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ダイエット？シェイプアップ！
健康にダイエット＆シェイプアップ！美容に化粧品･コスメ･ビューティーグッズで美しくなろう！
2014年11月14日
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ダイエット・シェイプアップ・サイト | 健康食品
2014年10月23日
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お客様の声：本多ゆりえ様／大学生／20歳／兵庫県在住
「友達の紹介で月額制に通って1年になるけど、月2回の予約も取りやすいし、顔やうなじや指まで脱毛してくれるから“え？こんなことまで”と思うくらい隅々までツルツルです」
shapeup at 16:04│コメント(0)│トラックバック(0)
2014年02月28日
1： :2013/12/02(月) 18:16:55.56 ID:
「肥満や体調不良の原因の最たるものが、炭水化物。『ご飯を食べないと力が出ない』と考えているうちは、健康にもなれないし、痩せません」
そう断言するのは、『炭水化物が人類を滅ぼす』の著者で、練馬光が丘病院・傷の治療センター長の夏井睦(まこと)医師。
糖質（炭水化物）を制限した食生活をスタートさせ、最初の半年で11キロものダイエットに成功した。それに加え、
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なども治っていたという。
「糖質は摂取後、すぐに血糖に変わるのが特徴です。血糖が増えると、体にさまざまな害を及ぼします。
糖尿病の患者さんなどは、血糖を減らす機能のスイッチとなるインスリンがうまく働かないので高血糖状態が続き、
目の網膜や腎臓に障害が起こるのです。健康な人であっても、食後に血糖を急速に上昇させる食品は、
たとえ少量でも問題を起こします」（夏井先生・以下同）
糖質の中で、血糖をもっとも効率的に上げてしまうブドウ糖と、体内でブドウ糖に変わるでんぷんを控えるのが、
この糖質制限法の基本だ。体は余ったブドウ糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。そのため太ることにつながるのだ。
「脳は、糖新生（脂肪とタンパク質をもとに体内で糖を作り、血糖値を維持するシステム）で作られる以上のブドウ糖は
必要としていないんです。ですから、受験生の子に『脳の栄養のため、甘いものを』なんて無意味。脳のためにはむしろ、
糖質制限したほうがいい。私は糖質制限をしてから、頭もクリアになり、日課だった昼寝もしなくなり、
さらに疲れにくくなりました。毎日、院内を階段で移動しています」
では、糖質制限を実践する際に、食べてはいけない「NG食品」には、どんなものが？
女性自身 11月29日(金)0時0分配信
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20131129-00010002-jisin-soci
過去スレ ★１ 2013/11/30(土) 02:40:49.59
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1385861161/
（続）
そう断言するのは、『炭水化物が人類を滅ぼす』の著者で、練馬光が丘病院・傷の治療センター長の夏井睦(まこと)医師。
糖質（炭水化物）を制限した食生活をスタートさせ、最初の半年で11キロものダイエットに成功した。それに加え、
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なども治っていたという。
「糖質は摂取後、すぐに血糖に変わるのが特徴です。血糖が増えると、体にさまざまな害を及ぼします。
糖尿病の患者さんなどは、血糖を減らす機能のスイッチとなるインスリンがうまく働かないので高血糖状態が続き、
目の網膜や腎臓に障害が起こるのです。健康な人であっても、食後に血糖を急速に上昇させる食品は、
たとえ少量でも問題を起こします」（夏井先生・以下同）
糖質の中で、血糖をもっとも効率的に上げてしまうブドウ糖と、体内でブドウ糖に変わるでんぷんを控えるのが、
この糖質制限法の基本だ。体は余ったブドウ糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。そのため太ることにつながるのだ。
「脳は、糖新生（脂肪とタンパク質をもとに体内で糖を作り、血糖値を維持するシステム）で作られる以上のブドウ糖は
必要としていないんです。ですから、受験生の子に『脳の栄養のため、甘いものを』なんて無意味。脳のためにはむしろ、
糖質制限したほうがいい。私は糖質制限をしてから、頭もクリアになり、日課だった昼寝もしなくなり、
さらに疲れにくくなりました。毎日、院内を階段で移動しています」
では、糖質制限を実践する際に、食べてはいけない「NG食品」には、どんなものが？
女性自身 11月29日(金)0時0分配信
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20131129-00010002-jisin-soci
過去スレ ★１ 2013/11/30(土) 02:40:49.59
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1385861161/
（続）
shapeup at 10:28│コメント(0)│トラックバック(0)
1： :2014/02/25(火) 14:26:29.32 ID:
２４歳 男 ８８kg
ここ４年ほどで体重が25kgも増えたんだが・・・
流石にヤバいので全力で落としたい
ググっても情報がでてきすぎて結局何が一番効果的なの？
ここ４年ほどで体重が25kgも増えたんだが・・・
流石にヤバいので全力で落としたい
ググっても情報がでてきすぎて結局何が一番効果的なの？
shapeup at 10:21│コメント(0)│トラックバック(0)
2014年02月26日
shapeup at 10:06│コメント(0)│トラックバック(0)
2014年02月08日
shapeup at 18:24│コメント(0)│トラックバック(0)
2014年02月07日
1： :2014/02/06(木) 15:24:15.48 0 ID:
「『走れメロス』というタイトルは『走れよメロス』のほうがあっているなと思いました」――。
教科書にも載っている太宰治の短編『走れメロス』を数学的に検証した中学2年生の「自由研究」が
ネット上で話題だ。
◆フルマラソンの平均タイムと比べても遅い
『走れメロス』（新潮文庫）
このレポートは理数教育研究所が2014年1月23日に発表した「第1回 算数・数学の自由研究」で
最優秀賞を受賞した愛知県の国立愛知教育大学附属岡崎中学校2年の生徒による作品だ。
『メロス』といえば友人のために走り続ける姿が「沈んでゆく太陽の十倍も速く走った」
「メロスは疾風のごとく」などと描かれていることが印象的。レポートを作成した生徒も
「今回私はメロスがどれほどの勢いで10里(約39km)の道を進んだのかを算出し、数値で彼の
がんばりを感じたいと思う」との動機から、メロスが深夜に出発してから3日後の日没までの足取りを調査した。
その手法は、作中の記述から時間などを推定し、移動距離から平均時速を計算するというものだ。
たとえば、1日目往路について、「初夏、満天の星の深夜出発」との記述から出発時刻を0：00AMと仮定。
さらに「一睡もせず…10里の道を急いで村に到着」「到着したのは午前。日はすでに高く昇って村人たちは
野に出て仕事を始めていた」ことを「算出条件」とし、「39kmを10時間で到着したと考えられる。
よって平均時速は39÷10=3.9km／時と推定される」と計算。3日目にも同様の計算を行い、復路は
平均2.7ｋｍという結果を得て、途中の足止め時間などを含め、グラフにまとめた。それによれば、
山賊との戦いの後、死力を振りしぼって走ったとされるラストスパートも時速5.3kmという。
そして42.195ｋｍのフルマラソンの一般男性のタイムが4時間30分で平均時速は9kmであることなどを
引合いにだし、「一般男性の歩行速度は時速4kmなのでメロスは往路は歩いたことがわかります」
「復路の終わりぐらいに最後のスパートとして走ったけれども、それはただの速歩きだったということが
わかりました」と考察。最終的に「今回調べてみて、メロスはまったく全力で走っていないことが分かった」
と結論付けた。
感想を「『走れメロス』というタイトルは『走れよメロス』のほうがあっているなと思いました」とつづっている。
ソース：実はノロノロ歩きだった？ 「メロスの全力を検証」した中学生の「数学の自由研究」がすごすぎる : J-CASTモノウォッチ
http://www.j-cast.com/mono/2014/02/06196146.html
教科書にも載っている太宰治の短編『走れメロス』を数学的に検証した中学2年生の「自由研究」が
ネット上で話題だ。
◆フルマラソンの平均タイムと比べても遅い
『走れメロス』（新潮文庫）
このレポートは理数教育研究所が2014年1月23日に発表した「第1回 算数・数学の自由研究」で
最優秀賞を受賞した愛知県の国立愛知教育大学附属岡崎中学校2年の生徒による作品だ。
『メロス』といえば友人のために走り続ける姿が「沈んでゆく太陽の十倍も速く走った」
「メロスは疾風のごとく」などと描かれていることが印象的。レポートを作成した生徒も
「今回私はメロスがどれほどの勢いで10里(約39km)の道を進んだのかを算出し、数値で彼の
がんばりを感じたいと思う」との動機から、メロスが深夜に出発してから3日後の日没までの足取りを調査した。
その手法は、作中の記述から時間などを推定し、移動距離から平均時速を計算するというものだ。
たとえば、1日目往路について、「初夏、満天の星の深夜出発」との記述から出発時刻を0：00AMと仮定。
さらに「一睡もせず…10里の道を急いで村に到着」「到着したのは午前。日はすでに高く昇って村人たちは
野に出て仕事を始めていた」ことを「算出条件」とし、「39kmを10時間で到着したと考えられる。
よって平均時速は39÷10=3.9km／時と推定される」と計算。3日目にも同様の計算を行い、復路は
平均2.7ｋｍという結果を得て、途中の足止め時間などを含め、グラフにまとめた。それによれば、
山賊との戦いの後、死力を振りしぼって走ったとされるラストスパートも時速5.3kmという。
そして42.195ｋｍのフルマラソンの一般男性のタイムが4時間30分で平均時速は9kmであることなどを
引合いにだし、「一般男性の歩行速度は時速4kmなのでメロスは往路は歩いたことがわかります」
「復路の終わりぐらいに最後のスパートとして走ったけれども、それはただの速歩きだったということが
わかりました」と考察。最終的に「今回調べてみて、メロスはまったく全力で走っていないことが分かった」
と結論付けた。
感想を「『走れメロス』というタイトルは『走れよメロス』のほうがあっているなと思いました」とつづっている。
ソース：実はノロノロ歩きだった？ 「メロスの全力を検証」した中学生の「数学の自由研究」がすごすぎる : J-CASTモノウォッチ
http://www.j-cast.com/mono/2014/02/06196146.html
shapeup at 16:41│コメント(0)│トラックバック(0)
2014年02月04日
1： :2013/12/21(土) 06:34:53.99 ID:
夏とかガリガリばっかりだなって思ってて、でもあまりにも痩せてる子ばかりだから
気痩せもあるのかなって思ってたら、昨日温泉に行ったら脱いでもガリガリな子ばっかり
でビックリした。
芸能人より細い子ばかり。
気痩せもあるのかなって思ってたら、昨日温泉に行ったら脱いでもガリガリな子ばっかり
でビックリした。
芸能人より細い子ばかり。
shapeup at 16:22│コメント(0)│トラックバック(0)
2014年02月03日
shapeup at 12:56│コメント(0)│トラックバック(0)
2014年02月02日
1： :2013/12/05(木) 00:53:45.39 ID:
私の実体験です。
色々なダイエット法＆便秘解消法を試していた時、
お米を抜いたらどうだろう？と1週間試したのがきっかけでした。
結果、便秘解消、約2か月で体重10キロ減でスリムな健康体になりました。
2年くらいたちますが、今も続けています。
国策的な事情でお米ステマが多く、お米抜きダイエットが盲点になりがちではないか？
と思いスレを立てて見ました。
体質的な違いもあるのですべての人に当てはまるとは思いませんが、
1~2週間程度なら試してみる価値はあると思いますよ。
色々なダイエット法＆便秘解消法を試していた時、
お米を抜いたらどうだろう？と1週間試したのがきっかけでした。
結果、便秘解消、約2か月で体重10キロ減でスリムな健康体になりました。
2年くらいたちますが、今も続けています。
国策的な事情でお米ステマが多く、お米抜きダイエットが盲点になりがちではないか？
と思いスレを立てて見ました。
体質的な違いもあるのですべての人に当てはまるとは思いませんが、
1~2週間程度なら試してみる価値はあると思いますよ。
shapeup at 09:06│コメント(0)│トラックバック(0)
2014年02月01日
1： :2013/11/02(土) 15:41:26.46 ID:
ここはダイエットにおける筋トレについて語るスレです
ダイエットのヌルい筋トレでは満足でないけどウ板に行くほどではない筋トレ
スタイルのよさを目指す筋トレ
王道スレではスレ違いになる話題
などなど、王道スレでは迷惑になる奥深い筋トレについて語りましょう
ダイエットのヌルい筋トレでは満足でないけどウ板に行くほどではない筋トレ
スタイルのよさを目指す筋トレ
王道スレではスレ違いになる話題
などなど、王道スレでは迷惑になる奥深い筋トレについて語りましょう
shapeup at 10:59│コメント(0)│トラックバック(0)
2014年01月31日
1： :2013/11/18(月) 19:06:47.83 ID:
ダイエットに限らず、痩←→太の話題などもｵｹｰ！ 禿←→豊はほどほどに！
※次スレは
立てられない場合は他の人にお願いを。
踏み逃げは厳禁です。
前スレ
芸能人のダイエット←→リバウンドを見守ろう68
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1378885953/
※次スレは
>>980
を踏んだ人が立てましょう。 立てられない場合は他の人にお願いを。
踏み逃げは厳禁です。
前スレ
芸能人のダイエット←→リバウンドを見守ろう68
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1378885953/
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