先日「久しぶりのジョギング」という記事を書いて以来、毎日ではありませんが、雨が降らない日は家の周りを走っています。強い痛みはありませんが、左に比べると右膝には違和感があります。力が抜けるというか、『膝が抜ける』ような感じがあります。

走った後は必ず、インドメタシン配合の湿布薬を貼って寝るようにします。貼ったままで寝ると剥がれてしまうので、100円ショップで買った膝用サポーターを湿布薬の上に着用しています。こうすると、寝返りを打っても湿布薬が剥がれることなく、翌朝まで大丈夫です。

今のところ、痛みが悪化することなく、ジョギング継続可能です。たいした距離を走っていませんし、インドメタシンが効いているようなので、この調子で暫く頑張りたいと思います。走って適度な汗をかいてシャワーを浴びると、非常に気持ちが良いからです。

さらに、気休めですが、健康補助食品「グルコサミン」も飲んでいます。こう書くと、いかにも年寄り臭くなりますが、わたしはまだまだ若いです（大笑）。グルコサミンを含むサプリメントは値段がピンからキリまでありますが、私は一番安い製品を買っています。どうせ気休めですし（苦笑）。

近所の薬局チェーン店で、インドメタシン配合湿布薬とグルコサミンを購入しています。うちの近所には薬局チェーン店が2店舗あったのですが、最近、一方が閉店になりました。新しく開店した店に負けたようです。この二店舗はほんの目と鼻の先にあって、大丈夫かな～と思っていたのですが、案の定、一方が閉店しました。新しい店舗の方が品揃えが豊富で駐車場が広いからだと思います。

居酒屋も英会話学校も自然選択・淘汰ですね。