swiming
1 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/24(金) 21:45:34.23 ID:9j1iXNx/
やっぱ禁酒が手っとり早いよ 
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
カロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

※スレの傾向を見た感じでは、毎日晩酌してた人は効果覿面のようです。
  飲酒量が多かった人は体重以外の効果も絶大。

引用元:痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 7 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1369399534/

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3 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/25(土) 07:45:47.45 ID:+ms2RwEK
>>1
乙かれちゃん

禁酒してから6日
こんな早く変わる?ってぐらい、お腹まわりがスッキリしてきた


酒とつまみってやっぱ太るわ 禁酒始めてから、脂っぽい物を食べないように気をつけてるのもあるかも
4 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/25(土) 10:15:00.48 ID:Vj2WpF13
>>1乙
怪我して抗生物質飲まないとだから今日で禁酒4日目
顔の浮腫みとれた
5 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/25(土) 11:12:42.29 ID:14d3jtKx
322日目、一年目が見え得て来た。マイナス24.2キロ。
いろいろ変化がありました。酒について考える事も多しです。
酒飲んで寝ると睡眠の質が非常に悪くなるが最近分かった。納得。
金夜疲れのピークに飲む酒は最悪って事か。
休日の昼間のんびりと飲むのがいいらしい。
6 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/25(土) 14:29:53.51 ID:pz1nUM+8
ダイエットとは脂肪を減らすことで、効果が出るには数週間必要。
数日の禁酒は一般の禁酒スレがお勧め。
7 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/25(土) 17:59:36.13 ID:h5YQg4cp
酒の代わりに高いお茶を買うようになった
それでも酒を買ってた頃より支出は減ったww
高級なお茶は本当に美味しい
ストレス解消にもなる
8 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/26(日) 03:29:40.49 ID:m7Hrjx/9
いいことがあったので久しぶりに大好物のワイン買って飲んでみた
なんかマズくて1杯だけしか飲めなかったわ
これって禁酒成功したってことかな

ちなみに禁酒期間ちょうど2ヶ月
>>7さんと同じようにオイシイお茶を飲んでるほうがずっと幸福感を得られる
おかげで11号だった洋服が9号になったし
このまま禁酒街道を突っ走ります
9 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/26(日) 06:56:45.35 ID:WqRJsA22
たまに飲酒すると次の日顔がむくんでる、肩が張る、体重増えてる・・・
毎日飲んでたのが嘘のようだ
10 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/26(日) 10:53:21.39 ID:vkzW5Flf
仕事辞めて毎晩のように朝まで飲んで3時頃にラーメンとかつまみをだらだら食べてたら10キロ増え、
これはまずいと土日飲酒にしたら二週間で2キロ減った
入らなかったジーパンが入って括れもできた
財布にも優しいし目覚めの良さが雲泥の差だし、良いことしかないな
13 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/26(日) 19:03:23.56 ID:20AqwmhP
>>10
それいいな。
酒を「ダイエットの敵」じゃなくて、
「週末の楽しみ」と位置付けるって健康的だ。
14 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/26(日) 20:52:44.67 ID:5F1cOocl
>>13
週末の楽しみ
で先ずは禁酒してたら飲んだ次の日のだるさと浮腫みの醜さで週末飲酒も興味がなくなったw
毎朝酒臭かった頃から現在機会飲酒に移行中v
15 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/26(日) 22:43:25.23 ID:cHQ+zExH
>>14
自分も同じく週末だけの楽しみにしてたんだけど
いつの日か飲まない方が楽になってて
現在一ヶ月に一、二回飲み会とか気分で飲むくらいにw

不思議
11 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/26(日) 13:37:04.64 ID:Z4ALcDZq
お前ら偉いな
12 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/26(日) 15:05:38.29 ID:Dirj+la5
5年前に、禁酒しないでダイエットして半年で10キロダイエットして
標準体重にしたけど、この1、2年くらいでリバウンドしてデブってきたので、
GW後ダイエット開始、今回は前回と違って禁酒も開始、この3週間で
早くも結構良い効果出ているよ。体重も2キロ落ちたし、なりより5年前の
ダイエットに比べて体脂肪が下がっているような気がする。

あと、既に指摘されているように財布に優しいのは、マジで効くw
酒は金食い虫だとつくづく感じるわ。
16 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/27(月) 02:48:17.49 ID:N6uLsiqN
目覚めの違いと倦怠感からやめられた
あと眠りの質が明らかによくなった
酔ってたときはただ気絶してたんだな~って
17 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/27(月) 07:10:18.49 ID:S/gVMShz
夏はビール?
いやいや麦茶でしょ!キンキンに冷えた麦茶超うまいわ
18 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/27(月) 07:26:22.39 ID:zgcVKjPo
>>17
いや、そこは騙されたと思って
熱い麦茶で。
腹にしみわたる。自分のカラダが冷えてたのがわかる。
19 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/27(月) 10:09:55.41 ID:Ti8JBZH2
私も禁酒2週間目、、、、快調です。

それまでは毎日寝るまで飲んでたけど、平気になってきた。

このスレ、いい感じですね
20 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/27(月) 10:52:34.75 ID:RA+VOCHQ
以前は会社帰りに飲み歩いていたけど
今は服屋や家電屋を見てまわってる
21 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/27(月) 12:32:36.45 ID:WlwG9SpQ
夏に向けて!!続けるぜ!
22 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/27(月) 12:51:45.23 ID:2vADrejP
禁酒3日目突入っ!
23 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/27(月) 17:18:04.84 ID:1JNVhKBd
3日、3週間、3ヶ月、3年の壁と言われるように
最初の3日が地獄だった
3週間過ぎたころから習慣化した
24 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/27(月) 17:34:44.78 ID:qVPOcY+B
アル中じゃなきゃ3日絶つことが出来れば何年も大丈夫だろ。
問題はアルコールの誘惑が多すぎることだな。

飲み会とか全部断れ。コンパも女子会も全部。
花見もバーベキューも忘年会も新年会も徹底して出るな。
人間関係悪くなるけどなw 
あと、ストレスをアルコールで
解消してる奴、仕事してる以上、必ず挫折するぞ。
だから仕事辞めちまえw
25 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/27(月) 17:37:19.25 ID:Y6dZDdmV
何らかのまともな理由がないと、また飲み始めるなんて簡単な事だよ
26 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/27(月) 19:34:21.10 ID:jenhlcG6
野々村まことが毎晩酒飲んで朝パンパンに浮腫むから、スマホの顔認証が読み取ってくれないと嘆いてた
28 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/28(火) 06:28:57.50 ID:XdDlnUQD
でも、基本アル中やったんやよね、、、、、


きっかけは躁鬱の嫁が飲むのを辞めさせるために、


家からアルコールを失くすことだった
29 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/28(火) 13:02:11.76 ID:QL6BsYH6
増え続けてた体重が、5月から週末飲酒に切り替えてから3キロ減った
顔とお腹と太もも、お尻周りの肉が減ってすっきり!
30 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/28(火) 19:08:04.99 ID:Pj5s6EqP
運動もはじめたら酒がいらなくなった
31 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/28(火) 19:49:04.66 ID:KgifS23B
禁酒生活10日目。
明後日飲み会があるが、久々に飲めるぞ という気持ちと
せっかく禁酒していい感じだから飲みたくないな という気持ちが
4:6。
32 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/28(火) 20:06:50.58 ID:ryMGOgGW
前スレであがってた禁酒セラピーを古本屋で買った
これは読んでいくうちに誘惑に負けない自分を作りあげていくのを狙った書き方だったので、
内容のまとめだけ読んでも意味がないだろうからここには書かないけど、
「酒を我慢する」じゃなくて「酒を飲まなくても何の差し支えもない」と思えるようになるメソッドだった
おかげで毎日(まだ一週間だけど)酒を飲みたくなってソワソワするけど、でも買わなくて平気でいられる
33 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/28(火) 21:41:03.22 ID:NFcPoqn9
酒ってガチでカロリーたけぇなおい