マ ウ ン 遊 記 !

自転車は楽しく!

カテゴリ: ウエイトトレニング

本日も雨昨日練習を休み 今日も休む勇気もなかったのでモウリさんを誘い春日井市温水プールの2階にあるトレーニングルームに行ってきました自転車で使っている筋肉 足の後ろ側の筋肉は強かった反面 前側の筋肉は一般人レベル(モウリさんは逆でしたが・・・)普段生活し ...

家でもお手軽にトレーニングできるフィットネスゴム自分は腸腰筋・内転筋を鍛えるのに使っていますこの場所はなかなか負荷をかけにくい場所なので柔らかいゴムで少し負荷をかけますそれで筋肉を動かしてやるだけでかなりのトレーニングに自転車には重要な筋肉なので鍛えてい ...

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