7/31朝の徘徊

境橋と金山橋の間を一巡10.1k歩6.3kmほどノルディックウォーキングわず。
青空からの陽射しが強烈で照り焼きになりそうだった。塩入り麦茶を450mlボトルと350mlボトルに入れて携帯しているが100mlくらいしか残らなかった。

7/30朝の徘徊

大和橋まで一巡12.8k歩8.1kmほどノルディックウォーキングわず。
薄日だったが蒸し暑く汗だくになった。

目の定期健診を受けにアイ眼科クリニックまで7.6k歩4.1kmほど2足歩行わず。

メガネを掛けての矯正視力は左右とも1.2、白内障は進行なし、緑内障の兆候なし。逆さまつげが右目に3本、左目に2本あって抜いて貰った。

7/29朝の徘徊

境橋と金山橋の間を一巡8.8k歩5.5kmほどノルディックウォーキングわず。
雨粒が肌に当たったり薄日が射したり気まぐれな天気だった。

7/28朝の徘徊

薄曇りの空の下で境川遊歩道・行幸通り・南新町通り・東林通り・八王子街道のコースを10.7k歩6.6kmほどノルディックウォーキングわず。

7/27朝の徘徊

灼熱の陽射しを浴びながら鶴瀬橋まで一巡10.2k歩6.6kmほどノルディックウォーキングわず。

7/26朝の徘徊

爽やかな青空からの陽射しを浴びながら境橋と金山橋の間を一巡8.4k歩5.4kmほどノルディックウォーキングわず。
今日は境川クリーンアップの日で大勢のボランティアが遊歩道、河川敷、川の中のゴミ拾いをしていた。

7/25朝の徘徊

薄日を浴びながら境川遊歩道・さくらの散歩道・八王子街道のコースを7.1k歩4.6kmほどノルディックウォーキングわず。
右足親指はズキズキからチクチクまで改善された。家に戻ってバンドエイドを剥がすと血が滲んでいない。あと数日の辛抱だろう。

7/24朝の徘徊

爽やかな青空からの陽射しを浴びながら上鶴間橋と金山橋の間を一巡5.9k歩3.7kmほどノルディックウォーキングわず。
右足親指の腫れがひいていないので徘徊を内輪にした、

7/23朝の徘徊

傘をしながら鶴金橋と金山橋の間を一巡3.6k歩1.9kmほど2足歩行わず。

7/22朝の徘徊

青空からの強い陽射しを浴びながら境川遊歩道・西田橋・鎌倉道のコースを2.5k歩1.3kmほどノルディックウォーキングわず。
トレッキングシューズを履くことはできたものの右足を着地する度に右足親指がズキンと痛むので西田橋で家に戻ることにした。

7/21朝の徘徊

爽やかな青空からの強い陽射しを浴びながら鎌倉道・南新町通り・東林通り・八王子街道のコースを9.9k歩5.9kmほどノルディックウォーキングわず。

7/20朝の徘徊

透き通った青空からの陽射しに照りつけられながら鶴瀬橋まで一巡10.6k歩6.8kmほどノルディックウォーキングわず。

7/19朝の徘徊

境橋と西田橋の間を一巡8.9k歩5.7kmほどノルディックウォーキングわず。
青空からの強烈な陽射しに照りつけられたのと体調が悪いのが相まって認知機能が低下し曲がり角を間違えて金山橋ではなく西田橋に出てしまい予定より1km以上余計に徘徊することになってしまった。ボトルが空になり喉がカラカラ、干乾しになりそうだった。気分が悪いのでこれから寝ることにする。

7/18朝の徘徊

薄日に照らされながら境川遊歩道・さくらの散歩道・八王子街道のコースを6.9k歩4.5kmほどノルディックウォーキングわず。
風が非常に強かった。

7/18朝の徘徊

薄日に照らされながら境川遊歩道・さくらの散歩道・八王子街道のコースを6.9k歩4.5kmほどノルディックウォーキングわず。
風が非常に強かった。

7/17朝の徘徊

上鶴間橋と金山橋の間を一巡5.6k歩3.4kmほど2足歩行わず。
家を出る時は陽が射していたのでノルディックウォーキングにしようか迷ったが嵐の前の静けさだろうと用心して傘を持っての2足歩行にした。上鶴間橋までは雲の割れ目から日傘していてノルディックウォーキングをしなかったことを後悔していたが上鶴間橋を過ぎると雨粒が肌に当たり出し桜並木のあたりから本降りとなった。

7/16朝の徘徊

雨具を着、長靴を履き鶴金橋と高木橋の間を一巡6.1k歩3.6kmほど傘をさしたりすぼめたりしながら2足歩行わず。

7/15東芝林間病院耳鼻咽喉科外来

喉の診察を受けに東芝林間病院耳鼻咽喉科外来まで6.6k歩3.9kmほど2足歩行わず。
喉の赤みは消えたので薬の必要はなさそうだ。大きい声を出さないことと喉を潤すことに注意し様子を見、悪くなったら来るようにとのことだった。吸入をして帰宅した。

7/14朝の徘徊

鎌倉道・南新町通り・東林通り・八王子街道のコースを9.6k歩5.9kmほどノルディックウォーキングわず。
透き通った青空からの陽射しが強烈で照り焼きになりそうになった。

7/13朝の徘徊

灼熱の陽射しを浴びながら町谷原通り鶴間橋と鶴金橋の間を一巡6.9k歩4.5kmほどノルディックウォーキングわず。

7/12朝の徘徊

照り焼きになりそうな陽射しを浴びながら深堀中央公園・さくらの散歩道・境川遊歩道のコースを8,2k歩5.2kmほどノルディックウォーキングわず。

7/11朝の徘徊

青空からの陽射しを浴びながら境橋と金山橋の間を一巡8.2k歩5.3kmほどノルディックウォーキングわず。

7/10朝の徘徊

雲越しだが久しぶりに陽射しを浴びながら町谷原通り鶴間橋と金山橋の間を一巡7.8k歩5.3kmほどノルディックウォーキングわず。
体調が悪いので5〜6k歩程度の予定だったが道を1本間違えて町田南小学校付近を徘徊し2k歩ほど余計に歩いてバテレン教になってしまった。認知機能も大幅に劣化している。これから寝て体力を回復しよう。

7/9朝の徘徊

上鶴間橋と金山橋の間を一巡5.4k歩3.6kmほど2足歩行わず。
今にも降り出さいそうなどんよりとした曇り空で豪雨になるとの予報だったのでノルディックウォーキングを止め傘を持って出かけたが降らず仕舞いだった。

７/８東芝林間病院外科外来

体調が悪く雨が降っているのでプレオバンを運転して東芝林間病院の外科外来に通院わず。
７月１日の血液検査の結果、腫瘍マーカーは３つとも陰性で異常なしだった。
咳が深いので肺炎を心配しいると言うと７月１日（喉の症状が悪化した時点）の血液の値に異常がないので肺炎の心配はないと説明された。
次回の診察は９月９日。

7/8東芝林間病院耳鼻咽喉科外来

喉の治療を受けに東芝林間病院耳鼻咽喉科まで4.9k歩2.6kmほど2足歩行わず。
咳き込みが深くなり頭が重く身体がだるい。肺炎の心配はないかと訊ねると体温が平熱なので肺炎の心配はないと言われた。
薬を追加処方され処置室で吸入を受けた。

7/7朝の徘徊

買い物を兼ねてライフ上鶴間店まで一巡7.7k歩4.5kmほどノルディックウォーキングわず。
今にも降り出さいそうなどんよりとした曇り空で南大野小学校付近では雨粒が肌に当たった。
体調が悪い。ライフ店内では寒気がした。店を出てからも気分が悪い。これから寝よう。

7/6朝の徘徊

雨具を着、長靴を履き、傘をさして高木橋と鶴金橋の間を一巡6.9k歩4.1kmほど2足歩行わず。

7/5朝の徘徊

雨具を着、長靴を履き、傘をさして高木橋と鶴金橋の間を一巡5.7k歩3.6kmほど2足歩行わず。
体調が悪い。これから布団に入って寝よう。

7/4朝の徘徊

傘をさしたりすぼめたりしながら上鶴間橋と金山橋の間を一巡5.7k歩3.5kmほど2足歩行わず。

7/3朝の徘徊

雨具を着、長靴を履き、傘をさして高木橋と鶴金橋の間を一巡6.4k歩3.9kmほど2足歩行わず。
土砂降りの中で境川遊歩道の植木の伐採と雑草刈りが行われていた。

7/2朝の徘徊

鶴金橋と西田橋の間を一巡5.4k歩3.5kmほどノルディックウォーキングわず。
どんよりとした曇り空で上鶴間高校対岸あたりから雨粒が肌に当たりだし家に着く10mほど手前から小降りになった。

体調が悪い。たった5.4k歩しか歩かないのに脂汗がにじみ体がダルイ。
今日は昼前に家を出て大江戸温泉物語あたみに湯治に行く予定だったがキャンセルした。ドタキャンなので宿泊費の50％のキャンセル料を支払わなければならないが仕方アルマイト。

7/1喉の治療

喉の痛みが激しくなったので治療を受けに東芝林間病院耳鼻咽喉科に傘をしながら6.8k歩3.5kmほど2足歩行わず。


鼻からファイバースコープを挿入して検査の後、内科救急室で採血と点滴をされた。
採血の結果は異常が認められなかった。喉の腫れは大きくはないが話をするときに刺激が加わるので話をすることを控えるように、止むを得ず話をしなければならないときは小声で話すようにと指示された。地声がデカイ吾輩には非常にキツイ指示だ。
プレドニン錠5mg、ロキソプロフェンNa錠60mg、レバピド錠100mgを追加処方され、フロモックス錠100mgを飲み終わった後にとクラリスロマイシン錠200を服用薬として処方された。またアズノールうがい液4％をうがい薬として処方された。
次回は7月8日8時30分