2016年02月05日

食べてばかりw

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ジムの帰りに唐揚げ棒ほうばってます(笑)

あまりにもお腹空きすぎて耐えられなかった

本日のトレーニングメニューは…

筋トレ⇒もも裏10回×3セット
    もも側面10回×3セット
    お尻筋20回×3セット
腹筋25回×4セット
    下っ腹10回×6セット
    側筋15回×3セット
    背筋15回×3セット
有酸素運動⇒時速8キロランニング40分
      水泳30分泳ぐ

2時間ほど運動したらお腹すくよね(笑)

何を目指してるのかわからないけど、今は鍛えてる  

コミット出来たら良いなw

体重増やしつつ、筋肉量増やしたいもんで  

今は体重44キロ体脂肪16%だからヤバいよね

とにかく体力つけます

以上。シェリーの近況でした(笑)

引退イベント情報
2月28日(日)12時00分~
買取販売市場ムーランアキバ

同日、17時00分~
ラムタラMEDIA WORLD AKIBA

最後のイベントになってしまいますが、シェリーに会いに来て沢山笑って楽しみましょう(ノ´∀`*)


ファンレター受付中
〒164-0012
東京都中野区本町3-31-1-301
ROSEO Shelly宛



shelly_roseo at 17:29│Comments(22)

この記事へのコメント

1. Posted by トッシー   2016年02月05日 18:10
5 30歳を越えると脂肪が取れんよ。
シェリーちゃんに直に教えてもらいたいわ!
来月からトッシーの専属トレーナーお願いします(。-人-。)
2. Posted by ネットサーファー   2016年02月05日 19:26
こんな記事でいい。貴女の側にいたいから。女々しくコメントを打ちたいから。(笑)

1日2回の更新は、そのレスのやり取りが、日常にアクセントをくれた。ランキングはコンビニや弁当屋まで含んだ。貴女のランキングに合わせて食事した。食卓を挟みエプロンを着た貴女を妄想して、何度も射精した。リクエストに答えてくれた喜びは、質問に答えてくれた貴女を合わせ、最高の女の子だった。

「ネットサーファーへ」さんや様を落とした呼ばれ方が嬉しくて、ガキになれた。

何故か全て過去形だよ。(笑)

コメント返信、して!
3. Posted by Yoshi   2016年02月05日 19:55
5 Shelly氏こんばちゃ(^^)/

東京オリンピックに向けて何かの選手に転身ですかぁ(*´艸`)

無理し過ぎずぼちぼちねぇ♪(´ε` )

4. Posted by k_kenji   2016年02月05日 21:24
5
唐揚げ棒美味しいよね☆

セブン-イレブンの食べ物って美味しいのが多いから好き!

筋肉量増やしたら代謝もよくなるから
太りにくくなるよね。
5. Posted by おーだいじん   2016年02月05日 21:54
すご~~~いo(゚o゚)o
本気モードで鍛えてるけど、何か次に繫がる事なのかな?
とりあえず食べないと力出ないからね。

シェリーちゃん顔小さいから軽いんだね。
軽そうに見えるもん。

でも、鍛え方見ると相撲取ったら投げられちゃうかな。。。
6. Posted by ブドウ   2016年02月06日 01:11
5 すげー!
そんな体力オレは出来ない>_<
唐揚げは食べれる( ´艸`)
7. Posted by ひろのり   2016年02月06日 06:41
シェリーちゃん、お疲れ様です

なかなか、動いて頑張ってますね

適度に身体動かして鍛えて良いですね

ゆっくり楽しんで頑張ってね

8. Posted by シェリーファン   2016年02月06日 13:10
イベントは東京かぁ。
地方にも来てほしい
9. Posted by ジョン・マッカートニー   2016年02月06日 13:35
シェリーちゃん、こんにちは❗(^.^)✌
引退作品📀のサンプル動画📺観たよ。
以前、ブログのコメントで
シェリーちゃんがアナ◎💦責められて
入れられるシーン🎥を観たいなぁ~‥って
自分のコメントの返信にシェリーちゃんは‥
ア◎ル💦は痛そうだし、プレイするのは
勇気がいるね!‥‥って返信をくれたけど、
マジで◎ナル💦でイッちゃってる⤴💦‥よね。
(笑) 😓😅(((^^;)💦
もうすぐ引退作品📀の発売ですけど、
これでシェリーちゃんに会えなくなるのは
やっぱり寂しいです。
でも、これからもシェリーちゃん‥らしく、
明るく素敵な人生を歩んで下さいね。
陰ながら、これからも応援してるよ❗

藤井シェリーちゃんの時から、
本当にありがとうございます。🙇

👋(;o;)👋

10. Posted by レオ   2016年02月06日 13:52
5 ん?
ラ○ザップの様なマッチョ目指してるんですか(^w^)
次は土建屋さんも出来そうですね( ̄∀ ̄)

最後のイベント行きたいけど難しい…寂しいわ(ρ_;)
11. Posted by とも   2016年02月06日 17:34
シェリーさん、こんにちわん。
体脂肪率16%、十分では?(≧∇≦)b
目指すは、EXILE?(笑)
12. Posted by 恋次郎   2016年02月09日 01:36
5 最後の作品見ました。
アナルの拡張とても勉強になりました。
手はシコシコと動かしてましたが最後まで早送りせずじっくりと見ました。本気でイッテルのも良いし声も男を興奮させる色気があるんだと再認識しました。インタビューで普段のシェリーちゃんの雰囲気見てまた好きになりました。最後になるのは残念ですが、シェリーちゃんの夢が叶うことお祈りします。
13. Posted by ハルキック   2016年02月10日 01:50
5 シェリーさん、お久しぶりです。
先日、大阪のイベントで久々に握手、撮影会に参加しましたハルキックです。
藤井シェリーさん時代、関西から関東に平日ツタヤイベントも行った事あります。
おばあちゃんになっても頑張ってAVやる!って言ってたのに…
アイポケから帰ってきた時は本当に嬉しかったです。やっと帰ってきたのに引退は残念です…
でも私はずっとファンでいますね。
14. Posted by 寂しすぎる   2016年02月10日 21:24
シェリー まい らぶ
15. Posted by レオ   2016年02月11日 12:35
5 こんにちは(-.-;)

インフルエンザAにかかってしまいました(ρ_;)
辛いです(>_<)

くれぐれも、体調には気を付けて下さいね!(b^ー°)
16. Posted by R   2016年02月12日 07:51
シェリーさん大好きです!
引退までのこりわずかですが、頑張ってくださいね!
17. Posted by ネットサーファー   2016年02月13日 08:43
my honey girl 明日はバレンタインだ。そして、18日は、貴女の誕生日だ。

リアルなら一晩中寝かせやしない。貴女と粘膜の温かさと潤いが1つになる至福の時間になる。

しかし、貴女の心理推移は感じてた。心療内科を求めようとまで、闇を見た後の自然な結論を責めやしない。

ただ、今月末から名前の呼び方も分からない女の子になる。貴女は、18からの空白を越えた8年に躊躇う。しかし、空白の2年は貴女とセックスをやりまくった。妄想もリアルもなく激しい射精に酔った。

貴女の不在は貴女の稀有さを教えた。左の乳房がやや大きいアンシンメタリーなオッパイがリアルで痛がるのを知りながら、射精の時に掴んだ。

貴女にチョコレートを求めない。ただ、naturalな裸がみたい。
18. Posted by はじめ   2016年02月13日 16:23
5 引退だからかな?コメントが減ったね。
最後のイベントだから行く。
19. Posted by ぱ   2016年02月13日 20:43
引退作見ました
お世話になりました
ありがとうございます 最高でした
いつか どこかで出会えたら絶対声かけます
大好きです





20. Posted by レオ   2016年02月14日 11:23
5 こんにちは(^o^)/

今日はバレンタインデーだけど、何かするのかな?

今日も一日楽しく過ごしてね!(b^ー°)

飲み屋のお姉ちゃんにチョコ期待してたけど、インフルエンザで行けない(ρ_;)
21. Posted by マナピー   2016年02月17日 07:07
5 シェリーちゃんおはよ引退なんだね寂しい(TωT)ウルウル…マナピーはずっとシェリーちゃんらぶですイベでのいっぱい&お話した事お世話になった事忘れません今後は?また会える日をシェリーちゃん大好き
22. Posted by レオ   2016年02月18日 10:18
5 こんにちは(^o^)/

最近は、Twitterメインになってるのかな?

相変わらず運動してから、食べてますか?

復活当初のシェリーちゃんに戻ってるんじゃ( ̄∀ ̄)
あとわずかで、またシェリーちゃんのいない業界となってしまうのか~さみしいなぁ(-.-;)

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