April 06, 2004

BORN TO RUN

平日は名古屋城と名城公園の外周コースを、週末は代々木公園を走っているんですが、先月後半から最近にかけて、桜が開花し葉桜に変わるさまを見ながらのジョギングは何とも言えぬ気持ちよさがあるわけで。つぼみから徐々に花開いていく下を走るのも春の息吹を感じられて良かったのですが、ここ数日の走っているとこへ花びらがハラハラと散ってくる中走るのも季節が確実に変わったことを体感できる贅沢な一瞬なのです。走り終える頃にはかなり汗ばむようになってきました。夏ももうすぐです(気が早すぎ)。  

Posted by shimagt2000 at 21:37Comments(2)TrackBack(0)

February 29, 2004

Let's RUN! (ワイハ・コーリング)

3fbc7506.jpg今日のジョギングは久々に代々木公園コース。ホームコースつー感じがしますな。しかーし、今日は風も強く花粉も強力に舞っていて走っていても辛かった。これから外走るのが億劫になりそでやだなぁ。ただでさえ(名古屋外食生活で)体重振り出しに戻りつつあるのに・・ランナーのための花粉グッズとかあればいいのに。

走ると言えば意外な知り合いがホノルル完走しただけでなく、ナイキのチャレンジ企画にも参加していて驚き。29超久々っす。元気そうで何より。お互い途中で挫けず生涯ランナー宣言できるように頑張りましょう。個人的なハワイアンレゲエブームもあり今年はホノルルが僕を呼んでいるような気がしています(笑)。  
Posted by shimagt2000 at 16:51Comments(3)TrackBack(0)

February 08, 2004

Tokyo Air Runners

金曜土曜と2日走れなかったので行きと帰りに神宮外苑を1周ずつ&皇居を1周して自宅に戻るコース多分17kmくらいを約1時間45分かけて走ってくる。やっぱ皇居周回コースは走ってて気持ちいいっす。途中四谷で東京国際マラソン先頭集団と遭遇。筋肉やフォームが全然違うなぁ。トレパンを名古屋に忘れてきたので短パンで走ってきたんですが冬の短パン走も中々気持ちいいもので。さすがに最初は寒いし恥ずかしかったんだけど病み付きになりそう。最近上昇カーブ気味だった体重も66kg台に戻しました。  
Posted by shimagt2000 at 13:18Comments(0)TrackBack(0)

January 22, 2004

100

10/15(WED)のダイエット開始からちょうど100日目。始めたときは100日10kg減が目標。開始値74kg、目標値64kg。1月3kgずつの計算になるんでそう無理せず達成できると思っていたけど実績は現67kgの7kg減で3kg目標に届かず・・まぁ言い訳させてもらうと寒くなると自然に身体が脂肪を蓄えようとするわけですよ。同じ距離を走っても夏とは燃焼量も違うわけですよ。いわば向かい風の中走ってるようなもんですよ。今月5日には70kgまで戻ってしまったのを3週間弱で3kgまた減らしてもいるんだから。自分に大甘のシマさんとしてはですね、善戦と自己評価しているわけですよ。しかしこれからの3kgはきつそうだなぁ。65kgの壁を乗り越えるのが大変そう。身長が177cmでBMI計算の標準体重が68.9kg。既に標準体重を切ってるからOKじゃんという甘えもついつい働くんだよなぁ。と弱音を吐いたりしながらも今年の夏の男目指して延長戦頑張りまっす。  
Posted by shimagt2000 at 12:36Comments(2)TrackBack(0)

December 27, 2003

ダイエット日記

開始値:68kg
今朝の運動:ジョギング 皇居コース 01:33:36 15551歩
 週末は1時間約10kmのジョギングをやってたが、体重が68kgに戻ったので、自宅−皇居の往復+皇居1周の約15kmのコースに初挑戦&完走。体重も67kgに戻す。

朝食:ツイストドーナツ1個

昼食:カップヌードル

プール1時間+ジムで筋肉トレーニング個人メニュー

夕食:湯豆腐(豆腐、牡蠣、いわしすり身、鶏肉団子、長ネギ、白菜、春菊)、いわし刺身、玄米御飯1/2、日本酒
 鍋物もポン酢醤油に柚子胡椒を混ぜたもので頂くと旨〜なのでR。日本酒は小松酒造頒布会限定吟醸酒。吟醸酒を作るときに添加する醸造用アルコールの代わりに自家製米焼酎を加えた画期的日本酒。こくがあるのに切れがある優れもの。

歩数:23207
終値:67kg

つー感じの記録を毎日専用ノートに書いてるんですが、WEBにも書くのメンドイし読んでて面白いとも思えないのでblog版ダイエット日記は2日でお終い。  
Posted by shimagt2000 at 20:42Comments(0)TrackBack(0)

December 26, 2003

ダイエット日記

開始値 68kg
今朝の運動 代々木公園コースジョギング 36:36 6734歩 

朝食:玄米ご飯 サラダ(ハム、レタス、キュウリ、プチトマト) 牛肉焼肉 4切れ
  ドレッシングは柚子胡椒とポン酢醤油とオリーブオイルを混ぜた自家製。旨〜。
  肉にもこれをかけて頂く。
  ご飯は長男が保育園の頃使っていた子供用の茶碗で1杯が今の標準

昼食:いかげそ蕎麦

会社納会:ビール×3杯 にぎり寿司3貫
 〆後残業(涙)・・

夕食:ビール しゃぶしゃぶ(牛肉、春菊、まいたけ)
   塩ジャケ 御飯
   プリン

歩数 16048
終値 68kg  
Posted by shimagt2000 at 10:24Comments(0)TrackBack(0)