マ ウ ン 遊 記 !

自転車は楽しく!

2013年09月

真面目にランニングしてます! 走っても筋肉痛にならなくなってきているので少しずつ強度を上げてスピードアップしていきます ...

昨日夜久しぶりに名古屋の繁華街 栄に行ってきました ただ呑みたいだけ。。。 でも一応 王滝お疲れ様会という宴でした いつもの場所 焼肉 太田家 自転車乗りには嬉しい飲み放題 食べ放題 国産牛コースで4200円とリーズナブル その他 チヂミやら海苔巻きといったサイドメニ ...

今日は ONEonONEメンバーでモリコロを1時間ちょっとグルグル周り終了! 発疹は治り傾向です 本調子ではないですが足は軽くなってきていて追い込みたいと思える状態です 帰り際 モリコロでサンマフェスみたいなものがやっていたので寄ってみるが何も買わず 盛り上がりもあ ...

4日前から痒みがでてきてそれから発疹 今では足全体 肘から下まで広がってきてます 原因は多分マッサージオイルだと思います 王滝二週間前から使用して膝周りの動きの渋さがあり 心拍も普段より10近く高い状態が続いていました その時はカーボローディングのせいだと思って ...

滞在時間24時間の弾丸ツアーで実家のある和歌山県へ帰省してました 24時間のあいだに食べて寝ての繰り返し 美味しい空気をいっぱい吸ってリフレッシュしたかな?まぁいい休養になり気持ちの切り替えもできました 休んでばかりもいられないので本日はロード練➕ランニング ...

昨日のランニングで股関節周りが筋肉痛! 休む事も考えたが自転車で身体をほぐしてきました 朝晩はかなり涼しくなり快適 食欲の秋が到来するぞ! ...

長いオフに突入 ランニングを再開しました 久しぶりだったので軽めに36分 8km走りました 久しぶりのわりになかなかいい感じ 少しずつ身体を慣らしていきます 目標は1km 3分15秒 10km 32分30秒 目標は高く! ...

本日はマウンテンバイクで山を走ってきましたが先日の台風で枝が散らばり木は折れ路面は雨でえぐられていました 登りはかなりテクニカルになり何度も足をついてしまい 下りは溝にはまり転けそうになりました 少しずつメンテナンスしていかないといけませんね ...

ほんと気持ちのいい天気 まさに自転車日和! 本日は自転車乗り換えロードバイクでトレーニング 天気の良さに追い込んでしまった ...

王滝も終わり身体 気持ち共に落ち込んでいます 気持ちの整理をするために反省会をしました やっぱりやられっぱなしじゃダメだという事で来年に向けて出直します! 今日起きると腰の張りもなくなっていました でも少し身体の浮腫みがあるので軽めに2時間強自転車に乗ってき ...

(Photo:Takagi)バイク:GT シャイザン29(Lサイズ)ホイール:SRAM RISE60ハンドル:CRANKBROTHERS COBALT11(フラット 680mm)シートポスト:CRANKBROTHERS COBALT11コンポ:SRAM XX1バック:CRMELBAK RACE ...

一応完走 5位 ...

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