低血糖症
2025年03月19日
糖質制限パン、卒業します
糖質制限パン、卒業します🌸
2016年から糖尿病の名医・江部康二先生監修の糖質制限MIX粉を使ってパンを焼いていました。
小麦タンパク質が主原料で、一般的なパンに比べてカロリー30%OFF、糖質90%OFF！ですが、1kg2980円(当時)と高額でした。
最近は普通のパンを食べても体調に影響がないので、今日でラストの予定です。糖質制限を楽しく実践できました。ありがとうございました。
#食事療法 #糖質制限 #江部粉
shikami0108 at 20:29｜Permalink│Comments(0)│
2025年03月12日
花粉症の治し方
12歳で花粉症デビュー！43歳で卒業！😆
「サーファーに花粉症はいない」という本のタイトルにピンときて自分で治しました。
低血糖から来る鬱を独学の食事療法1年半で治しました。ついでに花粉症も治ってしまいました。私には高タンパク＆低糖質食が合っているようです。
その後、糖質制限を緩めたせいか、花粉症の症状を感じる時もありますが、マスクと薬は要らないほどです。ありがたいです😊
#栄養療法 #食事療法 #花粉症 #サーファーに花粉症はいない
shikami0108 at 20:52｜Permalink│Comments(0)│
2019年12月16日
食事療法6年目に突入！
食事療法を始めて6年目に突入しました。睡眠時間が14時間から7時間になり、過食症も治りました☺️✨
「でも鹿美さん、うつが再発しましたよね？食事療法って本当に効果あるの・・・？」
はい。確かに再発しました。でもね、食事療法をやっていたお陰で3年も外で働けたのだと私は思っています。まだまだこれからです😉
shikami0108 at 16:13｜Permalink│Comments(0)│
2019年06月11日
栄養療法仲間のインスタライブに思う
先程、栄養療法仲間のよっちゃんがインスタのライブ配信を始めたので見に行くと、私の食べ方＆生き方アドバイザーのキセキさんも登場しました〜😆😆😆
今の私は再び体調を崩してしまって悔しい。ライブ画面のおふたりが眩しい✨
以前、キセキさんがおっしゃっていました。
元気でいるために大切なのは「食べ方(栄養)1割、メンタル9割」
私、栄養の方はよく出来ていると思うのですが、メンタルの方がダメダメですね。そうですか、9割ですか😅
不調に合わせてサプリで対応していたら、こんなに増えてしまいました。いやいや、変えるのはそこじゃなかったかも・・・
やっぱりね、自分が心から望まないことをやり続けていてはダメなんですよね。たとえ他人が喜んでくれたとしても。
今回体調を崩したのは生まれ変わるチャンス。自分の生き方を見直したいと思います。
よっちゃん、キセキさん、ありがとう😊
shikami0108 at 17:14｜Permalink│Comments(0)│
2019年02月01日
薬に頼らずうつを治す方法
「薬に頼らずうつを治す方法」
私が信頼している精神科医の藤川徳美先生の新刊が発行されました。
本には栄養療法でうつが治った患者さんの症例がマンガで分かりやすく描かれています。こういうのを読むと自分と重ね合わせて泣けてくるんですよね。嬉しくて😊
現代人は「質的栄養失調」に陥っている人が多く、たんぱく質と鉄が足りていません。藤川先生は1日に肉を200gと卵を2〜5個を食べることをすすめています。私はもっと沢山食べていますよ。
藤川先生は今後は本のタイトルに「うつ」は使いたくないのだとか。何故ならば、うつ以外にもあらゆる病気が食事療法で改善されるからだそうです。実際に16年に及んだうつとパニックと過食症を治した私がおすすめする本です😊
shikami0108 at 13:11｜Permalink│Comments(0)│
2019年01月07日
2018年11月20日
まもなく栄養療法5年目突入
基本の鹿ごはん。
アマニ油も摂ります。
発酵グラスフェッドバターのギーとMCTオイル。
shikami0108 at 18:25｜Permalink│Comments(0)│
2018年10月02日
2018年09月06日
アメリカ クエスト社のサプリメントが到着
アメリカからサプリメントが届きました。送料込みで65000円。半年分くらいあります。まとめ買いすると安いんですよね。
私の持病の低血糖症＝重度の栄養欠損。色々試して効果を実感できたのはアメリカのクエスト社のサプリだけでした✨
あと1日後に注文すればキャンペーンで1個(8000円)プレゼントになったのに知らなかったのよー😭
shikami0108 at 22:24｜Permalink│Comments(0)│
2018年05月07日
世界一のよもぎ＆スギナ＆モリンガパン！？
ダイマスに蕎麦粉を買いに行ったら隣によもぎ粉を見つけました。
スギナとモリンガと共に自家製パンに入れてみました。
・・・焼きあがりましたが、なんか全然よもぎ感がないので、次回は増量して画像載せますわ😅
1週間後後。
【世界一濃厚なよもぎパン！？】
江部粉を使ったパンが焼き上がりました〜。カロリー30%OFF、糖質90%OFF、しかし材料費10倍の自家製パンです🍞
今回はよもぎを使い、どこまで濃い緑色が出るか実験しました。ホイップクリームとイチゴを挟んで色合いの綺麗なフルーツサンドを作りたいと思いましてね。はい、よもぎ入れ過ぎました(笑)。
よもぎ入れ過ぎですよねこれ😅
でもね、クセのある食べ物が好きなので、いい感じです。
世界一濃厚なよもぎパン。ここに完成です(笑)。
普通に焼くと美味しいです♪
第3弾。普通ですね(笑)。
shikami0108 at 17:58｜Permalink│Comments(0)│
2017年07月31日
明るい食事計画 2017.7
×＝糖質なし
◯＝糖質1日1食OK
その他の予定
1土×ちんすけ昼東京
2日△永福町大勝軒醤油ラーメン少量
3月◯ちんすけ講習／あめみや(トマトソース生パスタ)
4火◯ちんすけ講習／塩らーめんあいうえおマスターデー
5水×
6木×
7金◯フジカフェ(牛すじカレー)
8土×
9日×12-17仕事
10月◯歯医者／ルディック(鮎のコンフィ・仔羊)
11火×ちんすけ夜東京へ
12水×ちんすけ夜福島へ
13木×
14金◯上野クリニック／居酒屋フレンチEnn(メンチカツ)／陶板浴
15土◯ちんすけ福島で仕事／フレンチしみいる(鴨のロティ・いさきのソテー)／陶板浴
16日×ちんすけ福島で仕事／17-21仕事
17月祝◯ちんすけ福島で仕事／串カツりょう(もつ煮込み)
18火◯鹿美パスタ
19水×
20木×ちんすけ夜東京へ
21金△永福町大勝軒お土産ラーメン少量／ダンス
22土×
23日◯カーサカステリーニ(沖縄ロイヤルポーク、ローマ風カルボナーラ)
24月◯11-稲荷屋(貝のジュとポタージュ) 15歯医者
25火×
26水×
27木×木版館
28金◯ジャルディーノ(米沢豚のトマトソースパスタ)
29土△永福町大勝軒お土産ラーメン少量 隅田川花火大会
30日×
31月◯鎌倉 珊瑚礁(地鶏カレー ) パクチー屋+cafe(パクチーパウンドケーキ)
◯＝糖質1日1食OK
その他の予定
1土×ちんすけ昼東京
2日△永福町大勝軒醤油ラーメン少量
3月◯ちんすけ講習／あめみや(トマトソース生パスタ)
4火◯ちんすけ講習／塩らーめんあいうえおマスターデー
5水×
6木×
7金◯フジカフェ(牛すじカレー)
8土×
9日×12-17仕事
10月◯歯医者／ルディック(鮎のコンフィ・仔羊)
11火×ちんすけ夜東京へ
12水×ちんすけ夜福島へ
13木×
14金◯上野クリニック／居酒屋フレンチEnn(メンチカツ)／陶板浴
15土◯ちんすけ福島で仕事／フレンチしみいる(鴨のロティ・いさきのソテー)／陶板浴
16日×ちんすけ福島で仕事／17-21仕事
17月祝◯ちんすけ福島で仕事／串カツりょう(もつ煮込み)
18火◯鹿美パスタ
19水×
20木×ちんすけ夜東京へ
21金△永福町大勝軒お土産ラーメン少量／ダンス
22土×
23日◯カーサカステリーニ(沖縄ロイヤルポーク、ローマ風カルボナーラ)
24月◯11-稲荷屋(貝のジュとポタージュ) 15歯医者
25火×
26水×
27木×木版館
28金◯ジャルディーノ(米沢豚のトマトソースパスタ)
29土△永福町大勝軒お土産ラーメン少量 隅田川花火大会
30日×
31月◯鎌倉 珊瑚礁(地鶏カレー ) パクチー屋+cafe(パクチーパウンドケーキ)
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2017年03月31日
低血糖症の明るい食事計画 2017.3
×＝糖質なし
◯＝糖質1日1食OK
その他の予定
1水×
2木×
3金×成田墓参り
4土◯鹿美パスタ
5日×
6月◯グロワグロワ(豚トロソテー、大人のラムレーズンアイス)
7火◯鹿美パスタ
8水×
9木×
10金◯稲荷屋(うなぎラーメン)
11土◯しみいる(ランチコース フォアグラ・鴨)
12日×陶板浴
13月◯歯医者／銀座ブラジル浅草店(ミックスサンド)
14火◯鹿美パスタ
15水×
16木×
17金◯ツボヤスタジオ自主練習／ナポレオン(キッシュ・ミートパイ)
18土×
19日×
20月×祝
21火◯あめみや(トマトソースパスタ)
22水×
23木×五反田 佐々木裕美ピアノコンサート
24金◯ビストロキヌカワ(3月のランチコース)
25土×
26日×
27月△歯医者 田中食堂(安倍首相が食べたハムカツ)
28火◯フジカフェ(苺のタルト)
29水×
30木×
31金◯イタリアン・ブラカリ(イカスミパスタ)
◯＝糖質1日1食OK
その他の予定
1水×
2木×
3金×成田墓参り
4土◯鹿美パスタ
5日×
6月◯グロワグロワ(豚トロソテー、大人のラムレーズンアイス)
7火◯鹿美パスタ
8水×
9木×
10金◯稲荷屋(うなぎラーメン)
11土◯しみいる(ランチコース フォアグラ・鴨)
12日×陶板浴
13月◯歯医者／銀座ブラジル浅草店(ミックスサンド)
14火◯鹿美パスタ
15水×
16木×
17金◯ツボヤスタジオ自主練習／ナポレオン(キッシュ・ミートパイ)
18土×
19日×
20月×祝
21火◯あめみや(トマトソースパスタ)
22水×
23木×五反田 佐々木裕美ピアノコンサート
24金◯ビストロキヌカワ(3月のランチコース)
25土×
26日×
27月△歯医者 田中食堂(安倍首相が食べたハムカツ)
28火◯フジカフェ(苺のタルト)
29水×
30木×
31金◯イタリアン・ブラカリ(イカスミパスタ)
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2017年02月28日
低血糖症の明るい食事計画 2017.2
×＝糖質なし
◯＝糖質1日1食OK
その他の予定
20月◯ルデック(フレンチ ディナーコース)
21火◯鹿美パスタ
22水×
23木×
24金◯花坊(和食膳)／コフィノワ(珈琲)／クローバーカフェ(低糖質シフォン)
25土×
26日×
27月◯歯医者 麺屋紅(月一あご出しラーメン)
28火◯あめみや(トマトソースパスタ)
◯＝糖質1日1食OK
その他の予定
20月◯ルデック(フレンチ ディナーコース)
21火◯鹿美パスタ
22水×
23木×
24金◯花坊(和食膳)／コフィノワ(珈琲)／クローバーカフェ(低糖質シフォン)
25土×
26日×
27月◯歯医者 麺屋紅(月一あご出しラーメン)
28火◯あめみや(トマトソースパスタ)
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2017年01月31日
明るい食事計画 2017.1
×＝糖質なし
○＝糖質1日1食OK
数字＝終業時間
1(日)×
2(月)×
3(火)○14ロッジ赤石(エビサンド)
4(水)×18
5(木)○19麺屋 紅(トマトラーメン)
6(金)○ルディック(蝦夷鹿の赤ワイン煮込み)
7(土)×
8(日)×
9(月祝)×
10(火)○13モンテ・ビアンコ(イタリアン・ワンプレートランチ・パスタ、フォカッチャ)／コフィノワ(珈琲)
11(水)×17
12(木)×17
13(金)○ブラカリ(牡蠣と菜花のクリームパスタ)／雷門クローバーカフェ(オレンジシフォン)
14(土)△大勝軒(お取り寄せラーメン半量)
15(日)×15
16月○10蕎麦じゅうろく(夜のおまかせ鹿コース)
17火○14銀座ブラジル浅草店(元祖フライチキンバスケット)
18水×17
19木○17与ろゐ屋(玉子ラーメン)
20金×
21土×
22日×
23月○あめみや(トマトソースパスタ)
24火×13
25水×17
26木×18
27金×
28土×
29日○稲荷屋(限定コンソメスペシャリテ風)
shikami0108 at 18:12｜Permalink│Comments(0)│
2017年01月02日
ミドリムシ入りのパンが焼けましたよ〜
君のためにパンを焼く〜♪
只今カロリー30%OFF、糖質90%OFF、ミドリムシ入りのパンが焼き上がりました。材料費は2斤分で1500円。
これ、売れないかな？(；´∀｀)
shikami0108 at 20:44｜Permalink│Comments(0)│
2016年12月31日
低血糖症の明るい食事計画 2016.12
×＝糖質なし
○＝糖質1日1食OK
数字＝終業時間
【2016.12】
1木×17
2金×
3土○ペルバッコ(蟹炒飯、ムール貝パスタ)
4日○ガンジーパレス ハフラ(カレー、ナン)
5月△歯医者 墓参り／胡桃下茶寮(くるみ白玉)
6火○13ブラジル(元祖ロースカツサンド)
7水×17
8木×18
9金○ブラカリ(パスタ、ドルチェ)／クローバーカフェ
10土×
11日△大勝軒ラーメン Jackさんを偲ぶ会
12月○歯医者 アクアリオ(ペペロンチーノ)／浪花家(たい焼き)
13火○13改(貝塩ラーメン)／コフィノワ珈琲
14水×17
15木○18ひなと丸(寿司)
16金×
17土×
18日△大勝軒(ラーメン)
19月○グロワグロワ(熟成ロースのしっとりカリッとオイル煮 粒マスタード・12月限定デザート しっとり濃厚ショコラ 洋酒の効いたドライフルーツ添え)
20火○17稲荷屋(塩ラーメン)
21水×14
22木○17 串カツりょう(鶏そば)
23金×祝
24土△慰問(クリスマスケーキ)
25日×15
26月○Enn(幻の豚カツレツ)
27火×18
28水○イマージュ(肉ランチコース)
29木○あめみや(トマトソースパスタ) 28日でスタッフさん退職。(T . T)
30金×
31土×
今年もよく食べました。(^_-)
○＝糖質1日1食OK
数字＝終業時間
【2016.12】
1木×17
2金×
3土○ペルバッコ(蟹炒飯、ムール貝パスタ)
4日○ガンジーパレス ハフラ(カレー、ナン)
5月△歯医者 墓参り／胡桃下茶寮(くるみ白玉)
6火○13ブラジル(元祖ロースカツサンド)
7水×17
8木×18
9金○ブラカリ(パスタ、ドルチェ)／クローバーカフェ
10土×
11日△大勝軒ラーメン Jackさんを偲ぶ会
12月○歯医者 アクアリオ(ペペロンチーノ)／浪花家(たい焼き)
13火○13改(貝塩ラーメン)／コフィノワ珈琲
14水×17
15木○18ひなと丸(寿司)
16金×
17土×
18日△大勝軒(ラーメン)
19月○グロワグロワ(熟成ロースのしっとりカリッとオイル煮 粒マスタード・12月限定デザート しっとり濃厚ショコラ 洋酒の効いたドライフルーツ添え)
20火○17稲荷屋(塩ラーメン)
21水×14
22木○17 串カツりょう(鶏そば)
23金×祝
24土△慰問(クリスマスケーキ)
25日×15
26月○Enn(幻の豚カツレツ)
27火×18
28水○イマージュ(肉ランチコース)
29木○あめみや(トマトソースパスタ) 28日でスタッフさん退職。(T . T)
30金×
31土×
今年もよく食べました。(^_-)
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2016年11月30日
明るい食事計画 2016.11
×＝糖質なし
○＝糖質1日1食OK
数字＝終業時間
1火×17
2水×17整体
3木祝○浅草じゅうろく(蕎麦)
4金×
5土×
6日×15陶板浴
7月○IBUKI(ペペロンチーノ)／コフィノワ珈琲
8火○14ボスコ(黒カリーパスタ)
9水×17整体
10木○18こた(お好み焼き)セインカミュさんと
11金×ダンス
12土×
13日×陶板浴
14月○グロワグロワ(パン・豚モモ肉のポシェ・大人のモンブラン) 森治療室
15火○13稲荷屋(ウサギとキノコのラーメン)
16水×17整体
17木○18越前まるごと食彩(越前そば・焼きサバ棒寿司)
18金×
19土×
20日○15成田屋(馬刺し、生牡蠣、ポテトグラタン、カレー)
21月○歯医者／Enn(カキフライ)／コフィノワ珈琲
22火×感染性胃腸炎^^;
23水祝×酉の市行けず^^;
24木×18
25金○ころろ珈琲／カンパーニュ(ジャガイモのポタージュ、サワラのポワレ)
26土×
27日×陶板浴
28月○歯医者／あめみや(ナスベーコンパスタ)
29火○13 タンタンタイガー(担々麺)／コフィノワ珈琲
30水×17
shikami0108 at 15:35｜Permalink│Comments(0)│
2016年11月15日
江部粉(糖質制限ミックス粉)を使って初めてパンを焼きました
糖尿病の名医・江部康二先生監修の糖質制限MIX粉を使ってパンを焼きました。小麦タンパク質が主原料で、一般的なパンに比べてカロリー30%OFF、糖質90%OFF！ですが、材料費が10倍です。^^;
現在、炭水化物のある普通食は週に3.4食いただいています。もっと食事を楽しめるように、多少はお金がかかっても自分でパンを焼くことに決めました。(*´∀`)
https://www.toushitsuseigen.com/products/detail140.html
お取り寄せしました。こちらは糖質制限パン史上一番美味しいと言われている沖縄のレストラン「ピキタン」のパンです。このパンを目指して配合を研究したいと思います。
3回目。
4回目。
いい感じになってきました。基本のレシピよりバターがま3倍で、ラカントも入れました。
2017.9.14 江部粉パンを続けています。2斤ずつ焼くようになりました。ミドリムシ入りはラストかな。
shikami0108 at 23:52｜Permalink│Comments(0)│
2016年10月31日
10月 明るい食事計画(低血糖症の食事)
○＝糖質1日1食OKの日
1土×
2日○エフ(パスタ)/つむぐり(ホットサンド)
3月×浅草マクドナルド(コーヒー)
4火○舞扇 あめみや(パスタ)
5水×
6木○稲荷屋(タイ風ラーメン)
7金×
8土×
9日×
10月祝○与ろゐ屋(ラーメン)
11火○魔性の味オンリー(ペリカンのトースト)
12水×
13木○デンキヤホール(オム焼きそば)
14金○池袋ミスタードーナツ
15土○吾妻橋やぶ蕎麦／コーヒーオンリー千束
16日×
17月○ミルミレ(ネパールカレー)
18火○大矢ウォーキング コンアマーレ(パスタ)
19水×
20木○翁そば(カレー南蛮蕎麦)
21金×
22土○あめみや(トマトソースパスタ)
23日×
24月○タロチカ(黒ペンネ)／コフィノワ
25火○越前まるごと食彩(ソースかつ丼)
26水×
27木○ミルミレ(ネパールカレー)
28金×
29土×
30日○四十九日(和食・ご飯・蕎麦)
31月○あめみや(トマトソースパスタ)
1土×
2日○エフ(パスタ)/つむぐり(ホットサンド)
3月×浅草マクドナルド(コーヒー)
4火○舞扇 あめみや(パスタ)
5水×
6木○稲荷屋(タイ風ラーメン)
7金×
8土×
9日×
10月祝○与ろゐ屋(ラーメン)
11火○魔性の味オンリー(ペリカンのトースト)
12水×
13木○デンキヤホール(オム焼きそば)
14金○池袋ミスタードーナツ
15土○吾妻橋やぶ蕎麦／コーヒーオンリー千束
16日×
17月○ミルミレ(ネパールカレー)
18火○大矢ウォーキング コンアマーレ(パスタ)
19水×
20木○翁そば(カレー南蛮蕎麦)
21金×
22土○あめみや(トマトソースパスタ)
23日×
24月○タロチカ(黒ペンネ)／コフィノワ
25火○越前まるごと食彩(ソースかつ丼)
26水×
27木○ミルミレ(ネパールカレー)
28金×
29土×
30日○四十九日(和食・ご飯・蕎麦)
31月○あめみや(トマトソースパスタ)
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2016年09月30日
ラジオゲリラの思い出
ゲリラが始まったばかりの6年半前。新潟から人形町へ。本当はNGとのことですが、アフロさんが事前に場所を教えてくれました。
リスナー友達、メデューサの髪さんの今は亡き田無のラーメン恵にリスナーが集まりました。初めましてのケンサクさん。味噌ラーメン美味しかった。
代々木公園でケンサクさんとベリーダンス。リスナー夫婦の結婚式で上映するビデオを撮影しました。
1枚目の画像以来のアフロさんと再会！
shikami0108 at 17:40｜Permalink│Comments(0)│
2016年08月15日
糖質制限パン史上もっとも美味しいと言われている糖質制限パン
糖尿病の名医・江部先生監修の糖質制限パンを購入しました。
糖質制限パン史上もっとも美味しいと言われている糖質制限パンです。
ああ、美味しい〜〜
ですが、3個で700円は私にはお高いので、同じく江部先生監修の糖質制限MIX粉を買って自分でパンを焼こうと思います。
shikami0108 at 16:11｜Permalink│Comments(0)│
2016年07月15日
糖質制限 江部粉
糖尿病の名医の江部先生が監修した料理用の粉を買ってみました。
今までは業務用しかなかったのですが、最近家庭用の販売が始まりました。✨
主原料が小麦タンパク質で、血糖値に影響しない食材です。
1�圓�2980円。普通の小麦粉の10倍？やはり高額です(笑)。
美味しいもの作るぞ〜
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2016年06月24日
AKB48の岡田奈々さんが私と同じ病気でした。機能性低血糖症を告白
今回のAKB48選抜総選挙で14位になった岡田奈々さんが、私と同じ病気の低血糖症だと知り驚いています。
2週間休養した後復帰したそうですが、岡田さんの症状は重い印象で、数ヶ月単位で徐々に良くなっていくのではないかと思われます。良いドクターやアドバイザーに出会えることを願います。同じ体質の者として応援させていただきたいです。
私は食事療法1年半になり、かなり改善してきました。低血糖症は誰にでもなり得る病気です。皆さんも食生活に気をつけてくださいね。(^-^)
http://linkis.com/getnews.jp/archives/tSOST
2週間休養した後復帰したそうですが、岡田さんの症状は重い印象で、数ヶ月単位で徐々に良くなっていくのではないかと思われます。良いドクターやアドバイザーに出会えることを願います。同じ体質の者として応援させていただきたいです。
私は食事療法1年半になり、かなり改善してきました。低血糖症は誰にでもなり得る病気です。皆さんも食生活に気をつけてくださいね。(^-^)
http://linkis.com/getnews.jp/archives/tSOST
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2016年06月13日
浅草 雷門「クローバーカフェ」でフレンチプレスのコーヒーをいただきながら食べ物選びの大切さを考える
雨降りの月曜日。Wi-Fiを使わせてもらおうと、雷門のクローバーカフェを訪れました。
いただいたのは特選‘上’ブレンド。
まぁ！素敵〜✨
カップはウェッジウッドかしら？
特選ブレンドと飲み比べができるのが嬉しいです。
フレンチプレスで入れられたコーヒーは油分を残し、豆そのものの味を残しているように感じました。(*^^*)
ブラウンシュガーとチョコレートがいいですね。
クローバーカフェのブログの低糖質シフォンケーキの記事に私がコメントしてお返事くださったマスター。初めてご挨拶出来ました。✨
とてもスリムな方で驚きました。40代でこれほど研ぎ澄まされたお体の方は珍しいのでは。聞くところによると、今年になってから糖質制限をされて10�坩幣絽採未気譴燭修Δ任后Ａ農欧蕕靴い任垢諭�
健康スイーツを売りにしているクローバーカフェのイメージに相応しいマスターです。
低糖質シフォンケーキ。大豆粉と天然甘味が使われています。
低糖質スイーツを扱う喫茶店はまだまだ少ないのです。もしかしたらマスターは糖尿病なのかしら？と考えていましたが、そんなことはないそうで、健康体でエネルギッシュな方でした。
あることがきっかけで健康について勉強をされ、糖質が体にもたらす悪影響を知ったそうです。
やはり・・・。何かないと徹底的した糖質制限をやろうとはなかなか思わないものです。食事でごはん、パン、麺をいただくのは子供の頃から当たり前だったのですから。
マスターの健康シフォンケーキに秘められた熱い想いを聞くことができました。
マスターのブログに高校生の頃に大江千里が好きだったという記事を読んだことを伝えました。私は高校生の時に大江千里のファンクラブに入っていたのです。
そうだ・・・！私はカバンからキーホルダーを取り出してマスターに見せました。
高校生の頃から使っている大江千里のアルバムのノベルティです。すぐに分かってくれました♪ まさかこんな場所で人に見せるとは(笑)。
私の周りでも糖質制限をして私のような重度の低血糖症が改善した人、ダイエットに成功した人がどんどん増えています。
マスターも仰っていましたが、健康にとって一番悪いのはストレス。糖質制限も無理のない範囲でやられるのがいいと思います。
今日いらした店長さんの胸のネームプレートには「糖質制限30％」と書かれていました(笑)。現在の私は70％くらいでしょうか。食事は生きるためだけに摂るものではなく、楽しむものですからね。
( ´ ▽ ` )ﾉ
そうそう。コーヒーチケットを買いました。なんか買うのを忘れていました。(；´∀｀)
11枚綴りで3300円。コーヒー1杯あたり380円が300円になりお得です。
雷門 クローバーカフェ
http://www.clovercafe.jp
shikami0108 at 19:00｜Permalink│Comments(0)│
2016年06月12日
低血糖症の寝たきりの生活からの生還！来週は仕事の面接です
今日は記念すべき日・・・
仕事の面接の日が来週に決定しました！
全身全霊の力を振り絞って外出したりベリーダンスを踊ったりしていましたが、16年間、毎日12〜18時間眠り続けていたこの私がです。
血糖値の上昇をゆるやかにする食物繊維と・・・
沢山のたんぱく質のお陰です。
糖代謝のできない私は肉の摂取を心がけ、脂質をエネルギー源としています。
画像は肉を焼いた物のストック1.2キロ分です。こうすればいつでも肉が食べられます。
それから脳のためのサプリメントの「ネオセル」の即効性が素晴らしかったです。飲むとサクサク動けるんですもの。これは改めて記事にしますね。
まだ本当にやりたい仕事ではないのですが、体調を考慮して出来ることから始めます。(^-^)
仕事の面接の日が来週に決定しました！
全身全霊の力を振り絞って外出したりベリーダンスを踊ったりしていましたが、16年間、毎日12〜18時間眠り続けていたこの私がです。
血糖値の上昇をゆるやかにする食物繊維と・・・
沢山のたんぱく質のお陰です。
糖代謝のできない私は肉の摂取を心がけ、脂質をエネルギー源としています。
画像は肉を焼いた物のストック1.2キロ分です。こうすればいつでも肉が食べられます。
それから脳のためのサプリメントの「ネオセル」の即効性が素晴らしかったです。飲むとサクサク動けるんですもの。これは改めて記事にしますね。
まだ本当にやりたい仕事ではないのですが、体調を考慮して出来ることから始めます。(^-^)
shikami0108 at 23:59｜Permalink│Comments(2)│
2016年02月21日
低血糖症の私の主食
私の主食、しらたきです。基本は1日3食ご飯の代わりがこれです。柚子胡椒マヨネーズがお気に入り。
糖質制限すると適正体重になるんですって。痩せ過ぎだった私は太ってきました♪
shikami0108 at 11:40｜Permalink│Comments(0)│
2016年02月20日
鎧塚俊彦さんの低糖質チョコレート
鎧塚俊彦さんの低糖質チョコレート。バレンタインに自分用に買いました。会社の人からもらったチョコを放置してるような夫にはあげなーい。(^_-)
糖質・カロリー0の天然甘味料のラカントとエクアドルの自社農園で作られたオーガニックカカオが使われています。果物が入ってるの？と思うほどフルーティー。
普通の板チョコ大で1500円。送料540円。ちょっとお高いですね。お菓子作りの材料のままのような見た目なのが残念。綺麗に形成されるともっと高額になってしまいますよね。(^_^;)
とにかく、血糖値を気にせず安心して食べられる物ですし、美味しくいただいています。♪(´ε｀ )
shikami0108 at 09:50｜Permalink│Comments(0)│
2016年02月14日
糖質制限が辛くてたまらない・・・
※糖質画像があります。見たくない方はご注意ください。
糖質制限についてネット検索をしていたら「糖質制限は全然辛くない」という方が何人もいるのを見つけました。��(ﾟДﾟ)
・・・そうなのね。人によってこうも違うのね。ビックリです。私は辛くて時々泣いているというのに。(^_^;)
だけどもう糖質を摂り過ぎて寝込むのは嫌なのです。
糖質制限を実践して1年2ヶ月。
人によって糖代謝能力は違いますが、私の場合は3日連続で糖質を摂ると体調を崩してしまうようです。
3日で9食ではなく、3日で3食食べるともうダウン・・・
一週間の食事スケジュールを立てて、一日に何度も予定表を見ては炭水化物を食べる日を楽しみにしています。♪( ´▽｀)
【食事予定】○＝糖質可day
月 ○あめみや(パスタ)
火 ×SEKAIカフェ(肉だけ)
水 ○合羽橋珈琲(ケーキ)
木 ○フィオーレ(パスタ)
金 ×
土 ×
日 ×
パンケーキは2/3を、ピザは1/3をテイクアウト。パスタは標準的な一人前なら全部食べても大丈夫。自分の食べられる量を把握していると安心です。
低血糖症のためには糖質をもっと減らした方がいいのだろうけど、あまり我慢するとストレスで違う病気になりそうなのでね。(；´∀｀)
shikami0108 at 02:54｜Permalink│Comments(0)│
2015年12月31日
低血糖症改善一年目
低血糖症が判明して一年が経ちました。
主食なし、1日に野菜6カップ、肉500gを目標に食べ続けて4ヶ月が過ぎた7月末、体に異変が起こりました。食事をしようとするとパニック発作が起きるようになったのです。
私は病気なのだから糖質を食べたいなんて考えてはいけないと思っていました。だけど心の底ではもっと糖質が食べたいし、野菜も肉もこんなに沢山食べたくない！初めて本心を吐き出しました。
自分の欲求を押し殺し続けたことによるストレスからパニック症が発症したのかもしれません。低血糖症の改善のための食事と楽しむための食事・・・バランスを取ることの大切さを学びました。
それからは1食につき玄米を2.3口分食べるようになりました。ご飯が少しでもあるのと全くないのでは全然違いますね。週に一度は大好きなパスタ、時々普通のスイーツも。
9月末にはパニックの症状も落ち着き、ダンスのイベントに出られるようになりました。スタジオで3時間練習できる気力・体力も付きました。
これからもまた挫折することがあるかもしれませんが、何度でも立ち上がり、完全なる改善を目指したいと思います。(^-^)
主食なし、1日に野菜6カップ、肉500gを目標に食べ続けて4ヶ月が過ぎた7月末、体に異変が起こりました。食事をしようとするとパニック発作が起きるようになったのです。
私は病気なのだから糖質を食べたいなんて考えてはいけないと思っていました。だけど心の底ではもっと糖質が食べたいし、野菜も肉もこんなに沢山食べたくない！初めて本心を吐き出しました。
自分の欲求を押し殺し続けたことによるストレスからパニック症が発症したのかもしれません。低血糖症の改善のための食事と楽しむための食事・・・バランスを取ることの大切さを学びました。
それからは1食につき玄米を2.3口分食べるようになりました。ご飯が少しでもあるのと全くないのでは全然違いますね。週に一度は大好きなパスタ、時々普通のスイーツも。
9月末にはパニックの症状も落ち着き、ダンスのイベントに出られるようになりました。スタジオで3時間練習できる気力・体力も付きました。
これからもまた挫折することがあるかもしれませんが、何度でも立ち上がり、完全なる改善を目指したいと思います。(^-^)
shikami0108 at 18:15｜Permalink│Comments(0)│
2015年07月21日
姫野友美先生の医院のデータ【精神症状を訴える患者の400人中396人が低血糖症】
テレビのコメンテーターとしてお馴染みの心療内科医の姫野友美先生。
姫野友美先生の医院で、「精神症状を訴える患者の400人中396人が低血糖症であった」という驚くべきデータがあります。
何年も心療内科を受信しても症状が改善しない方は低血糖症を疑っていただきたいです。
低血糖の症状は精神疾患と類似しているため気付きにくいのです。12年間心療内科に通っていた私がそうだったように・・・
http://s.ameblo.jp/teikettou-kiseki/entry-11972340576.html
shikami0108 at 14:28｜Permalink│Comments(0)│
