國學院大學スキー部 アルペンブログ

國大スキー部発・元気が出るブログ!! アルペンとランナーで分割されました! こちらはアルペンblogです。

2012年04月

バスケしました。





お疲れ様です!
1年の多胡です。

今日は、いつもよりちょっと少ない人数でバスケをしました!
男子1点、女子2点の勝ち抜けでした。
3チーム作ってやったのですが、
わたしは本当に球技が苦手で全然役に立ちませんでした…。
身長も小さいのですぐに相手チームに飲み込まれてしまい、
パスをするのもされるのも大変でした。

でも何度かゴールも決まって、その時はすごく気持ちよかったです!

あったかくなってきて、いい汗をかけたと思います。


今日でゴールデンウィーク前の部活は最後でした。
あとは自主練でゴールデンウィーク合宿に臨みたいと思います!!

では失礼します。

土曜日です。

お疲れ様です。



ここ数日は天気が良く暖かい日が続いています。 こうも暖かいとごろ寝したくなりますが、気合い入れて毎日過ごしたいと思います。


今日の部活はLSDを45分やりました。だんだん距離と時間を増やしていきたいと思います。
次にウエイトルームで
パワーポジションの確認をしました。とても重要な核の部分なので時間をかけて作って行きたいです。


今年はスキーについての技術的な知識と身体の構造上無駄の無い動きを勉強します。


と言いましたが毎日先輩風吹かせて楽してます。 楽し過ぎて悪い事起きそうです。
写真はハイシーズンの家の前です。
2年に上がれた吉岡でした。
失礼します。
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土曜日練習


お疲れさまです!

今日はのトレーニング内容は
45分LSD→ウエイトでパワーポジションの確認→フットサルでした!

今日は一気に気温が上がり
凄く暑いなかでのトレーニングで
かなり汗だくでした(>_<)


パワーポジションの確認では
なかなかいいポジションがつくれず
かなり苦戦しました…(;_;)
なので冬までにいいポジションが
つくれるように練習です !!!!

だいぶ部活にもなれてきて、
とても楽しくトレーニング
させてもらっています!

今日もとてもいいトレーニングが
できました!!!!

では失礼します。
1年田口

スラックライン

おはようございます。
4年良波です。

昨日の部活ではスラックラインをやりました。
4月はシーズンの疲れを取る事を最優先に考え、楽しみながらしっかり体も動かせるトレーニングを行っています。

スラックラインとは木と木の間に専用のロープを張りその上を渡るトレーニングです。
バランス感覚も養い、体幹にも効果があるそうです。

昨日は端から端まで落ちずに全員渡る事を目標にして、行いました。
スラックライン上では立っているだけでも、大変で、最初はみんな苦戦しました。
しかし後半ではほとんどの選手が渡れるようになりました。

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失礼します。

日曜日練習



お疲れ様です!一年の多胡です。

今日は、LSDを30分してストレッチをしてから
ランナーと合流しバスケをしました。

バスケでは罰ゲームで
負けた毎に腕立てを15回、
トータルで勝ちの数が少なかったチームがスタージャンプ30回、チーム替えした後は50回しました。

みなさん気合が入っていていい勝負ができたと思いました!

球技は本当に苦手なんですが、私も1ゴール出来てとても楽しかったです!


失礼します。

土曜日練習

お疲れさまです!

今日のメニューはLSD→ウエイトでした。
久しぶりにウエイトをやり、
やはりシーズン中に筋力が
かなり落ちてると思いました。
今年は全体ではあまりウエイトを
やらないということなので、
自主練習を頑張りたいと思います!

最近は暖かくなったり、寒くなったりと
温度調節がかなり大変です…
スキー部の中でも風邪が
はやっているようなので、
風邪をひかないように
気を付けたいと思います!!

失礼します。1年田口

始まりました。

こんにちは。アルペンチーフの良波です。

先週の水曜日より、新組織での全体練習が始まりました。
今シーズンの目標も決まり、チーム一丸となってその目標に向かい頑張っていきたいと思います!

そして今日から、アルペンは朝練を開始しました。
まだシーズン明けというコトもあり、選手はシーズンの疲れが残っているので、4月はしっかりと疲れをとり、夏のトレーニングを始められたらと思います。

失礼します。

お久しぶりです

お疲れさまです!

3年になれましたマネージャーの細井宏紀です。

最近、寮ではかなり風邪が流行っています(笑)
まさにバイオハザード状態で風邪っぴきに接触すると感染しすぐにアンテッドになってしまいます(´_ゝ`)
ちなみに僕も風邪っぴきです。

自分事ですがいま教育実習のお願いをしないといけない時期になってきています。僕は母校である白馬高校と小谷小学校の2校に教育実習に行こうと考えています。

また何か決まったら報告したいと思います

失礼します。

丸沼スプリング2

c70bdba8.jpgおつかれさまです!
3年の宮崎遥です。
昨日で今シーズンのレースが全て終わりました!
昨日は31番スタートで12位でした。
順位もポイントも前日より良く今シーズンは25点更新できました。
苦手なSLも最後の最後で結果を出せて来シーズンにつながる滑り、精神面で終わることができたのが嬉しいです。
GWの雪上合宿で良いイメージがつかめるといいです♪

写真は、OGの藤生京さんです!元気そうでした!そしてほんとに可愛い!!会えて嬉しかったです!\(^o^)/☆

気持ちを切り替えてまた来シーズンにむけて体づくりをしていきます!
失礼します。

日曜日練習

今日は晴天でとても暖かいなかでトレーニングをしました!
フットサルをやりとてもいい汗をかきました。
来週から筋力トレーニング入ってくるので、良いリフレッシュになりました。
シーズンの終わりにはとても良いことだとおもいます。
筋トレやスタミナつけて体を倍にしたいです。

失礼します1年津村悠。
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