マ ウ ン 遊 記 !

自転車は楽しく!

2014年02月

本日のバイクはSLR01 雨上がりで路面が濡れ身体が強張り上手く走れなかった でも周回を重ねるにつれて身体はほぐれキレのある走りに ケイデンス90オーバーくらいが一番効率良く走れるバイクですね 低負荷であのスピードを維持できるなんてびっくりです 歩行エスカレータ ...

『ええじゃないか豊橋サイクルフェスティバル』へ持って行く商品を提供していただきました 少しでも多くの人に飲んでもらいたいです BMCブースにボトルを持ってきていただけたら提供しますのでこの機会にお試しください このクエン酸パワーはレース中、練習中、疲れている ...

ダートで二時間走だと意気込み檜峠でタイムアタック! 下の橋から檜峠看板まで7分58秒 周回できるダートに入るとちらほら雪が残っており雪の重みで木が折れ走れませんでした ノコギリ持って整備しに行かなきゃダメです… 仕方なく舗装路のホームコースに変え2時間15分 ...

3月15、16日の『ええじゃないか豊橋サイクルフェスティバル』にレースサポートという枠で出ます そこでロードバイクが必要になるのでお借りしました BMCレーシングも使用しているSLR01 一言で言うなら戦闘機です! こんなバイク乗ったら他のバイクに乗れなくなっちゃ ...

かがみ野世界の森遺産で『ねこのじてんしゃ屋さん』主催のBMC試乗会に参加してきました みんな集まるなら練習会もしようということになりインターバル、20分走のメニューを インターバルでは腕まで痺れ下りではあたふたしレースさながらの感覚 20分走は7割程度 乳酸溜まっ ...

オープンするから合同練習(レース形式で走る)しようと集まりました 呼びかけたメンバー以外に アンカー沢田選手、スコット前田選手、キャノンデール中原選手が来ていてハイレベルな練習会になりました でも残念ながらコースには大量の雪が残り乗車率が低い ドライを予想し ...

疲労が半端ない 負荷をかけると乳酸がドバッと出てきて全く踏める状況じゃないです 負荷をかけずにクルクル1時間30分走ってきました 明日は ゆぶね森林公園でレース形式で練習会 日曜日は かがみ野世界の森遺産で練習会と走行会 都合が合えば参加よろしくお願いします ...

インターバルする気力体力がなく ただ走るだけだと何の練習にもならないので目的を持って練習する 筋力アップとフォームの確認も兼ねてパワートレーニングを久しぶりにしました ゆっくり回転させることで身体全体でペダルにパワーを伝えることができ良い感覚がまた戻ってきま ...

カミハギサイクル緑区店 やっと行くことができました 営業しに?お茶しに?おしゃべりしに? とにかく社長にご挨拶してきました 店内はシンプルでくつろぎスペースまであり練習帰りには嬉しい限り コーヒーまで無料で飲めいたせり尽くせり 少し寄ってから帰ろかなと思うよ ...

今日は ながくてメンバー ロードに混じり高蔵寺周回 LSDから徐々にペースを上げていき最後はレースペースまで マウンテンは登りはいいが緩斜面 下りが辛い 休みどころがないので狙い通りの練習ができました 満足!満足! 3時間 85km お疲れ様でした ...

昨日の大量の雪 雨でほぼ溶け 雨も上がったし昼前から練習へ 2時間走をするつもりでしたが かなり疲れていたので半分の1時間走に変更 呼吸が乱れ上半身が安定せず乳酸ばかり溜まる… ケイデンス高めで1時間消化し8分程の登りへ そこは雪が溶けておらずスキー場へ行くような ...

最近よく通る檜峠 春日井は側道にすら雪がないのに20分も山の方に走ればこの景色 路面凍結 怖すぎます 寒いし短時間でのトレーニングということでインターバル いつもの場所で2分15〜25秒のもがき 5本で完全に生き耐えました あと少し走ろうと思ったけど即帰宅! 疲 ...

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