マ ウ ン 遊 記 !

自転車は楽しく!

カテゴリ: ランニング

まだ体壊れませんね(笑) 少し走れてきたなと思い靴底の薄い物に変えました で結果、膝が痛くなってしまいました まだまだ無理はするな、体はできていないってことですね。。。 靴を戻し地道にやっていきます 今日、関西クロス 和歌山マリーナシティーにエントリーしまし ...

昨日から始めました とことん体が弱っている状態です 基本となる歩く、走るが全くダメです 先ずはここから始めることにしました 会社まで6.5kmくらい 往復で13km 今の自分には十分な距離です 一日目にしてもう足がパンパンです。。。 筋力、走り方 色々と悪いところが多い ...

週一ランニング 東谷山まで往復45分 やっぱりキツいですねランニング これから週一とは言わず積極的に走りたいと思います 寒い日に自転車に乗る気にもならないしちょうどいい(笑) 今朝また雪が少し降ったようですね 山の上には溶けずに残ってました いつまでこの寒気が続 ...

毎年恒例の新春春日井マラソン大会 今年も走ってきました 10月からランニング練習できてなく走ったのは1月2日の新春ランニングのみ。。。 こんなんじゃ走れる訳もなく結果は39分40秒でした 36分で走ろうが40分で走ろうがランニングは辛いですね また明日から週一ランニング ...

昨日は自分が自転車に誘ったらので今日はランニングに誘われた ランニングするのは約2ヶ月ぶりくらいでして。。。 集合場所の千種郵便局前までは電車で行きました 千種から熱田神宮まで約7kmくらい もうそこで足が動かずパンパンになりました(笑) 人間落ちるのは早いですね ...

雨降る前にささっとランニングしてきました うん体が重い。。。全く進まずでした レースが多くなり練習を怠っていた結果ですね サボったらこうなります 年も年なので落ちるのは早いです。。。 20分のランニング ...

犬の散歩からランニング25分からのシクロクロス車洗車 天気がいいと気持ちいいです! が体は重く頭がボォーっとしています 夜勤からの時差ぼけみたいなものでしょうか ...

仕事疲れが残る朝 朝から犬の散歩で体をほぐし、それからランニングへ 全く体が動かずでした。。。 気持ちを切り替えてジョギングして体をほぐしました 足の浮腫みも多少は良くなり明日は練習できるはず シクロクロス対策に色々と購入しています 先ずはこれ 簡易洗浄機 泥レ ...

レースの疲れ 仕事の疲れで足は浮腫みっぱなし。。。 浮腫みとりのために軽くランニングしてきました 体の状態はいい感じです! 気持ちもクロスに切り替わりすっきりしています。 ...

台風16号の爪痕。。。 庄内川も結構水位あがってたみたいですね 練習場所が無事だったので一安心しました 本日は夜勤明けからの20分ランニング 高地順応?アルコール抜け?で体が軽快に動きました 体の調子はいいですがまだまだ。。。 ...

新しい道を開拓しました 河川敷の両側を走るコースなのでほぼオフロードです 最近草がボーボーでツルが足に絡まり危ないですが。。。(笑) 少し距離をのばして30分 体の調子はいいです 筋力、心拍ともに安定して走れてます 週一ランニングも慣れてきました シクロクロスシー ...

体ガチガチになってきました(笑)久しぶりの感覚で何だか充実感でいっぱいです 本日はランニングで東谷山へ ゆっくり走っても息は上がりしんどい。。。 登り坂なんてもっての他 辛い! ゆっくり進んで山頂まで行ってきました 往復歩かず45分頑張ってきました 途中に謎の遊歩 ...

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