梅雨の晴間に超ご機嫌! 自転車乗るきゃないでしょという事でロード練習してきました 練習相手は自転車のシートポストの出ぐあいをみれば分かるはず そう毛利選手と走ってきました 今日はゆっくり走ろうね から始まり徐々にスピードアップ結局レースペースくらいまでは上 ...
2013年05月
MTB NEWシューズ
王滝も終わり疲れも少しずつ回復してきています 今日はNEWシューズで2時間ほど走ってきました 王滝前に靴を変えると感覚が変わるので避けていましたが どうやら使用していた靴はへたっていたみたいです アッパーが柔らかくなりすぎて力が少し逃げていた模様 今日新しい靴 ...
SDA王滝100kmレースレポート
バイク:GT シャイザン29(Lサイズ)ホイール:SRAM RISE60ハンドル:CRANKBROTHERS COBALT11(ライザー 600mm)シートポスト:CRANKBROTHERS COBALT11バック:CRMELBAK RACEBAKコンポ:SRAM XX1(フロン ...
ちょうせいちゅう
昨日はリフレッシュしに銭湯へ 1時間みっちり湯船につかり身体はゆるゆる 今日の走り始めは何だかギクシャクしてましたが軽めに2時間走ってきました 明日も軽めに1時間は走っておきたいですね 現地で走るか 地元で走るかは? 王滝の前夜祭でダートフリークさんのお手 ...
カーボローディング開始
二日間 炭水化物を一切とらずに生活 人はこんなにおかしくなるのかという状態までいきました 考えることは食べ物の事ばかり 食べたいという気持ちのみでした 本日より炭水化物メインでカーボローディング開始です 一日に6000kcalを目標に食べまくります 毎食ヴィターゴ ...
最終追い込み練習
ヘルメットに少し工夫してみました OGK➕HALO バンドで使用してたんですが頭が大きいせいか痛くなり使えなくなったのでヘルメットに縫いつけてみました きちんと額に密着させれば効果は一緒 今日の練習では前側に汗が落ちてこずサングラスが汚れる事もなく快適でした 昨日 ...
王滝準備
直前に準備するとバタバタするので自分は早め早めに準備します SRAM XX1のチェーンリングも36→32に変え 自転車はほぼOKな状態 あとはレース直前にONEonONEで見てもらうくらいです 食事のほうもカーボローディング前の準備段階に入っています 今日身体が少し疲れて ...
テストちゅう
早速 普段走り慣れた山へ行ってきました 走ってみて好印象! なんと言ってもコギが軽い タイヤ音が小さいです サイドの張り出したノブが常に食らいついているので滑りながら曲がるのではなくきちんと曲がれます 砂利道 ハードな路面なら断然ミブロ マラソン 土系のトレイル ...
高地トレーニング
王滝の聖地でトレーニング 八海山から田の原 標高1700〜2200mの反復練習 練習相棒はイトウさん 現地に到着し呼吸すると酸素が薄く感じた 自転車に乗って少し負荷をかけるだけで息が荒くなりきつい! 会話をしながら上り始めるも会話がなくなり真剣モードに 負荷 ...
タイヤサポート決まりました
MADE in JAPAN & 地元 信頼性の高いIRCさんからサポートしてもらえる事になりました 念願のサポートにかなり嬉しく思っています ありがとうございます! IRCさんの特長はタイヤが柔らかく粘りがありコギが軽い事 自転車に必要な要素をすべてクリアしています 今はミ ...