マ ウ ン 遊 記 !

自転車は楽しく!

2017年01月

まだ体壊れませんね(笑) 少し走れてきたなと思い靴底の薄い物に変えました で結果、膝が痛くなってしまいました まだまだ無理はするな、体はできていないってことですね。。。 靴を戻し地道にやっていきます 今日、関西クロス 和歌山マリーナシティーにエントリーしまし ...

とりあえず三日間通勤ランニングしました一番辛かったのは2日目 太ももの張りがひどく全く足が曲がらず上がらずでしたが次第にほぐれ3日目には少し楽になりましたでも今度はハムストリングがカチカチに、、、ランニングはなめてはいけない少しずつですが苦しさは無くなってき ...

昨日から始めました とことん体が弱っている状態です 基本となる歩く、走るが全くダメです 先ずはここから始めることにしました 会社まで6.5kmくらい 往復で13km 今の自分には十分な距離です 一日目にしてもう足がパンパンです。。。 筋力、走り方 色々と悪いところが多い ...

週一ランニング 東谷山まで往復45分 やっぱりキツいですねランニング これから週一とは言わず積極的に走りたいと思います 寒い日に自転車に乗る気にもならないしちょうどいい(笑) 今朝また雪が少し降ったようですね 山の上には溶けずに残ってました いつまでこの寒気が続 ...

残念ながら雪の為 中止になりました道中の危険を考えれば仕方ないことですでもレース走りたかったです調子がどうかみたかった東海シクロクロスは愛知牧場、ワイルドネイチャーのあと2戦ですポイントランキングが微妙になってしまいましたイワタ選手が50pでトップ自分が42pで2 ...

早朝寒かったのでインターバルやりました 2本目には体はポカポカ 呼吸には余裕がありましたが筋力的に無理な感じでした まだランキングの影響があるような感じです 明日から寒くなるようですね 体調には気をつけないといけませんね ...

今週末は東海シクロクロス 平田です まだまだマラソンのダメージがあり練習という気持ちにもならず本日もリカバリーride オフロードで軽く楽しく! 基礎練習中心です 東海シクロクロスもあと3戦ですね 今ポイントランキングは2位です 1戦も落とせない状況。。。 先ずは苦手 ...

はい!昨日のマラソンで体はボロボロです。。。 階段をまともに歩けない状態でして(笑) 少しでもほぐそうと思い軽く走ってきました 自転車座ってこいでいる時は全く問題なく乗れますがダンシングすると筋肉がピクピクと マラソンのダメージ半端ないです! それだけ弱ってい ...

毎年恒例の新春春日井マラソン大会 今年も走ってきました 10月からランニング練習できてなく走ったのは1月2日の新春ランニングのみ。。。 こんなんじゃ走れる訳もなく結果は39分40秒でした 36分で走ろうが40分で走ろうがランニングは辛いですね また明日から週一ランニング ...

本日も一時間の運動 毎日バイクを変えて同じ場所を走るって感覚がよくなっていくような感じがします やっぱりフルサスでダートを走ると楽ですね 下りなんかノーブレーキで突っ込んでいけます(笑) まぁそんなことしているから楽車するんですが。。。 いよいよ明日マラソン ...

本日はマウンテンでトレイルride まだまだ運動レベルで一時間ほどですが毎日運動できてます 1つ進歩したかな(笑) 今週末は毎年恒例の新春春日井マラソン大会です 天気は雨予報。。。 全くランニングしてないので目標は45分です ...

落ち葉トレイルでシクロクロス練習 少しイメージを変えてポジションを変更しました 八の字、トレイル共に問題なく走れました あとは自分の力ですかね。。。 帰宅時に森林公園北側の行き止まりの道を通っていたら煙り臭くなり気温もあがったと思ったら森が燃えていました 周 ...

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