11/30前橋帰路

　サンダーソンホテルを8時半頃出発。道路が空いていてスムーズに走れて圏央道相模原愛川ICを9時50分頃出ることができた。
　途中で7-11に寄って買い物をしたが10時半には自宅に戻れた。

塩原功１回忌

11/28前橋市群馬総社往路

11/28朝のノルディックウォーキング

薄曇りの空の下で鎌倉道・鶴間公園・境川遊歩道のコースを8.3k歩5.8kmほどノルディックウォーキングわず。

パソコン市場はタブレット市場よりも不調 年間出荷台数またもや前年割れ、先行きも不透明：JBpress(日本ビジネスプレス)

リンク: パソコン市場はタブレット市場よりも不調 年間出荷台数またもや前年割れ、先行きも不透明：JBpress(日本ビジネスプレス).
　当然な帰結だろう。
　タブレットはパソコンのように窓を並べて操作したりクリップボード履歴を使ってコピペしたりできないからホームページをを作るなど創作的な作業には非能率的でイライラする。能率的な作業には絶対にパソコンが必要だ。
　しかしホームページを閲覧する、メールやSNSを読み書きする程度の消費者としての用途にはタブレットはパソコンより遥かに使いやすい。
　創作的用途を必要とするユーザーと消費者とを比べたら遥かに消費者の方が多いだろう。
　仮令タブレットの方がパソコンより高価であっても消費者はタブレットの方を選ぶだろう。ましてタブレットはパソコンより遥かに安価だ。その上Windows8はパソコンよりタブレットを意識して作られたようなOSだ。タブレットの方が売れるのは当然だろう。

11/28室温16℃、湿度47%。雨戸を開けると道路が濡れていて曇り空。

今日は晴のち曇で最高気温が17℃、最低気温が9℃の予報だ。

体温36.3℃、血圧102/58、脈拍66、体重51.6kg、体脂肪率23.6%、基礎代謝量1299kcal、骨格筋率31.4%。昨晩は体温36.2℃、血圧106/62、脈拍64、体重52.7kg、体脂肪率24.0%、基礎代謝量1317kcal、骨格筋率31.6%だった。

11/27朝のノルディックウォーキング

雨で洗われて透き通った青空からの陽射しを浴びながら境川遊歩道・大野銀座通り・相模緑道のコースを11.8k歩8.1kmほどノルディックウォーキングわず。

11/27室温15℃、湿度46%。雨戸を開けると道路は濡れているが星が輝いている。

今日は曇のち晴れで最高気温が17℃、最低気温が7℃の予報だ。

体温36.1℃、血圧109/65、脈拍66、体重51.8kg、体脂肪率23.8%、基礎代謝量1302kcal、骨格筋率31.4%。昨晩は体温36.1℃、血圧110/63、脈拍62、体重52.8kg、体脂肪率24.4%、基礎代謝量1315kcal、骨格筋率31.5%だった。
今朝もWimax電波が禿弱い。Wimaxルーターを電波が最も強いWindows7パソコンのそばに置き、Windows8.1パソコンはLTE・３GルーターでXi回線に接続した。

11/26朝の2足歩行

レインスーツ、長靴、雨傘の完全雨装で上鶴間橋と金山橋の間を一巡6k歩3.9kmほど2足歩行わず。

11/26雨がジャカジャカ降っている。室温15℃、湿度46%。

今日は夜になるまで雨で夜が曇り、最高気温が11℃で最低気温が9℃の予報だ。ひんやりとした1日になりそうだ。

体温36.3℃、血圧129/76、脈拍64、体重51.5kg、体脂肪率23.7%、基礎代謝量1297kcal、骨格筋率31.2%。昨晩は体温36.2℃、血圧119/60、脈拍58、体重52.4kg、体脂肪率23.1%、基礎代謝量1310kcal、骨格筋率31.2%だった。

第４０期天元戦第５局：大捕り物

　大分県日田市の「亀山亭ホテル」で行われた第40期天元戦挑戦手合5番勝負第3局は井山裕太6冠が下辺の黒石を召し捕り146手で中押し勝ちした。
　序盤は珍しくゆったりとした進行だったが常用の手筋と思える黒35ノゾキに井山裕太6冠が白36ブツカリと頑張ったのが大捕り物の端緒だった。　
　黒41ツケに白42ハネダシから黒を殺してしまった。
　白の包囲網はウスイのでまさか死ぬことはあるまいと思って観戦していたが際どいところでウスミを致命傷にすることができない。
　白146キリでウスミを咎めに行った黒を噛み取られ高尾九段は石を置いた。

11/25朝の2足歩行

レーンスーツ・長靴・雨傘の完全雨装で高木橋と鶴金橋の間を一巡5.9k歩3.9kmほど2足歩行わず。

11/25室温16℃、湿度46%。雨戸を開けると曇り空。

今日は曇のち雨で最高気温が12℃、最低気温が8℃の予報だ。

体温36.5℃、血圧110/69、脈拍63、体重51.8kg、体脂肪率23.8%、基礎代謝量1301kcal、骨格筋率31.2%。昨晩は体温36.2℃、血圧102/59、脈拍68、体重52.4kg、体脂肪率24.0%、基礎代謝量1311kcal、骨格筋率31.3%だった。

11/24朝のノルディックウォーキング

曇り空の下で芹が谷公園と金山橋の間を一巡13.6k歩9.3kmほどノルディックウォーキングわず。
芹が谷公園の池の紅葉が見事だった。

11/24室温17℃、湿度45%。雨戸を開けると曇り空。

今日は曇り一時晴れで最高気温が18℃、最低気温が9℃の予報だ。

体温36.2℃、血圧100/62、脈拍64、体重51.6kg、体脂肪率23.7%、基礎代謝量1299kcal、骨格筋率31.4%。昨晩は体温36.1℃、血圧100/54、脈拍60、体重52.5kg、体脂肪率23.7%、基礎代謝量1316kcal、骨格筋率31.9%だった。

11/23朝のノルディックウォーキング

爽やかな青空の下で八王子街道・相模緑道鵜野森地区・幸延寺通り・境川遊歩道のコースを10.9k歩7.2kmほどノルディックウォーキングわず。

11/23室温16℃、湿度46%。雨戸を開けると星が輝いている。

今日は晴のち曇で最低気温が19℃、最低気温が8℃の予報だ。
晴れているのにWimaxの電波が禿弱い。Wimaxルーターを電波が最も強い位置に移動し、Wimaxルーターの電波を受けられなくなってしまったWindows8.1パソコンはLTE・３GルーターでXi回線にLTE接続した。

体温36.3℃、血圧105/64、脈拍59、体重51.9kg、体脂肪率23.6%、基礎代謝量1305kcal、骨格筋率31.6%。昨晩は体温36.4℃、血圧108/51、脈拍66、体重52.9kg、体脂肪率23.8%、基礎代謝量1323kcal、骨格筋率32.0%だった。

11/22朝のノルディックウォーキング

爽やかな青空の下で境川遊歩道・矢倉沢往還・ほほえみ通り・八王子街道のコースを11.2k歩8kmほどノルディックウォーキングわず。

アベノミクス争点 衆院解散、12月14日総選挙 ：日本経済新聞

リンク: アベノミクス争点　衆院解散、12月14日総選挙　　：日本経済新聞.

アベノミクスが争点では自民党に票を入れるわけにはいかないなぁ。
しかし民主党政権にするわけにはいかない。
民主党が鳩山由紀夫や菅直人を除名処分にする力があったら民主党に票を入れてもいいのだが、、、

11/22室温15℃、湿度42%。雨戸を開けると星が微かに光っている。

今日は晴れ一時曇で最高気温が18℃最低気温が6℃の予報だ。

体温36.2℃、血圧112/62、脈拍59、体重52.0kg、体脂肪率23.8%、基礎代謝量1306kcal、骨格筋率31.6%。昨晩は体温36.5℃、血圧108/58、脈拍65、体重53.0kg、体脂肪率24.2%、基礎代謝量1321kcal、骨格筋率31.4%だった。

11/21朝のノルディックウォーキング

透き通った青空の下で境橋と金山橋の間を一巡9.7k歩6.6kmほどノルディックウォーキングわず。

Chromecastの使い心地

　最近Chromecastが頻繁に広告される。パソコンをケーブルでテレビに接続せずパソコン画面をテレビで見ることができたら便利だろう。値段も4k円台なので購入した。
　取り付けはいたって簡単だったが起動すると最新バージョンのダウンロードを始め使えるまでに10分位かかった。
　Chromecastはパソコン画面をすべてテレビに表示できるわけではない。
　WindowsパソコンではGooglecast拡張機能をインストールしたGoogleChromeの画面だけだ。もっともyoutubeやニコ生など動画再生サイトの動画はGoogleChromeで開けばテレビで見ることができる。しかしローカルに保存した動画はGoogleChromeに読み込ませて再生できるMP4動画以外はChromecastでテレビに転送できないのが残念だ。MOV動画はプラグインを有効にすることによってGoogleChromeで無理やり再生させてもテレビ画面では真っ黒になってしまう。MP4動画以外のローカル動画をChromecastでテレビで見るためにはMP４動画に変換してGoogleChromeに読み込ませるほかない。MediaPlayer用のツールを提供して欲しい。
　なお、パソコンからテレビへの転送にはテイムラグがあってパソコン画面よりコンマ数秒ほどテレビ画面の表示が遅れる。
　しかもInspiron 11 318にGoogleChromeの拡張期のGooglecastをインストールしようとするとNETWORK__FAILDエラーになってしまう。Wimaxのネット接続が不安定のためこのエラーになるのかとLTE・３Gルーターでネット接続してもエラーになる。CromecastはWindows8にも対応しているからOSが原因ではなくInspiron 11 318が悪いのだろう。Inspiron 11 318はFTP接続もできないしKGSも使えないなど他にもいろいろと不都合が生じている。最悪なパソコンだ。次にパソコンを買うときは絶対にDELLのパソコンを買うまいと決意した。
　ChromecastはAndroidタブレットではyoutubeアプリでyoutubeの動画を見ることができるがChromeアプリに対応していないのでニコ生、Ustream動画、FC2動画、Facebook動画などを見ることができない。Chromeアプリに対応していないのは腹立たしい。
　現時点ではChromecastはyoutubeをテレビ画面で見たい人向きのアイテムと感じた。

11/21室温14℃、湿度36%。雨戸を開けると雲の割れ目から星が覗いている。

今日は曇のち晴れで最高気温が16℃最低気温が7℃の予報だ。

体温36.5℃、血圧119/71、脈拍64、体重51.7kg体脂肪率23.8%、基礎代謝量1300kcal、骨格筋率31.3%。昨晩は体温36.2℃、血圧121/65、脈拍64、体重52.7kg、体脂肪率24.2%、基礎代謝量1315kcal、骨格筋率31.2%だった。

11/20朝のノルディックウォーキング

薄曇りの空の下で境川遊歩道・大野銀座通り・相模緑道のコースを11.9k歩7.9kmほどノルディックウォーキングわず。

11/20室温15℃、湿度38％。雨戸を開けると満天の星空。

今は晴れだが夜が明けると曇りで日が暮れると雨、最高気温が13℃で最低気温が4℃の予報だ。

体温36.3℃、血圧112/69、脈拍62、体重51.6kg、体脂肪率23.6%、基礎代謝量1299kcal、骨格筋率31.5%。昨晩は体温36.1℃、血圧112/59、脈拍63、体重52.6kg、体脂肪率24.0%、基礎代謝量1315kcal、骨格筋率31.6%だった。

11/19朝のノルディックウォーキング

雲一点ない青空の下で深堀中央公園・さくらの散歩道・境川遊歩道のコースを10k歩6.6kmほどノルディックウォーキングわず。

第62期王座戦第2局：大碁の細碁

　ウェスティン都ホテル京都で行われた第62期王座戦挑戦手合5番勝負第2局は食うか食われるかの大乱闘の末に村川大介七段が3目半の勝ちを収め1勝1敗のタイに戻した。大碁の細碁とはこのような碁をいうのだろう。
　この碁は右上隅から火蓋が切られそのままもつれにもつれた。
　白72オシに手抜きして黒73カドの一撃は鋭いパンチだと思ったのだが白84ハネとシメツケられて白86ハネを打たれ白88キリに黒89ツケと謝るようでは黒はオワだと思った。
　黒91ノビから黒131キリと食うか食われるかの戦いになったが白134ツケコシで黒の投了間近だと思った。
　ところが黒135ノゾキから黒165まで白地を食い破りながら活きてしまったのには感嘆した。
　このままヨセに突入し黒3目半の勝ちになるとはおどろ木ももの木さんしょの木だった。

11/19室温15℃、湿度40%。雨戸を開けると月と星が輝いている。

今日は晴れ一時曇で最高気温が15℃、最低気温が5℃の予報だ。相模原市から乾燥注意報が出ている。

体温36.2℃、血圧111/64、脈拍62、体重52.0kg、体脂肪率23.9%、基礎代謝量1305kcal、骨格筋率31.3%。昨晩は体温36.3℃、血圧99/55、脈拍61、体重52.7kg、体脂肪率24.0%、基礎代謝量1317kcal、骨格筋率31.6%だった。

11/18朝のノルディックウォーキング

透き通った青空の下で境川遊歩道・行幸通り・南新町通り・東林通り・八王子街道のコースを10.8k歩7.3kmほどノルディックウォーキングわず。

11/18室温15℃、湿度41%。雨戸を開けると月と星が輝いている。

今日は曇のち晴れで最高気温が16℃、最低気温が6℃の予報だ。相模原市から乾燥注意報が出ている。

体温36.4℃、血圧111/60、脈拍61、体重52.1kg、体脂肪率23.9%、基礎代謝量1306kcal、骨格筋率31.3%。昨晩は体温36.2℃、血圧108/60、脈拍66、体重52.9kg、体重24.5%、基礎代謝量1316kcal、骨格筋率30.9%だった。

11/17朝のノルディックウォーキング

鶴瀬橋まで一巡10.5k歩6.9kmほどノルディックウォーキングわず。
陽射しが弱く気温も低かったが風がないので絶好の徘徊日和だった。

沖縄知事選、前那覇市長の翁長氏が当選 : 政治 : 読売新聞（YOMIURI ONLINE）

リンク: 沖縄知事選、前那覇市長の翁長氏が当選 : 政治 : 読売新聞（YOMIURI ONLINE）.

中国・韓国は大喜びだろう。
沖縄独立・琉球国設立運動の扇動を始める悪寒。

リンク: 敗れた仲井真氏「思いもよらない結果」　沖縄知事選：朝日新聞デジタル.
リンク: 本土に辺野古ＮＯ　「沖縄の誇り」翁長氏に託した：朝日新聞デジタル.
リンク: 沖縄知事選:翁長氏が当選　辺野古反対派、移設計画に影響 - 毎日新聞.
リンク: 【沖縄県知事選】翁長氏が初当選　公約「ぶれずに実行」　辺野古移設の工期遅れ懸念　（1/2ページ） - 産経ニュース.
リンク: 東京新聞:沖縄知事に翁長氏　辺野古推進の現職破る:政治(TOKYO Web).

11/17室温15℃、湿度37%。雨戸を開けると雲越しに月が朧に見える。

今日は曇り一時晴れで最高気温が17℃、最低気温が4℃の予報だ。相模原市から乾燥注意報が出ている。
体温36.2℃、血圧112/65、脈拍60、体重51.7kg、体脂肪率23.8%、基礎代謝量1299kcal、骨格筋率31.2%。昨晩は体温36.4℃、血圧103/57、脈拍64、体重52.6kg、体脂肪率24.4%、基礎代謝量1311kcal、骨格筋率30.8%だった。

11/17朝のノルディックウォーキング

爽やかな青空の下で八王子街道・相模緑道鵜野森地区・幸延寺通り・境川遊歩道のコースを10.7k歩7.3kmほどノルディックウォーキングわず。
国道16号を暴走族らしきバイク数十台がけたたましい爆音を鳴り響かせながら我が物顔に走り抜けていった。

室温14℃、湿度40%。雨戸を開けると雲の割れ目から月と星が輝いている。

今日は晴れ一時曇で最高気温が16℃、最低気温が4℃の予報だ。相模原市から乾燥注意報が出ている。

体温36.3℃、血圧111/68、脈拍57、体重51.4kg、体脂肪率23.7%、基礎代謝量1294kcal、骨格筋率31.1%。昨晩は体温36.4℃、血圧111/59、脈拍59、体重52.4kg、体脂肪率24.0%、基礎代謝量1311kcal、骨格筋率31.4%だった。
今朝は空気が澄んでいるようなのにWimaxの電波が弱い。Windows8.1パソコンのネット接続が不安定だ。Windows8.1パソコンはLTE・３GルーターでXi回線に接続した。
LTE・３Gルーターの接続では1日50MBの通信量制限がある。Wimaxの縛りが解ける来年の3月31日にWimaxを解約してLTE・３Gルーターを通信量制限なしの定額無制限プランに変更しよう。定額無制限プランは通信速度が3Mbpsと遅いが電波状態が悪いWimaxよりは実質速度が速いだろう。

11/15朝のノルディックウォーキング

境川遊歩道・矢倉沢往還・ほほえみ通り・八王子街道のコースを11.4k歩7.6kmほどノルディックウォーキングわず。
雲一点ない快晴で丹沢山系の後ろから富士山が頭を覗かせていた。

11/15寒い朝だ。2時30分ころ20℃設定で暖房のスイッチを入れた。

雨戸を開けると月と星が輝いている。透明な空なので放射冷却が激しいのだろう。
今日は終日晴れで最高気温が17℃、最低気温が3℃の予報だ。相模原市から乾燥注意報が出ている。百葉箱で3℃なら地表温度は氷点下かもしれない。霜が降りていそうだ。

体温36.3℃、血圧112/64、脈拍64、体重51.9kg、体脂肪率23.9%、基礎代謝量1302kcal、骨格筋率31.1%。昨晩は体温36.5℃、血圧107/60、脈拍62、体重52.9kg、体脂肪率24.1%、基礎代謝量1320kcal、骨格筋率31.5%だった。体重がまた52kgを割った。食欲の秋なのに温泉湯治のとき以外は食欲がわかない。困ったもんじゃ焼き。

腹腔鏡手術後２週間で死亡も…群大病院 : 社会 : 読売新聞（YOMIURI ONLINE）

リンク: 腹腔鏡手術後２週間で死亡も…群大病院 : 社会 : 読売新聞（YOMIURI ONLINE）.

　腹腔鏡手術は患者の肉体的負担は少ないが危険なのか、、、、
　吾輩は3年半ほど前にS状結腸ガン手術を腹腔鏡手術で受けたがガンが膀胱に癒着していたため急遽開腹手術に切り替え膀胱にへばりついているガンをはがして取り除かれた。
　もし医師が開腹手術に切り替えず腹腔鏡手術で膀胱に癒着しているガンを取り除くことを強行したら命を落としたのかもしれない。

リンク: 群馬大病院:腹腔鏡手術８人死亡　同一医師、審査受けず - 毎日新聞.
リンク: 群馬大病院で腹腔鏡手術後に８人死亡　４０代の男性執刀医が施術　院長「実施体制に問題あったと認識」 - 産経ニュース.
リンク: 東京新聞:腹腔鏡手術後に８人死亡　群馬大病院、倫理審査せず:社会(TOKYO Web).

11/14朝のノルディックウォーキング

雲一点ない青空の下で境川遊歩道・大野銀座通り・相模緑道のコースを11.8k歩8kmほどノルディックウォーキングわず。

11/14寒い朝だ。2時半ころ掛け布団を1枚増やした。室温15℃、湿度45%。

雨戸を開けると月と星が輝いている。今日は終日晴れで最高気温が16℃、最低気温が4℃の予報だ。相模原市から乾燥注意報が出ている。

体温36.3℃、血圧117/67、脈拍62、体重52.1kg、体脂肪率23.9%、基礎代謝量1306kcal、骨格筋率31.3%。昨晩は体温36.5℃、血圧102/54、脈拍61、体重52.9kg、体脂肪率23.9%、基礎代謝量1321kcal、骨格筋率31.8%だった。

11/１3朝のノルディックウォーキング

爽やかな青空の下で鎌倉道・鶴間公園・境川遊歩道のコースを8.7k歩5.8kmほどノルディックウォーキングわず。

11/13室温16℃、湿度54%。雨戸を開けると満天の星空。

今日は終日晴れで最高気温が19℃、最低気温が9℃の予報だ。ついに最低気温が1桁になった。

体温36.3℃血圧115/68、脈拍60、体重52.0kg、体脂肪率23.8%、基礎代謝量1305kcal、骨格筋率31.4%。昨晩は体温36.7℃、血圧107/58、脈拍59、体重53.2kg、体脂肪率24.2%、基礎代謝量1324kcal、骨格筋率31.5%だった。

11/12朝のノルディックウォーキング

どんよりとした曇り空の下で境橋と金山橋の間を一巡10.2k歩6,7kmほどノルディックウォーキングわず。

第40期天元戦第2局：高尾紳路十段黒石を撲殺

　北海道の京王プラザホテル札幌で行われた第40期天元戦挑戦手合5番勝負第2局は高尾紳路十段が攻め勝ち1勝1敗のタイに戻した。
　稼ぐだけ稼いで更に白の金城湯池に黒75と殴りこみにはタマゲた。更に黒79・81ツケフクレから黒83ツギにはクリビツテンギョウ。深いヨミがなければ打てない手だ。黒109ヌキと先手で活きまで予定の行動だったのだろうか。
　左辺でボロ稼ぎをした報いで下辺の黒が薄ら寒くなった。
　高雄十段は白128オサエから白130デ白132ツキヌキと猛攻を開始し白158ダメ詰めまで黒8子を捕獲し勝利を確定した。
　黒159サガリに白160オサエと隅のダメヅマリが解消したので黒161ツケの手抜きを咎め白162・164デギリととどめを刺して快勝した。

11/12室温17℃、湿度52%。雨戸を開けると雨がみっしりと降っている。

今日は曇りのち晴れで最高気温が17℃、最低気温が12℃の予報だ。

体温36.2℃、血圧116/69、脈拍60、体重52.4kg、体脂肪率24.0%、基礎代謝量1311kcal、骨格筋率31.3%。昨晩は体温36.4℃、血圧112/66、脈拍64、体重53.2kg、体脂肪率24.3%、基礎代謝量1324kcal、骨格筋率31.4%だった。

11/11朝の2足歩行

雨が降りそうなので傘を持って鎌倉道・東林間入口交差点・ライフ上鶴間店・八王子街道のコースを7.2k歩4.7kmほど2足歩行わず。
雨は降らず傘が無用の長物となった。ノルディックウォーキングを決行すべきだった。後悔先に立たず。

11/11室温18℃、湿度52%。雨戸を開けると曇り空。

今日は曇り一時雨で最高気温が14℃、最低気温が11℃の予報だ。今が最高気温でこれからどんどん冷え込み日中が最低気温になる。恐ロシア。

体温36.3℃、血圧116/74、脈拍67、体重52.1kg、体脂肪率23.7%、基礎代謝量1308kcal、骨格筋率31.7%。昨晩は体温36.3℃、血圧96/53、脈拍63、体重52.8kg、体脂肪率23.5%、基礎代謝量1323kcal、骨格筋率32.3%だった。

車の冬支度

　去年はノーマルタイヤで雪道を走り寿命を縮める思いをしたので雪が降らないうちにスタッドレスを装着することにした。

ダンロップ WM01 145/80R13 ７５Q 値引き7920円	4	9,900	31.680
ノーマルタイヤ処分	4	250	1,000
スタッドレス装着	4	1,080	4,320
タイヤバルブ交換	4	250	1,000
合計			38,000

　我が家の傍のオートバックスに行きダンロップのスタッドレスを購入し、現在付いているタイヤの処分を頼んだ。店員は現在のタイヤを見てびっくりし「こんなに新しいタイヤを捨てるのは勿体ない。保存して春になったら履き替えた方がいいのでは」と言ってくれた。4000kmも走っていないのだから新品同様のタイヤには違いない。
　しかしスタッドレスタイヤは走行距離が少なくても3〜4年で交換しなければならないのだから面倒な作業をしてノーマルタイヤに履き替えることはない。構わないから処分してくれと頼んだ。
　車の冬支度は工賃コミで38,000円だった。これで突然の降雪でも安心だ。

11/10朝のノルディックウォーキング

爽やかな青空の下で鶴瀬橋まで一巡10.4k歩6.8kmほどノルディックウォーキングわず。

室温17℃、湿度52%。雨戸を開けると満天の星空。

今日は曇りのち晴れで最高気温が21℃、最低気温が14℃の予報だ。

体温36.3℃、血圧125/68、脈拍59、体重52.2kg、体脂肪率23.7%、基礎代謝量1310kcal、骨格筋率31.7%。昨晩は体温36.2℃、血圧103/57、脈拍61、体重53.0kg、体脂肪率24.3%、基礎代謝量1320kcal、骨格筋率31.3%だった。
今朝の体重、体脂肪率等をスプレッドシートに記入しようとしたらメモがない。体重計に乗るのを忘れていたのだ。慌てて衣服や靴下を脱いで体重計に乗った。認知症がどんどん進行している[E:coldsweats02]