歯の健康・虫歯予防・歯周病予防
2011年04月08日
酸蝕歯
少し前の毎日新聞に「酸蝕歯」についての興味深い記事がありました。「酸蝕歯」とは、飲食物などに含まれる酸によって、歯の表面が溶けてしまうことです。
毎朝のジョキング後、1年半にわたって黒酢を飲み続けていたら、奥歯表面のエナメル質が溶けてクレーターのような穴がいくつもあいてしまった。
手の甲のしみを薄くしようと、ビタミンＣの豊富なグレープフルーツを3ヶ月にわたり毎日2個ずつ食べていたら、かみ合わせの影響でもともと磨耗が進んでいた歯に強い酸が加わり、象牙質どころか、その下の神経までも露出して痛みがでてきてしまった。
体に良いと思った習慣をきちんと続けたことが、かえって歯に悪影響を与えてしまったケースです。
アルコ−ル依存や過食症で嘔吐を繰り返すと、強酸性の胃液が原因で酸蝕歯になることがあります。
また、コーラ飲料なども酸性であり頻繁に飲んだり、乳幼児にジュースを哺乳瓶で与えそのまま寝かせたりする習慣も注意です。
ワインをちびちび飲んだりするのもリスクを高めると新聞では、指摘していました。
それでは、酸蝕歯にならないために・・・、
�〇誓�飲食物の摂取後は、お茶を飲んだり、水で口をすすぐ。
�▲侫蛋覇�りの歯磨き粉で、やさしく丁寧に歯を磨く。
��キシリトールガムも効果があります。
日本歯科医師会が作った2011年01月17日
スポーツマウスガード（マウスピース） その4
私のスポーツマウスガードです。
カラフルで個性的なカラースポーツマウスガードです。
フィットネスクラブに行っていますので、ウェイトトレーニング用で、重い物を持って、歯を食いしばる時に、歯を守るためにです。
また、スポーツマウスガ―ドをかみしめることで、強い瞬発力をうみだし、筋力のアップ、集中力を高めるという効果も報告されています。
もう一つ自分のスポーツマウスガードを作ってみました。
ウェイトトレーニング用ですので、ジュニア用の厚さ2ミリを使用して、前歯のプロテクトも小さくして、薄く小さく違和感が少ないタイプです。
今回は、３色のイタリアンにしてみました。
どうでしょうか？
その日の気分で、使い分けたいと思います。
2010年12月17日
スポーツマウスガード（マウスピース） その3
スポーツ選手が、スポーツマウスガードを装着しているのをテレビで見ることがよくあります。北京オリンピックでは、ソフトボールの上野投手がマウスガードを装着していました。
投手ですから、歯を守るというよりは、スポーツマウスガ―ドをかみしめることで、強い瞬発力をうみだし、筋力をアップし、集中力を高めて、剛速球を投げるためだと思います。
もちろん、球を投げる時には、強く歯を食いしばるので、歯を守るためもあるでしょう。
横浜ベイスターズの村田選手やソフトバンクホークスの多村仁志選手もスポーツマウスガ―ドを使用しているようです。
今後、スポーツマウスガ―ドを使用するアスリートが増えると思いますが、既製品より歯医者が作るカスタムメイドのスポーツマウスガード をおすすめします。
フィット感が全然違います。
競技中の外傷予防がしっかりできて、着け心地が快適で、息苦しくなく、しゃべることができるスポーツマウスガードです。
2010年12月16日
スポーツマウスガード（マウスピース） その2
カラフルで個性的でかっこいいカラースポーツマウスガードに人気がありますので、いろいろな色をそろえてみました。今回は、自分のカラースポーツマウスガードを作ってみました。
フィットネスクラブに行っていますので、ウェイトトレーニング用です。
重い物を持って、歯を食いしばる時に、歯を守るためにです。
また、スポーツマウスガ―ドをかみしめることで、強い瞬発力をうみだし、筋力のアップ、集中力を高めるという効果も報告さています。
ウェイトトレーニング用ですので、ジュニア用の厚さ2ミリを使用して、前歯のプロテクトも小さくして、薄く小さく違和感が少ないタイプにしました。
このように、練習用は、薄く小さく違和感が少ないスポーツマウスガードにして、試合用は、しっかり歯を守るスタンダードタイプのスポーツマウスガードを使用するという使い分けをしているアスリートも多いようです。
2010年12月10日
スポーツマウスガード（マウスピース）
いろいろなスポーツ競技で、歯を守るために、スポーツマウスガードを装着する方が増えています。また、高校ラグビーでは、マウスガード装着の義務化になりました。
ボクシングなどの格闘技はもちろん、サッカー、野球、バスケットボール、スノーボード、モトクロス・・・など多くのスポーツで、スポーツマウスガードが使用されています。
特に小中学生の子供には、マウスガードを使ってもらって、歯を守ってほしいと思います。
既製品のマウスガードもありますが、歯医者でカスタムメイドして作るスポーツマウスガード は、フィット感が全然違います。
競技中の外傷予防がしっかりできて、着け心地が快適で、息苦しくなく、しゃべることができるスポーツマウスガードです。
最近では、カラフルで個性的でかっこいいカラーマウスガードに人気があります。
ジュニアタイプ
小中学生用のスポーツマウスガードです。
厚さ2ミリを使用して、薄く違和感が少ないタイプです。
スタンダードタイプ
高校生以上の全てのアマチュアスポーツに合ったシングルレイヤー方式(単層式)のスポーツマウスガードです。スポーツの種類によって、厚さ（2ミリ～4ミリ）や設計を変更していきます。
格闘技などのコンタクトスポーツでは、厚めのを使用して、前歯から臼歯（奥の歯）まで、しっかりおおうデザインします。
ノーコンタクトスポーツでは、スポーツによって厚さを選び、前歯だけをおおうデザインにして、違和感を少なくします。
プロ仕様スポーツマウスガード
「ラミネーションテクニック」を用いたマルチレイヤー方式(多層式)の最新のスポーツマウスガードです。アスリートと相談して、デザインを考えていきます。
前歯など耐衝撃性をアップしたい部分は厚くし、他の部分は薄く仕上げることができます。
ベース素材とクリア素材の間にシール、文字、ロゴなどを入れて、オリジナルスポーツマウスガードができます。
カラースポーツマウスガード
カラフルでかっこいい人気のあるカラースポーツマウスガード。ジュニアタイプ、スタンダードタイプでも選ぶことができます。
スポーツマウスガードの装着が推奨されているスポーツ
団体競技
ラグビー、アメリカンフットボール、ラクロス、アイスホッケー,ホッケー、サッカー、野球、ソフトボール、ハンドボール、バスケットボール、バレーボール、水球、ドッジボールなど
個人競技
格闘技
ボクシング、キックボクシング、空手、テコンドー、柔道、剣道、相撲、レスリングなど
スキー、スケート、ウェイトリフティング、競輪、競馬、乗馬、砲丸投げ、円盤投げ、槍投げ、アーチェリー、モトクロス、カーレース、ゴルフ、ボディービル、アームレスリング、体操、弓道など
2010年11月08日
今日は何の日？
今日は何の日でしょうか？１１月８日は「いい歯の日」です。
「11（いい）8（歯）」の語呂合わせで、平成5年に、日本歯科医師会によって制定されたそうです。
実は、日本歯科医師会では、4月8日も「4（よい）8（歯）の日」として制定しています。
では、６月４日は、何の日か知っていますか？
「虫歯の日」・・・・・
でなくて「虫歯予防デ−」です。
「虫歯の日」では、虫歯を奨励する日になってしまいますので・・・（笑）
１年に３回も「歯の日」があるんですね。
っていうことで、毎日、食後にしっかりとていねいに歯ブラシをしてください。
そして、半年に１回は、歯科医院で定期健診を受けて、歯のクリーニングもしましょう。
2010年09月09日
イオン飲料（スポ−ツ飲料）で虫歯に？
今日は、台風の影響で涼しいですが、まだまだ残暑が続くようです。熱中症にならないためには、水分補給が大切ですが・・・
以前に投稿した虫歯にならないための食生活で、スポ−ツドリンクや炭酸飲料に糖分が入っていますので、水の代わりの水分補給で、だらだら飲むことに注意と書きました。
少し前の読売新聞にスポ−ツドリンクについて興味深い記事がありました。
生後8ヶ月で、はえ始めの前歯が4本とも虫歯になってしまいました。
まだ、離乳食も満足に食べてないのに、なぜ？
どうもイオン飲料（スポ−ツ飲料）が原因のようです。
生後6ヶ月ごろに発熱をした時に、脱水を心配した母親が哺乳瓶でイオン飲料を与えました。
その後、ミルク代わりに毎日飲ませるようになりました。
父親は、イオン飲料は、甘いジュースや炭酸飲料とは違い、体に良いとばかり思い込んでいたようです。
市販のイオン飲料は、酸性度が高いもの多く、糖分も多く含んでいます。
イオン飲料を哺乳瓶でだらだら飲ませると、前歯を中心に歯全体に虫歯が広がりやすくなりますので、注意が必要です。
日本小児科医会によると・・・
「下痢やオウドの時でも、お茶や水を飲めば十分です。」
ということです。
2010年06月07日
ステインを浮かせて落とす美白ハミガキ剤 ブリリアントモア
ステインを浮かせて落とす進化した美白歯磨剤ブリリアントモアが新発売されました。「ピロリン酸ナトリウム」がケミカルの力で歯の表面からステインを浮き上がらせ、ブラッシング+歯磨剤の働きでステインをすっきり落とすことができることが売りのようです。
フッ化ナトリウムも配合されていますので、再石灰化、虫歯予防にも効果があるようです。
フレッシュスペアミントとアプリコットミントの2つの香味があります。
アプリコットミントを実際に使ってみましたが、控え目なミントとフル−ティなアプリコットで、さわやかで上品な味がします。
ところで、ステインとは・・・
コ−ヒ−・紅茶・ウーロン茶・赤ワインなどの飲み物やカレ−などの色の濃い食品に含まれる色素、たばこのヤニなどにより、歯の表面が着色し、さらにそれらが蓄積されて落としにくくなったものです。
歯の表面に凸凹があると、ステインはより付着しやすくなります。
プラ−ク中の細菌が産生する酸により、歯の表面には、微細な凸凹（脱灰像）ができます。
薬用成分フッ化ナトリウムが、エナメル質表面の再石灰化を促進して、ステインの沈着を予防して、虫歯の発生・進行も予防します。
ステインが気なる方は・・・
歯科医院でのプロケアを受けましょう。
スケーリング・PMTCをして、歯石、着色、歯垢を除去します。
ポリッシングをして、歯の艶だしをして、フッ素塗布による歯質強化をします。
定期的に歯科医院での健診をして歯のクリーニングをしましょう。
家庭でのセルフケアでは、このブリリアントモアをどうぞ。
島田歯科医院で、販売しています。
2010年01月29日
大田区の成人歯科健康診査 ・妊婦健康診査 ・乳幼児歯科健康診査
大田区では、成人歯科健康診査、妊婦健康診査、幼児歯科健康診査とフッ化物塗布を無料で受けられます。詳しくは、下記をクリックしてください。
成人歯科健康診査
妊婦健康診査
乳幼児歯科健康診査とフッ化物塗布
島田歯科医院では、上記の健診を行っています。
電話にて 5703-1230 予約してください。
島田歯科医院では、その人に合った期間で健診をしています。
特に問題がない場合は、６ヶ月ごとの健診をすすめています。
健診は、むし歯や歯周病のチェックをしますが、大切なのは、メインテナンスと予防処置。
歯のクリーニングをして、お口の中の環境を整えます。
スケーリング・PMTCをして、歯石、着色、歯垢を除去します。
そして、ポリッシングをして、歯の艶だしをします。
フッ素塗布による歯質強化、歯ブラシの指導など・・・・・
ぜひ定期的に歯科医院での健診をして歯のクリーニングをしましょう。
2010年01月08日
お口の乾燥でお困りの方 ＤＭＸシ−ト
唾液は、お口の中をきれいにして細菌の繁殖を抑えたり、歯肉などの粘膜を保護する働きがあります。
加齢や糖尿病などの病気、薬の副作用、ストレスなどで、唾液の分泌量が減ることがあります。
唾液の分泌を促すＤＭＸシ−トが新発売されました。
お口の中でゆっくり溶けて、うるおい感を長く感じるようにしてあるようです。
コンパクトなシ−トタイプですので、カバンの中に入れておけば、いつでも使えます。
味、清涼感を控えめなマイルドなシトラスフレ−バ−です。
試しに使いましたが、いいようです。
お口の乾燥でお困りの方、どうでしょうか？
2009年12月15日
2009年10月27日
2009年10月20日
システマ デンタルリンス
デンタルリンス（洗口剤）には、いろいろありますが、おすすめは、このシステマ デンタルリンスのノンアルコ−ルタイプです。●液体なので、薬用成分が口腔内のすみずみまでいき渡り歯周病を予防します。
１）殺菌成分IPMP（イソプロピルメチルフェノール）が、バイオフィルムの内部 まで浸透殺菌します。
２）抗炎症成分E-アミノカプロン酸が、歯内の炎症を抑えます。
●刺激が苦手な方、刺激を避けたい方でも使いやすいノンアルコール・低香味のマイルドタイプで、じっくり歯周ケアできます。
●ワンタッチで開封できて、適量を注ぎやすいトグルキャップです。
他のデンタルリンスの中には、刺激や爽快感をだすために、酸性になっているものがあります。
酸性のデンタルリンスを使いすぎて、酸蝕症（酸で表面が溶ける）という報告がありましたで、気をつけてください。
2009年10月19日
ホ−ムジェル
日本の歯磨き粉の90％がフッ素入りですが、欧米のよりフッ素の濃度が低いので、唾液のよって希釈され、フッ素の効果が少ないようです。効果的なみがき方は、まずは歯みがき粉を少しだけつけ、十分な時間をかけブラッシングをします。
通常の歯みがき後に、このホ−ムジェルを使います。
歯ブラシに適量（大人は、あずき大・子供は、あずき大の半分）をつけて、約1分程歯全体に行き渡るように磨いてください。
その後は、水は使わずに唾液を軽く吐き出します。
30分間は、飲食を避けていただくとより効果的です。
ぜひ、このホ−ムジェルを使って、むし歯予防をより効果的にしてください。
歯科医院で売っていますよ。
2009年10月09日
2009年09月17日
オ−ラルケアグッズ 歯間ブラシ
歯と歯の間の歯肉がさがって、すき間ができた場合は、この歯間ブラシでみがきます。
すき間の大きさに合わせて、サイズを選びましょう。
サイズが、わからない場合は、歯科医院でチェックできますよ。
歯間に入らない場合は、無理に挿入しようとすと歯肉を傷つけますので、気をつけてください。
歯間ブラシにつける歯磨き粉もあります。
このシステマ薬用歯間ジェルです。
フッ素がはいってますので、むし歯を予防します。
薬用成分が長くとどまり,歯周病の発症部位を集中的にケアします。
イソプロピルメチルフェノールがバイオフィルムの内部まで浸透し,殺菌します。
さわやかな香りと味がしますので、すっきりしますよ。
2009年09月15日
メガデント
ドイツのオ−ラルケアグッズ専門店の「メガデント」が銀座のオ−プンしたので、行ってきました。専門店ということで、世界中のオ−ラルケアグッズがそろっていました。
舌ブラシを購入しようと思いましたが、たくさんの種類がありました。どれがいいのか、店員さんに聞きいてみることにしました。
さすが専門店の店員さんです。
わかりやすく説明してくれました。
ありがとうございます。
これが、店員さんのおすすめの舌ブラシです。イアリア製の「デントネット」というブランドです。
ブラシの大きさ、硬さなど使いやすいようです。
舌ブラシは、舌の表面につく白い汚れである舌苔をとります。
この舌苔は、口臭の原因になります。
ということで、舌ブラシで、舌のよごれもとりましょう。
2009年09月11日
2009年09月08日
2009年08月04日
2009年07月14日
ポスカム
キシリトールガムやリカルデントガムやポスカムなど歯にいいガムがたくさんあります。さて、どのガムがいいのでしょうか？
ガムによっていろいろ特徴があるようですが、今回は、ポスカムの話。
先週、参加した予防セミナーでおもしろい実験をやりました。5人に普通のガムをかんでもらい、もう5人にポスカムをかんでもらいました。
5分間かんでもらい、でた唾液のカルシウムの濃度を調べました。
ポスカムの唾液の方が検査薬で、色が濃くなり、カルシウムが多いことがわかりました。
食事をすると口の中は酸性になり、歯の表面がとけ、むし歯になりやすい環境になります。
食後は唾液の働きで中性にもどり、歯の表面がかたくなり（再石灰化）、むし歯になりにくい環境になります。
唾液にカルシウム濃度が多いほど、再石灰化しやすくなります。
食後にポスカムをかむことは、むし歯予防に効果があるようです。
2009年06月08日
洗口剤の売れ筋ベスト5
歯ブラシや歯磨き粉は、たくさんの種類がありますが、洗口剤も結構、いろいろとあります。口臭予防や汚れ落しを目的にする洗口液や殺菌成分を含む液体歯磨きなど・・・・
そこで、洗口剤の売れ筋ベスト5の発表です。
日経ＰＯＳデ−タ−と日経流通新聞より。
１位 クリアクリ−ン薬用デンタルリンス 花王
２位 ガム デンタルリンス ナイトケア サンスタ−
３位 モンダミン ペパ−ミント ア−ス製薬
４位 薬用リステリン タ−タ−コントロ−ル ベタ−ケア Ｊ＆Ｊ
５位 薬用ピュオ−ラ洗口液 クリ−ンミント 花王
１位のクリアクリ−ン薬用デンタルリンスは、殺菌成分の一つであるアルコ−ルを使わず刺激を抑えたうえ、苦味みもなく子供も使いやすくして、家族そろって使えるようにしたそうです。
2009年04月16日
舌痛症
舌痛症は、舌の表面がヒリヒリしたり、ピリピリした痛みがある疾患です。血液検査やカンジタ検査では異常が認められず、舌の表面にも特に異常がありません。
痛みの特徴として、食事や口の中に何かが入っている時は、痛みがないようです。
50歳台、60歳台の女性に圧倒的に多く認められるそうです。
心療歯科での治療については、患者さんの話をよく聞くことが重要だそうです。
病態説明を行うことが治療の第一歩で、口腔内環境とストレスとの関係について患者さんにわかるように詳しく説明し、納得してもらうことが必要のようです。
心療歯科の患者さんは、増加傾向しているそうです。
これから、多くの大学病院で、心療歯科ができるかもしれません。
2009年04月14日
2009年03月05日
年齢とともに歯が黄ばんでくる？
年齢とともに歯が黄ばんでくる原因の一つを「花王」の調査によってわかったそうです。歯の表面のエナメル質内部の構造変化が影響しているようです。
エナメル質は、エナメル小柱と言われる小さな円柱が集合したものですが、そのエナメル小柱の間に堆積物がたまって、歯が黄ばんで見えてくることがわかりました。
堆積物を分析したところ、カルシウム、リンなどで、唾液の成分からだと考えられます。
年齢ともに唾液の分泌量が減り、唾液中のカルシウムやリンの濃度が上がり、それがエナメル小柱の間の堆積物となって、歯のツヤが低下したり、黄ばんで見えてきたりすることのようです。
今後、花王は、この結果をオ−ラルケア製品に応用していくそうです。
2009年02月13日
電動歯ブラシ
電動歯ブラシの方がよく磨けるのでしょうか？電動歯ブラシは、ただ当てるだけでいいので、楽ですが、当て方が悪いとよく磨けません。
歯には、表と裏、歯の間、奥歯には咬む所があります。
磨き残しがないように磨かなければいけません。
電動歯ブラシは、いろんな種類があります。
回転するもの、振動するもの。
値段も安いのから結構いい値段のまで。
あまり安いのは、動きがよくないように思えますが・・・・
それと、歯ブラシの毛先の部分が開いてきたら、同じメ−カ−の歯ブラシに取り替えなくてはいけません。
電動歯ブラシの取替え用は、普通の歯ブラシに比べれば、高くなります。
ちなみに私が愛用しているのは、「ソニックケア」
写真は、ソニックケア−の取替え用歯ブラシで、2ヶ月ごとに交換しています。
通販で買えます。
もちろん普通の歯ブラシでも、きちんとした磨き方であればよく磨けますので。
2009年02月05日
2009年01月30日
むし歯にならないための食生活
むし歯にならないためには、やっぱり歯みがき。毎食後の歯みがきをきちんとしましょう。
あと大切なのは、食生活です。
3度の食事をしっかりとるリズムが大事です。
おやつなどの楽しみも1日1回程度がいいでしょう。
食べている回数や時間が長いと、歯が酸性の環境にさらされている時間が長くなり、むし歯になる危険が増えます。
ちょくちょく食べる、だらだら食べることは、注意です。
また、スポ−ツドリンクや炭酸飲料も糖分が入っていますので、水の代わりの水分補給で、だらだら飲むことも注意。
のどが渇いたら水や麦茶を飲む、食事と食事の間はあまり食べない。
それが大事な点です。
ちなみに炭酸飲料にはスプーン7杯分、スポ−ツ飲料には4杯分の砂糖が含まれているという報告があります。
禁煙のために1日中アメをなめている・・・
夜、ゲームをしながらスナック菓子をボリボリ、そのまま就寝・・・
もちろんダメですよ。
（ＧＣ 食生活習慣と歯の健康 参考）
2009年01月16日
糖尿病
厚生労働省が発表しました「2007年国民健康・栄養調査」から。糖尿病の疑いがある成人が2007年11月時点で、計2,210万人に上ると推計されるそうです。
これは、1997年から10年間で1.6倍となり、4.7人に1人となる計算です。
前年調査と比べると340万人（18.2％）増加し、成人の約2割に上っています。
また、糖尿病が強く疑われる人の治療状況について、「現在治療を受けている」と回答した人の割合は増加しているが、「ほとんど治療を受けたことがない」と回答した人は依然として約4割にのぼります。
同省の担当者は「運動不足や食生活の乱れで肥満が増加していることが大きな原因」と分析しています。
（「ＧＣインターネットだより」より）
糖尿病と歯とは、実は深い係わりがあります。
糖尿病の人は、歯周病になりやすいのです。
また、逆に歯周病があると血糖値の血糖値のコントロ−ルが難しくなる場合があります。
歯周病を治療すると血糖値が下がり、血糖値がよくなったという好効果につながります。
糖尿病も歯周病も早期発見が大切になりますので、定期健診が重要になってきます。
ぜひ、定期健診を・・・・・
