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台風来る前に練習ってことで朝から走ってきました
昨日少し呑みすぎて体が重いものの涼しくて快適
30分軽めに走り あとはインターバル
一時間

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帰宅してランニング
はい体重い!全く進まない!
少しずつやっていくしかないですね
15分走って足の裏の皮がむけました(笑)