2013年02月

2013年02月28日

2/28朝のノルディックウォーキング

鶴舞公園・グランベリーモール・境川ゆっくりロード
境川ゆっくりロードからグランベリーモールと鶴舞公園にかけて10劼曚疋離襯妊ックウォーキングわず。
陽射しは弱かったが気温が高いのでじっとりと汗ばんだ。ジャンパーではなくウインドブレーカーにするべきだった。

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2013年02月27日

2/27朝のノルディックウォーキング

境川ゆっくりロード鶴間1号橋・上鶴間橋
境川ゆっくりロードの鶴間1号橋と上鶴間橋の間を8匐ノルディックウォーキングわず。
出掛け寸前まで降っていた雨が上がったので怪しい雲行きだったが天気が回復に向かうことを信じてノルディックウォーキングを強行したが高木橋付近でポツリポツリと降り出し鶴間1号橋にさしかかる頃には霧雨になったので引き返した。しかし金山橋まで戻ると雨が上がりジャンパーも乾いてきたので上鶴間橋まで足を伸ばした。
高木橋脇の梅畑の梅の蕾がほころび始めた。


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2013年02月26日

2/26朝のノルディックウォーキング


深堀中央公園・相模緑道・さくらの散歩道・境川ゆっくりロードのコースを9卮召曚疋離襯妊ックウォーキングわず。
爽やかな青空からの陽射しが心地よかった。

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2013年02月25日

2/25朝のノルディックウォーキング


相模川ゆっくりロードの上瀬谷橋と鶴金橋の間を往復10卮召曚疋離襯妊ックウォーキングわず。
爽やかな青空からの陽射しが心地よかった。


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2013年02月24日

2/24朝のノルディックウォーキング


境川ゆっくりロード・矢倉沢往還・ほほえみ通り・相模緑道のコースを10卮召曚疋離襯妊ックウォーキングわず。
爽やかな快晴で見晴らしのいい場所を通ると山並みがくっきりと見えた。



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2013年02月23日

2/23雪のシャトー塩沢スキー場


2日目は前日の快晴とはうってかわった激しい雪だ。
昨日団体貸切で滑れなかった一本杉ゲレンデで滑ろうとリフトを乗り継いで向かったが乗り継ぎコースが新雪で足を取られて体力を消耗した。
一本杉ゲレンデに入っても雪が深く斜度が急でないと滑れない。ゆるい斜度はストックを突いて推進力をつけないと進めない。
リピートする意欲が起き宿に戻ることにしたがその道程もクロスカントリースキー状態だった。


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2013年02月22日

2/22シャトー塩沢スキー場





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2013年02月21日

2/21朝のノルディックウォーキング

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境川ゆっくりロードからグランベリーモールと鶴舞公園にかけて9卮召曚疋離襯妊ックウォーキングわず。
空気は冷たかったが爽やかな青空からの陽射しが心地よかった。
空気が澄み切っていたのでグランベリーモールから見える山並みが絶景だった。




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2013年02月20日

2/20朝のノルディックウォーキング


境川ゆっくりロードの大和橋と鶴金橋の間を往復9卮召曚疋離襯妊ックウォーキングわず。
薄曇りでときどき薄日が射した。道路は乾いていたが草叢や家の屋根に雪の痕跡が残っていた。


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2013年02月19日

2/19雨のウォーキング


雨が降っているのでノルディックウォーキングをやめて雨具を着、長靴を履き、傘をさして境川ゆっくりロードの堺橋と金山橋の間を5km半ほどウォーキングわず。
ポールを使わないと推進力が足だけになるので足の負担が大きい。


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2013年02月18日

2/18東芝林間病院外科外来


東芝林間病院外科で1月21日に採血結果を教えてもらった。腫瘍マーカーCEA:2.5、CAI9-9:8.9、CA72-4(ECLIA):5.1で異常なしだった。腹診を受け異常なし。次回は3月18日。
病院を出たら雨が降りだしたので傘をさしてまっすぐ家路を急いだが途中で雨があがったので道をそれて深堀公園から境川を経由して家に戻った。
道々ルーターのディスプレイを覗いたが全て3Gだった。この界隈はXi圏外なのかなぁ。


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2013年02月17日

2/17朝のノルディックウォーキング


境川ゆっくりロード・矢倉沢往還・ほほえみ通り・相模緑道のコースを10km半ほどノルディックウォーキングわず。
透き通った青空で丹沢山系や富士山の頂がくっきりと望めたが放射冷却が激しく空気が冷たく肌を刺した。


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2013年02月16日

2/16朝のノルディックウォーキング


16号旧道・鵜野森緑道・相模川ゆっくりロードのコースを9km半ほどノルディックウォーキングわず。
冷たい北風が肌を刺したが透き通った青空からの強い陽射しが肌を慰めてくれた。
緑道を出た所で突風に見舞われ身体がよろけ帽子を飛ばされたが事なきを得た。


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2013年02月15日

2/15朝のウォーキング


雨が降り出しそうな曇り空でテレビの予報も9時頃から雨なのでノルディックウォーキングをやめ傘を持って深堀中央公園・なかよし小道・さくらの散歩道・境川ゆっくりロードのコースを7kmほど骨盤ウォーキングわず。
家に戻るまで雨は降らず傘の出番がなかった。しかしノルディックウォーキングをしたら後30分は歩くから降られたかもしれない。
なかよし小道は集団登校の学童がぞろぞろと道幅いっぱいに広がり傍若無人に闊歩していた。すれ違うときに何度もぶつかられた。このとき一喝したりぶつかった相手がこけたりしたら通報され相模原市の広報に「2月15日7時55分ころ相模原市南区上鶴間本町のなかよし小道で通学中の学童が浮浪者風の男に恫喝され体罰を受けた事案が発生しました。」と載せられることになりそうだ。恐ロシア。
境川ゆっくりロード沿いの民家ミモザがだいぶ色づいてきた。春が近い。このミモザは昨年の5月には枝を全て切り落とされ寸胴の幹だけになっていたのにあれよあれよと言う間に枝が伸び葉がふさふさとなった。ミモザの生命力は凄い。あやかりたいものだ。
家に戻って歩数計をみたらErrになっていた。どうしたのだろう?リセットして設定しなおした。


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2013年02月14日

2/14朝のノルディックウォーキング


境川ゆっくりロードの島橋と西田橋の間を往復9km半ほどノルディックウォーキングわず。
家を出たとき今にも降り出しそうなどんよりとした曇空だったが上鶴間橋あたりから雲が薄くなりときどき薄日が射した。


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2013年02月13日

2/13朝のノルディックウォーキング


境川ゆっくりロードの大和橋と鶴金橋の間を9km半ほどノルディックウォーキングわず。
道路は濡れていたがからりと晴れ上がった青空からのん陽射しが強く歩いているうちにじっとりと汗ばんだ。
日陰の草叢はところどころ白くなっていた。昨夜はみぞれが降ったようだ。


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2013年02月12日

2/12朝のノルディックウォーキング




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2013年02月11日

2/11朝のノルディックウォーキング


16号旧道・鵜野森遊歩道・境川ゆっくりロードのコースで9km半ほどノルディックウォーキングわず。
爽やかな青空からの陽射しが心地よかった。


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2013年02月10日

2/10朝のノルディックウォーキング


境川ゆっくりロード・矢倉沢往還・ほほえみ通り・相模緑道のコースを10km強ノルディックウォーキングわず。
透き通るような青空からの陽射しが心地よかった。
ほほえみ通りで腕を開き気味にストックを持ち身体の横に突きながら歩いてくる人とすれ違った。ポールバランスウォーキングなのだろうか?通り過ぎた後で真似をしてみたが突くタイミングが悪いためか身体が左右にぶれて歩きにくい。不思議な歩き方だった。


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2013年02月09日

2/9朝のノルディックウォーキング


深堀中央公園・相模緑道・さくらの散歩道・境川ゆっくりロードのコースを9km半ほどノルディックウォーキングわず。
薄曇りでときどき雲の割れ目から薄日が射した。


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2013年02月08日

2/8朝のノルディックウォーキング


境川ゆっくりロードの島橋と西田橋の間を往復9km半ほどノルディックウォーキングわず。
時折雲の割れ目から陽が射したが強い北風が肌を刺した。


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2013年02月07日

2/7朝のノルディックウォーキング


境川ゆっくりロードの大和橋と鶴金橋の間を9km半ほどノルディックウォーキングわず。
厚い雲に覆われたどんよりとした曇空だったが9時半ころから雲が割れて陽が射した始めてきた。


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2013年02月06日

2/6朝のウォーキング


雪が降っているのでノルディックウォーキングを止め雨具を着て長靴を履き傘をさして境川ゆっくりロードの上鶴間橋と金山橋の間を往復3km半ほど2足歩行わず。
雪の降りが激しく傘がだんだんと重くなった。いつもの1/3程度しか歩かないのいつもより疲れた。ノルディックウォーキングポールの有り難みを痛感した。
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2013年02月05日

2/5朝のノルディックウォーキング


境川ゆっくりロードからグランベリーモールと鶴間公園にかけて9km半ほどノルディックウォーキングわず。
ときどき雲の割れ目から陽が射したが全般的にどんよりとした曇空だった。グランベリーモールからの眺望は丹沢山系が霞んでいて富士山が見えなかった。


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2013年02月04日

2/4朝のストックウォーキング


境川ゆっくりロードの島橋と西田橋の間を9km強ノルディックウォーキングもどきわず。
家を出たときはどんよりとした今にも降り出しそうな曇空だったが島田橋を折り返した頃から雲が割れて陽が射し始め家に戻った時には雲一点ない透き通った碧天になった。サンバイザーをしなかったので真正面から陽射しを受け眩しくて参った。
ところでオイラはノルディックウォーキングポールを使って歩いているのでノルディックウォーキングだと思っていたがノルディックウォーキングとは振り上げる方の手をグーにしてポールを持ち、振り下ろす方の手をパーにしてストラップを押すグーパーテクニックを使ってストラップに依存するストックウォーキングの一種なようだ。
グーパーテクニックをするためには左手がパーなら右手がグー、左手がグーなら右手がパーにならなければいけないが脳細胞がパーになっているオイラはそんなことができない。ポールを親指と人差指の付け根に入れた状態でパーの形のまま手刀を切るようにしてストラップを押している。グーパーではなくパーだけだからノルディックウォーキングとはいえないと指摘されたらグーの音も出ない。ということでノルディックウォーキングもどきということにした。


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2013年02月03日

2/3朝のノルディックウォーキング


境川ゆっくりロード・矢倉沢往還・ほほえみ通り・相模緑道のコースを10km強ノルディックウォーキングわず。
爽やかな青空で気温が高く春真っ盛りのような陽気だった。
今日はノルディックウォーキングをしている人と3回もすれ違った。3人ともしっかりとノルディックウォーキングポールの柄を握りしめている。疲れないのかなぁ。オイラのようにポールの柄を親指と人差指の付け根に挟みダラーンとさせているのは邪道なのかな。しかし握りしめないでストラップを押すだけなのは楽だけどなぁ。


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2013年02月02日

2/2水上高原スキーリゾート帰路



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2013年02月01日

2/1水上高原スキーリゾート



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