2007年06月25日

トレーニング

自分のブログを開いたら,
日記がなかったので,久々更新(苦笑)

最近,ビリーズブートキャンプが流行っていますが,
私も負けずに(?)トレーニングしてます。

週1回だけだけど,ジムに通ってます。

昔大学生の頃にも1年ほど通っていたんですが,
今回,久々に復活。

ウォーキング,筋トレ,バイク,
最初と最後にしっかり柔軟体操で合計2時間。
いろんなレッスンもあるんですが,
それは,もう少し体力がついてから,ということで。

まだ7回しか行ってないけど,
だいぶ慣れて,あんまり疲れもたまらなくなってきました。
それまでは,ほとんど運動しない生活だったから,
通い始めの頃は,疲れを3,4日引きずってましたが。。。

体重はほとんど減らないけど,
体脂肪は,4%ほど減ったっぽいです☆
若干の変動はあるけど。

約4年間,大学院での研究生活を送ってきて,
いかに体力が大切であるかを実感したので,
しっかり体力付けて,がんばろう,という魂胆もあり。

はてさて,今回はいつまで続くでしょうか。

shikavn at 23:58コメント(0)トラックバック(0) 
日記 | スポーツ

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