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はい!昨日のマラソンで体はボロボロです。。。
階段をまともに歩けない状態でして(笑)

少しでもほぐそうと思い軽く走ってきました
自転車座ってこいでいる時は全く問題なく乗れますがダンシングすると筋肉がピクピクと

マラソンのダメージ半端ないです!
それだけ弱っていた証拠でもあります

続けることの大切さ身にしみました