2012年10月

2012年10月31日

10/31朝のノルディックウォーキング




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2012年10月30日

10/30北里東病院・イオンつきみ野店




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2012年10月29日

10/29朝のノルディックウォーキング




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2012年10月28日

10/28朝のノルディックウォーキング




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2012年10月27日

10/27朝のノルディックウォーキング




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2012年10月26日

10/25朝のノルディックウォーキング




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2012年10月25日

10/25朝のノルディックウォーキング




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2012年10月24日

10/24午後のノルディックウォーキング



境川ゆっくりロードから鶴間公園にかけて8kmほどノルディックウォーキングしてきた。
爽やかな青空からの陽射しが強く河川敷のすすきを銀色に光らせた。


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10/24北里東病院



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2012年10月23日

10/23オートバックス



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10/23朝の骨盤ウォーキング



雨が降りだしたので傘をさして境川ゆっくりロード鶴金橋・町屋原通り鶴間橋間を往復4kmほど骨盤ウォーキングしてきた。
激しく降ったり陽が射したりの不安定な天気で傘をさしたりすぼめたり忙しかった。
一瞬だが北の空に綺麗な虹が現れた。


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2012年10月22日

10/22東芝林間病院外科外来



東芝林間病院外科外来に行ってきた。
今日の採血の結果はGOT:18、GPT:11、総コレステロール:185、HDL:60、LDL:107、クレアチニン;1.01、白血球数:4400、血糖値:87、ヘモグロビンA1C:5.1など異常なし(^-^)v
前回(9/24)採血の腫瘍マーカーはCA72-4が12.5とややはみ出ているがCEAが2.6、CA19-9が8.3なので心配ないとのことであった。
次回は1月19日。
病院を出てからほほえみ通り・矢倉沢往還・境川ゆっくりロードのコースで帰宅した。爽やかな青空からの陽射しが心地よかった。



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2012年10月21日

10/21朝のノルディックウォーキング




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2012年10月20日

10/20午後のウォーキング


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ワイフと一緒に町田の河合薬局に骨密度測定に行ってきた。ワイフは自転車オイラはテクシーだ。測定結果は76%でガックリ(_;)ワイフは101%だった。(羨)
オイラの落胆ぶりに店の人は年齢にしてはいい方だと慰めてくれたが71歳の骨密度では骨折しやすいことではないかf(^^)慰めになっていない(;)
町田まで行ったついでにASBeeに寄りトレッキングシューズを購入した。履いてきたウォーキングシューズはワイフの自転車の籠に入れて購入したトレッキングシューズを履いて帰宅した。
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10/20朝のノルディックウォーキング


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爽やかなあ青空からの朝日を浴び長r境川ゆっくりロード・さくらの散歩道・なかよし小道・深堀中央公園のコースを5kmほどノルディックウォーキングしてきた。なかよし小道の金木犀の大木は花盛りだった。
午後から町田に買い物に行くため往復8千歩ほど歩くので朝は7千歩ほどにして体力を温存した。
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2012年10月19日

10/19午後のノルディックウォーキング




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湯河原温泉帰路



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2012年10月18日

10/18湯河原温泉花長園往路



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10/18朝の骨盤ウォーキング



小雨が降っていたので傘をさして境川ゆっくりロードの鶴金橋・町屋原街道鶴間橋間を往復4kmほど骨盤ウォーキングしてきた。
鶴金橋際の金木犀が七分咲きだった。


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2012年10月17日

10/17朝のノルディックウォーキング




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2012年10月16日

ハーモス相模大野




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10/16東芝林間病院




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2012年10月15日

10/15朝のノルディックウォーキング




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2012年10月14日

10/14朝のノルディックウォーキング




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2012年10月13日

10/13朝のノルディックウォーキング




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2012年10月12日

ユニディ相模大野店




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10/12朝のノルディックウォーキング




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2012年10月11日

おおたけ眼科つきみ野医院




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10/11朝のノルディックウォーキング




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2012年10月10日

10/10朝のノルディックウォーキング




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2012年10月09日

10/9朝のノルディックウォーキング




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2012年10月08日

10/8朝のノルディックウォーキング




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2012年10月07日

10/7朝のウォーキング




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2012年10月06日

10/6朝のノルディックウォーキング




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2012年10月05日

10/5朝のノルディックウォーキング




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2012年10月04日

10/4朝のノルディックウォーキング




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2012年10月03日

10/3朝のウォーキング




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2012年10月02日

10/2北里東病院・イオンつきみ野店



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2012年10月01日

10/1朝のノルディックウォーキング




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