マ ウ ン 遊 記 !

自転車は楽しく!

2016年06月

追い込んできました 1分×10本 ラスト2本はキツかったです! その後、一時間ほど走りに行こうと思ってましたが身体に力が入らず即帰宅 スプロケット トップギアが約一ヶ月で磨耗し歯飛びする現象が起きました 練習はほぼアウタートップなので仕方ないような気がしますが早す ...

夜勤明けの本日 ガツンと練習したい気持ちを押さえてリカバリーride 体の動きを確認し一時間 いい感じに乗れています! 29の日ということでお肉食べて内側からもリカバリー 休日らしい(笑) ...

昨日のかがみの練習でいい感覚がありました その感覚を今日も維持できているかを確かめに走ってきました 一時間みっちりレースペースで走り感覚もよし! 全日本まで3週間 きっちり仕上げていきますよ 久しぶりにGIROエンパイヤ履いてみました この柔軟性やっぱりいいです ...

かがみの練習会 朝7時に自宅出発 片道約一時間で到着 朝からムシムシしていて気温は低いのに汗の量が凄い お酒の飲み過ぎもありますが(笑) 路面状況を確認しに試走へ やはり前日の雨でツルツル シングルを使用せず常設コースのみで走ることにしました 全日本を想定して1 ...

アップからの10分走 一本目は元気だから辛さを感じず 二本目は後半乳酸で体が固まり始める 三本目は呼吸が乱れ肺が痛くなる 三本でいっぱいいっぱいでした その後30分ほど足を回して帰宅! やりきった感はあります +午後から雨の中ランニングを30分 最初の20分まで調子よ ...

いつも応援してくださりありがとうございます! なんだかヒーローのポーズっぽい(笑) こんな格好でも頑張って走ってました ドロップオフも何てことない 年々レースに真剣になりすぎ原点となる楽しいを忘れていました 楽しいイベントに参加できてよかったです! ...

1分×8本 集中してやりました その後はペース走で負荷を掛けて約30分 だんだんと体の動きがよくなってきてます クリフォードでシクロクロスに乗ってレースしたことがいい方向へ 一つの事を頑張るより違うことをやる、考えをかえて違う方向からアプローチしていくことが大切 ...

名古屋市 東谷山に居るとは聞いてましたが初めて見ました 期待しつつダートに入り登れど登れど居なく諦めた瞬間ニホンカモシカの大きなお尻が……ビックリしました! 自分には気づいてい 目も見えていない?耳も悪い?足も悪い? 年寄りでした 一生懸命葉っぱを食べてい ...

スタート前 5月に行われたSDA王滝100kmの写真 全てカナザキフィルムさんが撮影しています スタート直後 御来光を浴びながら ブログのバナーに使用させていただいてます パレード走行なのにスピード感溢れる写真 100km 1~5位 100km 1~5位+主催者 滝川さん 表彰 ...

マウンテンバイクはチェーンがダメ シクロクロスはフロントタイヤ パンク 仕事で時間もないということで パパっとランニング いつものコースを逆走 少しずつ負荷 ペースが維持できるようになってきました まだまだ体のキレは感じません。。。 シクロクロスまでには体を仕上 ...

写真 ハッチさん 楽しいはずのイベントが散々でした。。。結果は でも一日楽しく外で遊べて大満足! 雨じゃなければ尚よかったのにと思う次第です 朝一からの試走 CX C1 30分をコスプレして走りました 写真 くわけん 4年ぶり?の5レンジャー!一人だったので1レンジャー? ...

朝雨が上がり蒸し暑いなか練習してきました ふと思いステムを逆にしてみたらダンシングの動きが良くなり上半身がリラックスできるようになりました ステム逆+ライザーバーでハンドル サドルが平行 自分は体が硬いので前傾になるとダメみたいです。。。 まぁ色々と試してま ...

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