マ ウ ン 遊 記 ！

東海シクロクロス参戦！

まぁどうでもいい内容ばかりですが一応運動した時だけ生存確認的な感じで更新は続けてます。ジョギングも週一走れればいい状態が続いてます。今日もかなりの疲労、睡眠不足でしたがグダグダしても良くならないしサッと起きてパッとジョギングして気持ちの切り替えしてきまし ...

身体がカチカチでほぐす為にジョギングしてきました。最近睡眠が浅く起きたら肩周りが筋肉痛かってくらい張ってまして…枕があってないのか？マットがあってないのか？ストレスなのか？花粉症も少し酷くなってきてますしアレルギー的なものなのかもしれません。30分のジョギ ...

少しやる気を出して走り出すも2キロで燃え尽きあとは耐えるジョギング。やはり夜勤明けの次の日は全くダメ…寝不足から一気に睡眠時間が長くなり身体が重くなります。運動する時間がないと色々と考え頭の中はネガティブモードになりますね。運動は大切な時間、しっかり確保し ...

4/29 ライド＆バーベキューをやって長い長いゴールデンウェーク。仕事で残業の嵐で運動なんてできる状態ではなく睡眠確保優先で生活してました。休みが終わり少し落ち着いてきましたがまだまだ普段の生活に戻れる感じもないです。合間を縫って30分だけジョギング、身体を動か ...

ゴールデンウェーク突入！でも自分のちゃんとした休みは昨日の29日のみ、毎年恒例のマエハラ邸での誕生日パーティーを開催してもらいました。たくちゃんと誕生日が近いので一緒にお祝い。食べ呑みする前は自転車にのる。約半年ぶりに古道へ行ってきましてマウンテンバイクに ...

仕事終えてからジョギング。なかなか体調がよく調子にのって走り出すも10分程でペースダウンしまして後は辛いだけでした。そんなときは信号がありがたいこと（笑）明日からゴールデンウェークですね。自分には関係ない休みですが明日だけ休みなので自転車乗ります！ ...

朝まで仕事して8時前からジョギング。重いけど足の向きを意識して走ったらいつもより進むし楽。違うルートだったこともあったけど帰ってきたら45分走ってました。一日寒くて身体がビックリしてます。特に家の中が寒くて暖房つけてます（笑）暑くなったり寒くなったりで身体が ...

先日のカマドフェスの疲労半端ないです。たかが60kmのライドだったのに筋肉痛に日焼けで体はボロボロです。久しぶりに自転車に乗り感覚がよくなりました。足の踏み込む方向で変わるものなんですね。それをランニングにも反映してみたらゆっくりでも体が前へ前へ行く感覚があ ...

多治見駅スタートで瑞浪釜戸を目指しました。多治見駅にあるタイルマン（キン肉マン）何故？多治見にあるかは？グラベルを繋ぎ最高な景色！グラベルは楽しいけど舗装路は辛い。ラスト10kmの舗装路は地獄でした（笑）春日井から釜戸まで60km久しぶりにこんな距離乗って身体ボ ...

夜勤終えてからジョギング、一瞬で足が棒、腰がパンパンで全く爽快感なしでした。辛いときは走ってることばかり考えて余計に辛くなりますね。逆に調子のいいときは他の事を考えているか無に近い、ほんと睡眠って大事だなと思いました。本日は30分の苦行でした（笑） ...

今朝は寒かったですね。おもわずファンヒーターつけてしまいました。本日も朝からジョギングしてきました。さすがに足に張りがあり最初は辛目でしたがほぐれるにつれていつも通りな感じで走れました。まだまだジョギング程度ですが少しずつ体力も戻ってきている感じで一安心 ...

10時間睡眠して腰が痛くなった山中です（笑）今日も夕方から走ろうかなと思ってましたが朝食からのやる気ONでジョギングしてきました。たかが30分ですが良いとき、悪いときの差が激しいこと…本日も調子はよく全く辛くなかったです。インフルエンザから少し身体の調子も戻り ...

最近は階段登っただけで息切れ乳酸発生、座って立ったらめまい、少し力入れてもめまいと色んな症状があります。運動する気を根こそぎもってかれてます。不整脈が酷くなってる感じもあります。何かのストレスなのかな？なんのストレスかもわからないストレス（笑）本日のジョ ...

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