10/31朝のノルディックウォーキング

10/30北里東病院・イオンつきみ野店

10/29朝のノルディックウォーキング

10/28朝のノルディックウォーキング

10/27朝のノルディックウォーキング

10/25朝のノルディックウォーキング

10/25朝のノルディックウォーキング

10/24午後のノルディックウォーキング

境川ゆっくりロードから鶴間公園にかけて8kmほどノルディックウォーキングしてきた。
爽やかな青空からの陽射しが強く河川敷のすすきを銀色に光らせた。

10/24北里東病院

10/23オートバックス

10/23朝の骨盤ウォーキング

雨が降りだしたので傘をさして境川ゆっくりロード鶴金橋・町屋原通り鶴間橋間を往復4kmほど骨盤ウォーキングしてきた。
激しく降ったり陽が射したりの不安定な天気で傘をさしたりすぼめたり忙しかった。
一瞬だが北の空に綺麗な虹が現れた。

10/22東芝林間病院外科外来

東芝林間病院外科外来に行ってきた。
今日の採血の結果はGOT:18、GPT：11、総コレステロール：185、HDL：60、LDL：107、クレアチニン；1.01、白血球数：4400、血糖値：87、ヘモグロビンA1C：5.1など異常なし(^-^)v
前回（9/24）採血の腫瘍マーカーはCA72-4が12.5とややはみ出ているがCEAが2.6、CA19-9が8.3なので心配ないとのことであった。
次回は1月19日。
病院を出てからほほえみ通り・矢倉沢往還・境川ゆっくりロードのコースで帰宅した。爽やかな青空からの陽射しが心地よかった。

10/21朝のノルディックウォーキング

10/20午後のウォーキング

ワイフと一緒に町田の河合薬局に骨密度測定に行ってきた。ワイフは自転車オイラはテクシーだ。測定結果は76%でガックリ(_;)ワイフは101%だった。（羨）
オイラの落胆ぶりに店の人は年齢にしてはいい方だと慰めてくれたが71歳の骨密度では骨折しやすいことではないかf(^^)慰めになっていない(;)
町田まで行ったついでにASBeeに寄りトレッキングシューズを購入した。履いてきたウォーキングシューズはワイフの自転車の籠に入れて購入したトレッキングシューズを履いて帰宅した。

10/20朝のノルディックウォーキング

爽やかなあ青空からの朝日を浴び長r境川ゆっくりロード・さくらの散歩道・なかよし小道・深堀中央公園のコースを5kmほどノルディックウォーキングしてきた。なかよし小道の金木犀の大木は花盛りだった。
午後から町田に買い物に行くため往復8千歩ほど歩くので朝は7千歩ほどにして体力を温存した。

10/19午後のノルディックウォーキング

湯河原温泉帰路

10/18湯河原温泉花長園往路

10/18朝の骨盤ウォーキング

小雨が降っていたので傘をさして境川ゆっくりロードの鶴金橋・町屋原街道鶴間橋間を往復4kmほど骨盤ウォーキングしてきた。
鶴金橋際の金木犀が七分咲きだった。

10/17朝のノルディックウォーキング

ハーモス相模大野

10/16東芝林間病院

10/15朝のノルディックウォーキング

10/14朝のノルディックウォーキング

10/13朝のノルディックウォーキング

ユニディ相模大野店

10/12朝のノルディックウォーキング

おおたけ眼科つきみ野医院

10/11朝のノルディックウォーキング

10/10朝のノルディックウォーキング

10/9朝のノルディックウォーキング

10/8朝のノルディックウォーキング

10/7朝のウォーキング

10/6朝のノルディックウォーキング

10/5朝のノルディックウォーキング

10/4朝のノルディックウォーキング

10/3朝のウォーキング

10/2北里東病院・イオンつきみ野店

10/1朝のノルディックウォーキング