マ ウ ン 遊 記 ！

東海シクロクロス参戦！

もうこんな季節、今週末に東海シクロクロス開幕します。5,6年前にシクロクロスを初め、全くもって走れず曲がれずで苦戦しました。特別にC2からスタートさせてもらい一発昇格してC1デビュー、その年は結果残せずでしたが楽しくやってました。東海C1の年齢層が高く若者たちが上 ...

自転車乗らない日々が続いてますが、自転車仲間と貴重な時間を共有してきました。場所は湯谷温泉にあるHoo!Hoo!さんでバーベキュープロ藤田さんのおもてなしでゆっくりした夜を堪能してきました。自分達でバーベキューをするのも楽しいですが慌ただしくなるしプロのようなク ...

暑さで運動やる気にもならずサボっておりました。7月の終わりに一度だけ走ってましたが写真がなかったためブログ更新せず。ブログ更新が約1ヶ月半前（笑）死んだんか説浮上？もうこうなったら身体は普通の人でしてジョギングすらしんどいし肺が痛い。暑さで汗もとまらないし ...

雨降る前なので比較的涼しい。快適快適と思いながら走り始めるも5分で後悔、30分で汗だくです（笑）走り終えてからが地獄…汗がとまらず苦労してます。何か対策あるんですかね？汗かいて水分補給して循環してるからいいんですかね？ ...

夜勤明け昨日何時間寝たんだってくらい意識無くしてました（笑）起きたら身体が激重！全く動きたくないほどでしたが、ほぐしにジョギングしてきました。朝早くてもとにかく暑いの一言！湿度に朝日は最悪です（笑） ...

おぉ今日は涼しいぞ！と走り始めるも10分後には滝汗…蒸し蒸ししてよけいに暑いという結果でした。一昨日から愛知県は熱帯雨林のような陽気です。昼間は曇っていて湿度が高く汗がとまらず、夕方にかけて集中豪雨に雷。クーラーがないと生きていけません（笑） ...

明日から天気悪くなるみたいで本日は曇りながら蒸し蒸し。すぐにオーバーヒートして全く動けず…筋肉が熱くなり最近夜も寝れてません。寝て身体がカチカチになり日中はほぐれて良くなり夕方疲れてまたカチカチ。その流れで日に日に疲れが溜まってる感じです。セルフマッサー ...

またまた久しぶりのジョギング。まぁこうなったら走れませんわ（笑）腰、お尻サイドの筋肉が悲鳴をあげます。退化するのは早いですね。もうすでに運動能力ゼロです。貯金もなくなりさてこの先どうしていくか考えないといけません。 ...

時間はあるけどジョギングに足が向かずサボってました。風呂入る前に走っとことふと思いジョギングしてきました。サボってただけあって身体は重くしんどい。昨日飲酒したせいもあるけど…この間久しぶりに自転車仲間に会いました。IRCカップ以来だから7ヶ月？いつも元気な人 ...

昼間は暑くなってきましたね。暑さに弱い自分は朝か夜しか運動できない季節に。夜は夜で快適に走れますが車のヘッドライトで目がチカチカします…歳のせいかなと思います（笑）週一ジョギング調子もよく楽に30分走れ大満足！梅雨に入り暑さ＋ジメジメになったら運動はお休み ...

まぁどうでもいい内容ばかりですが一応運動した時だけ生存確認的な感じで更新は続けてます。ジョギングも週一走れればいい状態が続いてます。今日もかなりの疲労、睡眠不足でしたがグダグダしても良くならないしサッと起きてパッとジョギングして気持ちの切り替えしてきまし ...

身体がカチカチでほぐす為にジョギングしてきました。最近睡眠が浅く起きたら肩周りが筋肉痛かってくらい張ってまして…枕があってないのか？マットがあってないのか？ストレスなのか？花粉症も少し酷くなってきてますしアレルギー的なものなのかもしれません。30分のジョギ ...

少しやる気を出して走り出すも2キロで燃え尽きあとは耐えるジョギング。やはり夜勤明けの次の日は全くダメ…寝不足から一気に睡眠時間が長くなり身体が重くなります。運動する時間がないと色々と考え頭の中はネガティブモードになりますね。運動は大切な時間、しっかり確保し ...

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