6/30朝の徘徊

曇り空の下で鎌倉道・東林バイパス・東林通り・八王子街道のコースを7.7k歩4.6kmほどノルディックウォーキングわず。
体調が悪いので距離を縮めノロノロ歩いたがそれでも気分が悪くなった。困ったもんじゃ焼き。

喉の痛みの治療に東芝林間病院耳鼻咽喉科外来に5.5k歩2.9kmほど2足歩行わず。

開口検査と鼻からファイバースコープを挿入しての検査の結果単なる風邪で炎症はあるが大きな腫瘍はないとのこと。フロモックス錠100mgトランサミンカプセル250mgを5日分、カロナール錠200 200mgを20錠処方された。鼻からファイバースコープの検査は痛いので参った。診察の終わった後は処置室で吸入を受けた。

6/28朝の徘徊

青空の下で上鶴間橋と金山橋の間を一巡5.5k歩3.5kmほどノルディックウォーキングわず。
体調が悪いので歩くのを控えた。これから生姜湯を飲んで寝よう。今日はNHK杯囲碁トーナメントを観ることができなさそうだ。

2/27朝の徘徊

曇り空の下で境川遊歩道・矢倉沢往還・ほほえみ通り・八王子街道のコースを12.1k歩8.1kmほどノルディックウォーキングわず。
今日は体調が悪い。朝から喉がカサカサする。風呂に入ってから生姜湯を飲んで寝よう。

2/26朝の徘徊

曇り空の下で鎌倉道・大野銀座通り・相模緑道のコースを10.9k歩7.3kmほどノルディックウォーキングわず。

6/25朝の徘徊

薄曇りの空の下で深堀中央公園・さくらの散歩道・鶴間公園・グランベリーモール・境川遊歩道のコースを11.9k歩7.6kmほどノルディックウォーキングわず。

6/24朝の徘徊

境橋と金山橋の間を一巡9.9k歩6.3kmほどノルディックウォーキングわず。
青空からの陽射しが強烈で照り焼きになりそうになった。

6/23朝の徘徊

境川遊歩道・行幸通り・南新町通り・東林通り・八王子街道のコースを10.8k歩6.8kmほどノルディックウォーキングわず。
家を出た時は俄か雨を心配するような空模様だったが次第に雲が薄くなり行幸通りに出てからは雲が割れて熱い陽射しに照りつけられた。

6/22朝の徘徊

青空の下で大和橋まで一巡12.2k歩8.2kmほどノルディックウォーキングわず。

6/21午後の徘徊

傘をさして境川遊歩道・鎌倉道・中和田天神上公園・八王子街道のコースを5.6k歩、3.4kmほど2足歩行わず。

6/21朝の徘徊

傘をさして町谷原通り鶴間橋と鶴金橋の間を一巡7.1k歩4.4kmほど2足歩行わず。

6/20朝の徘徊

爽やかな青空の下で境川遊歩道・矢倉沢往還・ほほえみ通り・八王子街道のコースを11.8k歩7.7kmほどノルディックウォーキングわず。

6/19午後の徘徊

買い物を兼ねて傘をさしてメガドンキホーテまで一巡3.6k歩1.9kmほど2足歩行わず。

6/19朝の徘徊

町谷原通り鶴間橋と鶴金橋の間を一巡6.8k歩4.4kmほど2足歩行わず。
雨が激しく降っていたので雨具の上下・水作業用長靴と完全武雨装し傘をさして出かけたが鶴間橋付近から小ぶりになり7-11を過ぎると雨がやみ傘を閉じた。

6/18朝の徘徊

境橋と金山橋の間を一巡10.1k歩6.3kmほどノルディックウォーキングわず。
どんよりとした曇り空で境川には靄がかかっていた。

6/17朝の徘徊

境川遊歩道・さくらの散歩道・東芝林間病院のコースを10.5k歩6.9kmほどノルディックウォーキングわず。
東芝林間病院でマグミットの処方を貰った。薬の処方だけなのに予約患者の相間に処方を書かれるので30分ほど待たされた。
家をでる時は薄日が射していたが段々と雲が厚くなり家に着く100mほど手前から雨粒が当たりだしたと思うまもなく土砂降りになり僅か10mほどなのにずぶ濡れになった。

6/16朝の徘徊

どんよりとした曇り空の下で境川遊歩道・行幸通り・南新町通り・東林通り・八王子街道のコースを10.8k歩6.9kmほどノルディックウォーキングわず。

6/15朝の徘徊

青空からの陽射しを浴びて蒸し焼きになりそうになりながら目黒橋まで一巡12.2k歩8kmほどノルディックウォーキングわず。

6/14午後の徘徊

曇り空の下で上鶴間橋と金山橋の間を一巡6.1k歩3.5kmほどノルディックウォーキングわず。

6/14朝の徘徊

ストックを突いて家を出たら雨粒が肌に当たったので慌てて家に戻りストックを置き傘を持って町谷原通り鶴間橋と鶴金橋の間を一巡6.9k歩4.5kmほど2足歩行わず。
雨は降らず傘は無用の長物だった。ノルディックウォーキングをすべきだった。

6/13朝の徘徊

薄曇りの空の下で境川遊歩道・矢倉沢往還・ほほえみ通り・八王子街道のコースを11.6k歩7.7kmほどノルディックウォーキングわず。

トレッキングシューズを買いにボーノ相模大野まで10.2歩5.7kmほど2足歩行わず。

1週間ほど前から今まで愛用していたトレッキングシューズの右踵に穴が空いてしまった。5000km以上歩いているから寿命だろう。
丁度ボーノ相模大野から12・13・14の3日間10％OFFキャンペーンの案内ハガキが来ていたのでボーノ相模大野でトレッキングシューズを購入することにした。

薬を貰いに東芝林間病院まで傘をさして6.1k歩3.7kmほど2足歩行わず。記事タイトル

6月4日に排便を促進するため暫定的にマグミットを2週間分処方された。
マグミットを服用してから1日に10回ほど排便するようになったが2週間分しか処方されていないので次の7月8日の通院日まで保たない。そこでくすりのなくならないうちに不足分を処方して貰おうと東芝林間病院まで行ったがナント！！！！「7月12日は休診日です」と張り紙がしてある。とんだ無駄足であった。

6/11朝の徘徊

薄曇りの空の下で深堀中央公園・さくらの散歩道・鶴間公園・境川遊歩道のコースを11.1k歩6.8kmほどノルディックウォーキングわず。

6/10午後の徘徊

境橋と金山橋の間を一巡8.5k歩5.4kmほどノルディックウォーキングわず。
太陽の周りの雲のカーテンが開いたり閉じたりを繰り返していた。

6/10大江戸温泉物語君津の森帰路

6/9朝の徘徊

町谷原通り鶴間橋と鶴金橋の間を一巡７k歩4.3kmほど2足歩行わず。
強い雨が降っていたので雨具を装着し傘をさして出かけたが次第に小降りになり西田高木公園を出てからは傘をすぼめて歩いた。

6/8朝の徘徊

薄曇りの空の下で大和橋まで一巡12.5k歩8.1kmほどノルディックウォーキングわず。

6/7朝の徘徊

からりとした青空の下で八王子街道・相模緑道鵜野森地区・鎌倉街道・鵜野森団地・境川遊歩道のコースを12.1k歩8kmほどノルディックウォーキングわず。

6/6朝の徘徊

境川遊歩道・矢倉沢往還・ほほえみ通り・八王子街道のコースを12.3k歩7.7kmほどノルディックウォーキングわず。
家を出た時はどんよりとした曇り空だったが次第に雲が薄くなり矢倉沢往還を抜けてからは雲が割れて陽が射すようになった。

6/5アイ眼科クリニックまで8.7k歩5.2kmほど2足歩行わず。

眼を点検してから目尻の皮膚炎は治ったので薬を塗る必要はないと言われた。
一件落着。

6/5朝の徘徊

薄曇りの空の下で境橋と金山橋の間を一巡9k歩5.6kmほノルディックウォーキングわず。

6/4午後の徘徊

買い物を兼ねてメガドンキホーテまで4.2k歩2.6kmほど2足歩行わず。

６/4東芝林間病院まで6.3k歩3.2kmほど2足歩行わず。

泌尿器科外来では問診の後ハルナールを処方された。
泌尿器科が済んでから外科外来で右腹の痛みの診察を受けた。腹に張りが認められたのでレントゲン撮影をされた。その結果痛みを感じた部分と左肋骨下の部分に便がたまっていることがわかった。しかし腸閉塞の兆候はないとのこと。便を柔らかくするためにマグミットを処方された。

6/３午後の徘徊

曇り空の下で大和橋まで一巡12.4k歩8kmほどノルディックウォーキングわず。

6/2朝の徘徊

ギラギラとした陽射しを浴びながら境川遊歩道・行幸通り・南新町通り・東林通り・八王子街道のコースを11.1k歩6.8kmほどノルディックウォーキングわず。

６/１歯の治療

歯の治療を受けにひらの歯科医院まで6.8k歩4kmほどノルディックウォーキングわず。
今日は左下歯のえぐられている部分の補修が行われた。今日で一段落。

マイ歩行ルート記録にはアンドロイドアプリ山旅ロガーが最適

　吾輩はノルディックウォーキングの際には必ずGPSロガーで歩いた経路の記録を取るようにしている。経路の記録と万歩計で歩数の記録をとっているから張り合いになってウォーキングが長続きしているようなものだ。
　ところが5月15日にノルディックウォーキングしたときユピテルのGPSロガーを紛失してしまった。
　しかもユピテルで誤操作してデータを取り損なったときの予備としてアンドロイド端末で起動させていたGPSロガーアプリのカーディオトレーナーからｋｍｌファイルを出力させようとしたら記録データをアップしてあるオンラインストレージのページが消滅してしまっていた。
　吾輩はGPSロガーに

• グーグルマイマップとルートラボ対応ファイルを出力できること
• 動作させている端末で地図上に経路を表示できること

の機能を要求している。
　カーディオトレーナーは記録を終了するとサーバーにデータが自動的にアップロードされブラウザでhttp://www.noom.com/cardiotrainer/tracks.phpを開くと地図上に経路が表示され編集やファイル出力をすることができたので大いに愛用していた。しかしhttp://www.noom.com/cardiotrainer/tracks.phpページを開こうとするとnoomのホームページhttps://us.noom.com/に飛ばされてしまう。どうやらnoom社はオンラインストレージを閉鎖してしまったようだ。これでは吾輩の必要としているファイル出力ができないので役に立たない。カーディオトレーナーを端末からアンインストールした。
　いつまで生きていられるかわからない吾輩だから新しくGPSロガーを買う気にはなれない。吾輩の要件に合うGPSロガーアプリを使うほかない。そこでいろいろとGPSロガーアプリをインストールして試用してみたが山旅ロガーと地図ロイドの組み合わせが最適という結論に達した。
　山旅ロガーで嬉しいのはバッテリーの消費が少ないこととワープが少ないことだ。
　GPSロガーは建物内部、高圧電線の下などGPS電波の状態が悪いと遥かに離れた位置に誤認してあたかもワープしたように記録されてしまう。下図はライフ上鶴間店の店内に30分ほどいたときのワープして記録された一例だ。　そこでショッピングなど建物の中に入る時はユピテルGPSロガーの記録を中断して建物から出るときに再開するようにしているがうっかり八兵衛の吾輩は中断するのを忘れたり再開するのを忘れたりして臍を噛むことが年中行事だった。そのための予備としてタブレットでカーディオトレーナーを動作させていたのであった。
　山旅ロガーは「GPSデータを厳選して記録する」機能が装備されていてワープが殆ど記録されないのがありがたい。また「GPSデータを厳選して記録する」をオフにしてワープが記録された場合でも編集ツールの「データのクリーニング」を行うとワープを殆ど削除することもできるから安心だ。
　山旅ロガーは単独では地図を表示できないが地図ロイドをインストールしておけば山旅ロガーに表示されている地図ロイドボタンをタップして地図と軌跡を表示させることができる。地図は国土地理院の地形図、グーグル地図、ヤフー地図などを選択して表示できる。ただし地図ロイドを開いたまま移動を追尾して記録させることは山旅ロガーの無料版ではできず有料（￥３６０）の山旅ロガーGOLDにする必要がある。吾輩は地図を表示させたまま歩く必要はなく軌跡を確認したい時だけ地図ロイドを開けばいいので無料版の山旅ロガーで充分満足している。
　山旅ロガーは山旅ロガーコネクトをインストールすることによりルートラボにデータを転送できる機能があるのも嬉しい。ロガーから地図ファイルを出力させてそれをルートラボで読み込む手間が省ける。
　山旅ロガーはルートラボのほかMytrucks、Facebook、Twitter、Google Fusion Tablesなどにもデータをアップロードすることができる。
　山旅ロガーはいままで使っていたユピテルのGPSロガーより遥かに便利だと感じている。これから歩いた軌跡を記録したい人はスマホがなくても高価なGPSロガーを購入するより格安Android端末を購入して山旅ロガーと地図ロイドをインストールした方がお徳用な希ガス。

6/１朝の徘徊

青空からの眩しい陽射しを浴びながら鶴瀬橋まで一巡10.5k歩6.7kmほどノルディックウォーキングわず。