11/30朝のノルディックウォーキング

境川ゆっくりロードの島橋と金山橋の間を往復8kmほどノルディックウォーキングしてきた。
出だしはどんよりとした曇空だったが往路幸延寺橋の100m手前ほどから陽が射し始め徐々に陽射しが強くなりじっとりと汗ばんだ。

11/29朝のノルディックウォーキング

境川ゆっくりロードの大和橋と鶴金橋の間を往復9kmほどノルディックウォーキングしてきた。
気温は低かったが爽やかな青空からの陽射しが強く心地よかった。

11/28朝のノルディックウォーキング

どんよりとした曇空の下で境川ゆっくりロードから鶴間公園にかけて8kmほどノルディックウォーキングしてきた。
家を出てから700mほど歩いたところでGPSロガーの装着を忘れたことに気がついて家に戻って出直したので実質10kmほど歩いたことになる。
帰路、西田高木公園で突然レパードに襲われた。ヤバイと思ったが公園を出た頃には霧雨になり西田橋にさしかかった頃には上がったのでホッとした。

11/27午後のノルディックウォーキング

境川ゆっくりロードの町屋原通り鶴間橋と鶴金橋の間を往復4kmほどノルディックウォーキングしてきた。
爽やかな青空だったが遊歩道は殆ど日陰だったので朝より寒いのは想定外だった。

11/27北里東病院・イオンつきみ野店

ワイフと一緒に娘の家に寄り娘を連れて北里東病院に行き薬を貰い、帰りにイオンつきみ野店に寄り昼食と買い物をしてから娘を送り届けて帰宅した。
今日は午前中にウォーキングができなかったのでワイフが買い物をしている間イオン店内をせっせとウォーキングした。

11/26朝の骨盤ウォーキング

小雨が降っているので傘をさして境川ゆっくりロードの島橋と金山橋の間を往復8kmほどノルディックウォーキングしてきた。

11/25朝のノルディックウォーキング

深堀中央公園・なかよし小路・さくらの散歩道・境川ゆっくりロードのコースを9kmほどノルディックウォーキングしてきた。
透き通るような青空でくっきりと見える山並みから富士山が頭をのぞかせていた。畑の霜が朝の冷え込みの厳しさを物語っていた。

11/24朝のノルディックウォーキング

境川ゆっくりロード・矢倉沢往還・ほほえみ通り・相模緑道のコースを8kmほどノルディックウォーキングしてきた。
今にも降り出しそうなどんよりとした曇空でほほえみ通りに入ったところでポツリポツリと雨粒が顔に当たるようになり大和高校の付近から小雨になってしまった。すれ違う人は傘をさして歩いている。相模緑道を抜けるとポツリポツリ程度におさまり家にたどり着いた時には雨が上がった。ずぶ濡れにならないですんだが眼鏡に雨粒がついて視界を遮り歩きにくかった。眼鏡にワイパーが欲しい。

11/23朝の骨盤ウォーキング

雨が降っているので傘をさして境川ゆっくりロードの町谷原通り鶴間橋と金鶴橋の間を往復4kmほど骨盤ウォーキングしてきた。

11/22午後のノルディックウォーキング

薄曇りの空の下で境川ゆっくりロードの高木橋と幸延寺橋の間を往復8kmほどノルディックウォーキングしてきた。

うたゆの宿箱根帰路

11/21うたゆの宿箱根往路

11/21朝のノルディックウォーキング

境川ゆっくりロードの島橋と金山橋の間を往復8kmほどノルディックウォーキングしてきた。
爽やかな青空からの陽射しで日向は暖かかったが北風が強かったので日陰はひんやりとした。

11/20朝のノルディックウォーキング

境川ゆっくりロードの大和橋と鶴金橋を往復9kmほどノルディックウォーキングしてきた。
出掛けは冷気が肌を刺したが日が昇るにつれて青空からの強い陽射しで汗ばんだ。川面に反射した太陽が眩しかった。

11/19東芝林間病院外科外来

東芝林間病院外科外来で診察を受けてきた。体重測定と腹診をしたのち12月にエコー検査と造影検査を受けるように指示され12月5日に予約をとった。検査の結果は次回12月17日の外来のときに知らされることになった。またこれから採血をしその結果も12月17日に知らされることになった。
帰りは散歩を兼ねて相模緑道・ほほえみ通り・矢倉沢往還・境川ゆっくりロードのコースを通った。途中で作業着屋に寄り5本指ソックスを購入した。
境川ゆっくりロードに入った頃からポツリポツリと雨粒が肌に当たるようになり二津屋橋付近から霧雨になった。町谷原通りを超えてから雨が収まったが西田橋付近から本降りになり家に着いたらずぶ濡れになってしまった。今日は終日晴れの予報にダウトと叫びたい。

11/18朝のノルディックウォーキング

境川ゆっくりロード・矢倉沢往還・ほほえみ通りのコースを８kmほどノルディックウォーキングしてきた。
北風は冷たかったが透き通るような青空からの陽射しが強く寒さを感じなかった。

11/17朝の骨盤ウォーキング

11/16朝のノルディックウォーキング

11/15朝のノルディックウォーキング

11/14朝のノルディックウォーキング

11/13朝のノルディックウォーキング

11/12朝の骨盤ウォーキング

11/11朝のノルディックウォーキング

11/10朝のノルディックウォーキング

11/9朝のノルディックウォーキング

11/8オートバックス・メガドンキ

11/8北里大学病院

11/7朝のノルディックウォーキング

11/6朝の骨盤ウォーキング

11/5朝のノルディックウォーキング

11/4朝のノルディックウォーキング

11/3朝のノルディックウォーキング

11/3朝のノルディックウォーキング

11/1朝のノルディックウォーキング