で写真を撮ってくださった方が
今は乗鞍にいらっしゃり、また写真を撮ってくださったので載せたいと思います。

10888351_635368663242076_2653112248676560112_n10882110_634071583371784_8268933145591878319_n10881892_634070990038510_8910596428020529397_n10857929_634071150038494_8407596793001297955_n10469387_635339906578285_8110348965036448350_n10451781_634071140038495_6037867266938394238_n10398665_634071000038509_443673672621997329_n10390559_634071066705169_137272691405621447_n1526158_635368703242072_5536670990118297050_n10360408_634071076705168_551081633072875414_n
10338744_634072616705014_7204562617728690898_n10177952_635329339912675_8993385310233820615_n



失礼します。
訪問者数

タグふれんず
  • ライブドアブログ