2017年09月23日

4853-問題点:眠気で練習がスタートできない


⬛︎練習時間の精度を上げていくことをテーマにして
 昨日から取り組んでいます。

 現時点での、特にわかりやすい問題点は、
 「眠気で練習がスタートできない」
 ということ。

 スタートしても、フラフラ状態で、
 時間が過ぎるのを耐えるような、全く練習とは程遠いこともしばしばです。

 この点を解決したく思います。

⬛︎ここですぐに、「問題は睡眠の質である」と早とちりして解決法を探し始めてはいけない、
 というのが問題解決法の基本中の基本ではありますが、

 先ほど、職場への道中の本屋で、雑誌「聴く中国語」を買おうと店に入ったところ、
 「スタンフォード式 最高の睡眠」という本が並んでいたため、
 買ってきました。

 睡眠本の超決定版とのことなので、
 気軽に実践できることがあれば試してみます。

 ex) 起きたら冷たい水で手を洗う、、など。

 (肝心の、雑誌「聴く中国語」は、未発売または在庫0冊でした。泣)

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⬛︎IMG_5940

21日付の買い物ですが、「8888円」のお会計で、いい感じ。
同日、11月の中検準1級の申し込みをしました。
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2017年09月22日

4854-練習時間の精度を上げていく


⬛︎練習時間の精度を上げていくことをテーマにして
 今日から取り組んでいます。

 練習メニューの内容は一定で、同じ時間量をやっていても、
 日によって集中力や疲労感、出来にバラツキがあるのが気になるというのがその理由です。

⬛︎うまくいく時とうまくいかない時を手書きで書き留めて
 一つ一つ分析していき、
 最終的に高い練習効果を安定的に出せるように期待しています。

⬛︎練習時間そのものもさることながら、
 練習以外の生活時間の質向上も欠かせません。

 疲労感を感じたまま練習に突入しても、
 満足のいく練習など到底期待できないですから。

⬛︎練習時間そのものが短いのが現状ですが、
 最終的に中検1級に紐づいているこの練習時間の質を上げることに対して
 今一度真剣に向かい合います。

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2017年09月21日

4855-暗記カードを真空パック

IMG_5937

- 練習メニュー60分。
- 過去の暗記カード、真空パックにて封印。

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2017年09月20日

4856-


静かーにいつもの練習メニュー60分

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2017年09月19日

4857-

image

⬛︎練習メニュー60分。

⬛︎その後、10月新学期からの分の履修登録(写真上)
スケジュールを見た限り年末に7科目重なりますが
今からその覚悟をしておけば問題なさそうです。

新学期が始まる前に、向こう半年分の全体把握や準備に時間を割いています。


⬛︎数千枚の暗記カードも、部屋の1箇所にまとまりました。
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2017年09月18日

4858-


⬛︎本日も1日やっていました、模様替え&掃除。
 昨日終えた重要な2割の後、本日もその他2割を終え、
 全体としては、4割は終わったという状態です。

 最低限はできましたので、続きは、次の仕事休みの休日を使って、
 数時間ずつ取り組んでいきます。

⬛︎大きな変更点
 - 机を北向きにした
 - 北東に視線が抜ける空間を作った
 - 充電系統、電気系統を東にまとめた
 - 仕切りの位置変更を含めた本棚の整理(未完ですが平積みの本は最小限にできました)

 「普段」なら、大掃除といっても手をつけない荷物がありますし、
 大幅な配置替えもしません。

 ということで、今回は手間も相当気合いを入れた作業となりました。

 本類の廃棄は、数年前?の大掃除の際に大胆に処分したので、
 今回は雑誌類や一部機関紙以外は捨てていないので、
 この点は悩むことが少なくて済んで気が楽でした。 

 感想を一言でまとめるならば、
 「私の部屋、モノや荷物が多すぎ」
 です。

 掃除を始めてからそのことに気がつくのですが、
 いやはや、今までパズルのごとく荷物をうまく組み合わせて収納させてきたので、
 今回の大掃除と大幅な模様替えでは、収まりきらない荷物が多く発生し、
 天井に向かって荷物が積み上げられる形で止まってしまい、
 完全解決できないまま問題先送りとなっています。 

⬛︎エニウェイ、今までより、練習やメンテナンスがしやすい空間になりました。
 プチ断食も無事終了。連休の方もあっという間に終了。ひとまずお疲れ様です>自分

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2017年09月17日

4858-休みのうちに!、模様替え続く


⬛︎10年に一度ということもあって
 模様替え&大掃除、まだ続いています。

 部屋は狭いんですが、
 狭いゆえの作業スペースのなさがネックになっており時間がかかっています。

 歯医者と一緒で、
 「半年に一回くらいは、、、問題なくてもメンテナンスする必要あり」
 ということですね。

 今までごまかしごまかし過ごしてきたツケを
 解決しているところです。

 開始から10時間を経て、
 重要な2割は終わった(=大きめの家具類の移動は終了)状態ですが、
 まだまだ続きます。気合いだーー。
 

⬛︎せっかくの連休ということで、
 模様替えと併せて、1日断食中です。お腹が減りました。

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2017年09月16日

4858-部屋を10年に一度の模様替え中


⬛︎大々的に部屋のモノを配置換え中。
テーマは「泊まり込み専用孤独の学び強化室」です。

一応、来客可にしておこう。
掃除しやすい、整理しやすい、何より語学練習しやすいように
大幅に配置換えしています。

台風がきたみたいに散らかっている現在ですが、気合入れて作業進めます。

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2017年09月15日

4858-


⬛︎練習メニュー30分、

ーーー
勉強モードの部屋に模様替え、を明日実行!
気合を入れないとできないが、新学期始まる前の今ならできる!
必ず良い方法はある。よーく考えるんだ!>自分

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2017年09月14日

4858-


練習メニュー90分

その他、ものを一旦全部出して、元に戻す。
今週は、大掃除。まるで引っ越し準備の如し。
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