國學院大學スキー部 アルペンブログ

國大スキー部発・元気が出るブログ!! アルペンとランナーで分割されました! こちらはアルペンblogです。

2016年07月

7/30 たまプラ合宿2 測定報告

お疲れ様です 3年中西です!
今日も暑い日となりましたが昨日に引き続き 測定を行いました。
1日目 400m 200m 立ち幅跳び
2日目 外周 50m
全てのデータが揃ったので報告させていただきます!
image

image


全体的に春からの成長が見られる記録になりました!
日頃の練習や生活から身体の連動性や軸を強く意識してきたことが目に見える形で現れています。
練習中部員からは「走る歩幅が広くなった!」「楽に走れるようになった!」という声が聞こえてきました!
効率的な身体の動かし方や力の伝え方が身に付いてきた証拠だと思います!
5日から行う 長野県白馬ひとっきら合宿では 普段東京では出来ないロードバイクでのトレーニングや登山などを中心にさらに身体能力を上げていきたいと思います!
image

失礼します!

夏合宿シーズンの到来

お疲れ様です!
3年の狐崎です!
例年よりも長く続いた梅雨と共にテスト期間も終わり、いよいよ夏合宿シーズンが到来したようですね!
本日は早速の炎天下でしたが皆様いかがお過ごしでしょうか。この時期は水分補給もしっかりして体調管理していきたいですね!

さて、
早速アルペンチームは、快晴のもと本日よりたまプラーザでの2日間の短期合宿をスタートさせました!

春合宿の際に行った外周、400m、200m、50m、立ち幅跳びの計測をここでもう一度やりました!
みんな春に比べどうだったでしょうか。
計測の結果は明日、ブログに掲載したいと思います!

また、今年の春から不定期でトレーナーの横手さんにご指導頂いています!
横手さんは自分が今まで身体を動かす事において持っていなかった概念や感覚を豊富に持っていて、その知識を動作改善的観点からふんだんに私達に与えてくれます。
そしてそれらの動作改善は本当に真新しく、最初はご指導いただいてるそばからまさに「目からウロコ!」な事ばかりでした。
しかし毎部活開始時に取り入れている体操やダイナミックストレッチ、ランジなどから徹底的に意識する事で、今では身体にそれは常識として取り入れられてきた実感があります。
これまでの部活ではその日のメインメニューに合わせてその他のサイドメニューが毎回変わっていましたが、こうして動作改善というルーティンを持つことで部活に1本の軸ができたような感覚があります!
毎回同じことをすることでその日の体の調子も自分で手に取るようにわかりますし、積み重ねは自信にもつながってくると、もうメリットだらけです!
「まさに継続は力なり!!」
さぁ明日の計測結果発表に春からの成長は現れているのでしょうか!?!?
皆さまお楽しみに!
image
訪問者数

タグふれんず
  • ライブドアブログ