マ ウ ン 遊 記 !

自転車は楽しく!

2014年11月

久しぶりの日曜日休みでしたが誰とも約束せず…昨日の激務の疲れが残る中、とりあえず山へむかう いつものコースからダートへ 感じは悪くなく楽しくなってペースが上がる 久しぶりにナンジャ登り行きましたが路面がぬれていて登れない箇所もあり難易度が高かったで ...

実はトレランやってから筋肉痛でした スピードアップを図るために1000mタイムトライアル 1本目 3分15秒 2本目 3分12秒 全くキレ、バネがなく、ねば〜と走っている感じ。。。 少しずつやるしかない 間に合うか… ...

暗くなるのが早くタイムリミットは4時30分 仕事を終えて練習できても1時間30分 ロードバイクでさっと走ってきました 久しぶりに乗ってもポジションがピシッと決まるし、走りも最高です 明治村の坂でタイムアタックして刺激を入れつつ、きっちり1時間30分 病は気から ...

最近は順調に自転車に乗れていました でも健康診断の胸部X線で左肺口リンパ節腫大の疑いがあると… 一気に心配になり練習も手につかず 今日大きな病院でCT撮ってきました 結果は心臓に入る血管が大きいとのこと ひとまず安心しました 最近 ...

はい!朝起きれません。。。 自転車乗る時間が作れずランニング 舗装路で1時間走るのが辛いのでトレイルへ行ってきました 登りはまずまずでしたが下りが怖い 一度つまずきコケかけました もう少し身体を作ってからじゃないとトレイルは厳しい感じで ...

愛知ライダー今年一発目の活動は自転車ではなくトレイルランニング 駅伝の部でエントリーしました 一走者 センダ 二走者 モウリ 三走者 サトウ 四走者 ヤマナカ 監督 イトウ 少しは練習しないとと思ってます 本日は何もやる気が起きないので練習なし 夜勤明 ...

夜勤明けの今日 サイクリングと聞いて参加 猿投グリーンロードは会話しながら ゆっくり走り良かった 矢作川に出たとたんアキラ君が暴走。。。からのローテが入る 暴走した人が切れたが放置 イトウさんと2人でいいペースで おきなわカフェへ おきなわそばを食べて ...

ランニング途中に努力人発見! コツコツと曲がる練習をしてました あまり表に出てこない、こういう姿勢が大事ですね 今週末のマキノ シクロ マスターズに出るそうです 頑張ってください! 本日のランニングはキロ3分30秒から入り4km程でお尻まわりに張りを感 ...

誰かと一緒に練習するのは⁇何ヶ月ぶり⁇ ご一緒してもらったのはGT毛利選手 先週の沖縄明けだから走れているはずでしたが… でも誰かと走るって大切ですね 3時間弱の練習でしたが時間を忘れられて楽しかった ロングの激下りも一発でクリアできたし、 ...

いつもの場所からダートに入るも車が… 地質調査をしているみたいです 引き返してオンロード練習へ変更して、久しぶりの檜峠へ 登りを多めに走り2時間で帰宅 明日こそダートへ行こうと思います 同行者募集中! ...

今年メインで使用したJUCOLAクエン酸パワー 乳酸をパワーに変えるというドリンクです 飲みやすくコスパもいい お徳用500g で約1ヶ月半もちます 来季も使用する事にしました 本日はロードバイクで練習 日が暮れるのも早いので短い時間でパパッと 明治村の登り ...

トレイルに入るのはいつぶりか⁇ 楽しむつもりでトレイルへ入るもゆっくり走れず練習に…そして転ける! 耳がもげるかと思いました。。。 今年は何回転けたか?多過ぎるような気がします 来年は転けないが目標かな(笑) 天気も良 ...

このページのトップヘ