マ ウ ン 遊 記 !

自転車は楽しく!

bolleサングラスのフィッティングを國井選手のblogにそって調整しました ノーズ、テンプル部分共に曲がります 鼻が低かろうが耳の高さが違ってもフィットさせることができます 自分は鼻が低くてサングラスを色々と試してきましたが、レース中に絶対というほど外していまし ...

愛知牧場レースで使用したタイヤはIRC SERAC XC チューブレス X-Guard 空気圧は前後ともに1.5k 前日試走時は路面がやわらかく空気圧は適正でしたがレース当日は皆が走り路面が固まりハードパックになってました あの路面ならば1.8kは入れておくべきでした コース状況が目 ...

最高のローケーションの中レース走ってきました スタートでは全く掛からず10位前後を走行 その後も上げれず沈みました。。。 レースが辛く何回も辞めようと思いましたが何とか8位完走もできました 次に繋がる第一歩だと思っています レース中色々と試していい感覚もつかめ ...

牧場っていうからどんな場所かと思ってましたがローケーション最高でした コースはというと登りと下りしかありません。。。 クロスカントリーでもやれるような感じです この登りで6%ほどです あとはダーって下まで下ります スピードもでるのでフロント滑らせて落車したら ...

昨日まで痛かった膝も起きると治っていまして軽く歩いてきました 舗装路だとまた膝に負担がかかり痛めてしまう可能性があるので近くの山 みろく山へ 今回は山頂ではなく西高森山方面へ行きました ほどよいアップダウンに路面の凹凸 バランスとりながらの歩行は大切だなと ...

毎年お邪魔しているフタバ商店さんの展示会に行ってきました サポートしてくださるメーカー様に挨拶する大事な場所、あとチームメンバー今年初めて会える場所でもあります 今回はbolleサングラスプレゼンに地元 愛三レーシングの皆さんも参加していました ロード、マウン ...

まだ体壊れませんね(笑) 少し走れてきたなと思い靴底の薄い物に変えました で結果、膝が痛くなってしまいました まだまだ無理はするな、体はできていないってことですね。。。 靴を戻し地道にやっていきます 今日、関西クロス 和歌山マリーナシティーにエントリーしまし ...

とりあえず三日間通勤ランニングしました一番辛かったのは2日目 太ももの張りがひどく全く足が曲がらず上がらずでしたが次第にほぐれ3日目には少し楽になりましたでも今度はハムストリングがカチカチに、、、ランニングはなめてはいけない少しずつですが苦しさは無くなってき ...

昨日から始めました とことん体が弱っている状態です 基本となる歩く、走るが全くダメです 先ずはここから始めることにしました 会社まで6.5kmくらい 往復で13km 今の自分には十分な距離です 一日目にしてもう足がパンパンです。。。 筋力、走り方 色々と悪いところが多い ...

週一ランニング 東谷山まで往復45分 やっぱりキツいですねランニング これから週一とは言わず積極的に走りたいと思います 寒い日に自転車に乗る気にもならないしちょうどいい(笑) 今朝また雪が少し降ったようですね 山の上には溶けずに残ってました いつまでこの寒気が続 ...

残念ながら雪の為 中止になりました道中の危険を考えれば仕方ないことですでもレース走りたかったです調子がどうかみたかった東海シクロクロスは愛知牧場、ワイルドネイチャーのあと2戦ですポイントランキングが微妙になってしまいましたイワタ選手が50pでトップ自分が42pで2 ...

早朝寒かったのでインターバルやりました 2本目には体はポカポカ 呼吸には余裕がありましたが筋力的に無理な感じでした まだランキングの影響があるような感じです 明日から寒くなるようですね 体調には気をつけないといけませんね ...

今週末は東海シクロクロス 平田です まだまだマラソンのダメージがあり練習という気持ちにもならず本日もリカバリーride オフロードで軽く楽しく! 基礎練習中心です 東海シクロクロスもあと3戦ですね 今ポイントランキングは2位です 1戦も落とせない状況。。。 先ずは苦手 ...

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