マ ウ ン 遊 記 !

自転車は楽しく!

2014年04月

最近お気に入りのドリンク JUCOLAクエン酸パワー&PowerBar 甘味、酸味、梅味という順番で味わえます クエン酸だけだと喉に引っかかる感じがする人も そういう人は、甘い物と混ぜるのもいいと思います レースだとPowerBar2本入れてもいいかな 本日も飽きずに高蔵寺周回 も ...

じゃじゃ〜ん!SLR01からGF01に乗り換えです パリ〜ルーべには間に合わなかった。。。(笑) SLR 完全レースバイクからの乗り換えだったので乗り始めはアレ?って感じでした そのアレは、踏みごたえ SLRはカチカチで踏みごたえがあり走っている加速している感がありました ...

OGK Kabutoさんよりサポートヘルメット、KOOFUフェーゴレッドが届きました 去年より使用しているKOOFU 何度も頭を守ってもらっているので安全性はもちろん5つ星 フェーゴレッドは今年のニューカラー 左側に赤のラインが入り、見る側が変われば違うヘルメットんかぶっている ...

PowerBarアスリートに紹介して頂いています何度も王滝で助けられた自分は梅味を好んで使用していますこれからはサポート選手として王滝を走ることになりますマナールールは守るのは当たり前名に恥じない選手でありたいです ...

午前中にサクッと1時間走ってきました。 悩めるポジションがやっと決まりつつあります 数値 BB高 305mm サドル高 1040mm(地面から) ハンドル高 970mm(地面から) サドル後退 60mm(BB中心からサドル先端) サドル先端からステム中央 555mm ハンドル幅 670mm て感じです ま ...

本日は檜峠練習三本 一本目 7分17秒 タイムアタックするも後半たれる。。。 二本目 7分41秒 一本目の疲労で思う様に走れず終始呼吸が乱れる 三本目 7分31秒 気持ちにゆとりを持ってケイデンス高めで走る でも後半はしんどい 切羽詰まって一所懸命走っても、気持ちにゆとりを ...

ロードレースの手伝いがありSLR01を、約ニヶ月借りて乗りました。最初に乗った感想は軽い!でした。ロードバイクにあまり縁がなく、最新機材も分からない自分。。。プロチームと同じバイクに乗り、バイクはここまで新化するものだと驚きました。車重は非常にバランスが良く、 ...

最近の補給食はこれ PowerBar ENERGIZE マンゴーパッションフルーツ味 昔懐かし ハイチュウのような味、食感です レース中は補給困難なのでレース前や練習の休憩中に補給しています 腹持ちもいいので急に空腹感に襲われることもありませんよ でも強度が高い時は血糖値が下が ...

呼びかけに集まってくれました(途中二人離脱) 天気も怪しいのでパパッとやろうと1時間走を2本 昨日変えたステムの感触を感じながら走り始め 最初の1時間 一番遅いタイムが9分 次の1時間は9分8秒とかなり良くまとまりました 登り下り共に安定していて走っていて楽しかった ...

サドル高、前後は全く気にならないのにハンドル周りがしっくりこない ステムを変え高さを変えても。。。 これだ!というところに辿りつかず とりあえずハンドル幅を720mm→670mmにカット ステムも130mm→140mm→130mm→120mm→110mm→100mm→90mm→80mm→70mmといろいろ試 ...

今日も一人で山にこもってました 今週はトレイルメインのトレーニング オンロードとは違い身体にかかる負担が多いので全身ボロボロです 特に上半身、腕、肩甲骨あたりが弱い 日頃なんのトレーニングもせずに下るとこうなっちゃいますね 本日は、内津からハッソに入りロング ...

ゆっくり長く走ろうとスタートするもペースはいつもと変わらず。。。 内津からハッソに入りロングを抜け舗装路でかがみのへ ロングでは攻めて下り 登りもそこそこ かがみのではマイコースで周回練習 9分3秒、9分8秒、9分8秒、9分14秒、9分14秒、9分14秒、9分4秒で周回を重 ...

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