イナサイコ

宮杯前日の土曜日。

今日一日をレストにしても良いかと思ったが、みんなに会うために彩湖へ向かう。

ローテには入らず軽めに走るつもり。

10周スタート

南風が強くて土手上は楽しい。

が、速くてツキイチでも結構な強度になる。

土手下もキツイ。

後ろで隠れているのに踏まないと遅れる。

前ローテは4名。
明日、宮杯の稲葉さんもずっとローテに入ってる。

足の調子は重め。

だから疲れを残さない程度にしておきたい。

稲葉さんが離脱したので自分も8周で離脱。

ちょろっとお話しして帰る。

Avg Speed 25.41 km/h
Max Speed 56.47 km/h
Avg Pace 02:22 min/km
Max Pace 01:04 min/km
Min Altitude -5 m
Max Altitude 37 m
Ascent 288 m
Descent 281 m
Avg Heart Rate 108
Max Heart Rate 162
Cadence 65 rpm

疲れ云々ではなく暑さにヤラれてヘロヘロ。
この程度でタレるのはダメだな。
一度熱中症をやると、そのシーズン中は再び熱中症にかかりやすくなるという話は本当だと思う。

やばい。

沖縄もやばいな。