8/11(土)〜8/16(木)
お盆期間中休館にします。

例年通り、自主練習あります。
決まり次第、随時このページで告知します。

お盆中自主練習情報です。
8/11(土)9:00〜岐阜道場
8/13(月)19:00〜岐阜道場
8/14(火)14:00〜可児道場
8/15(水)19:00〜岐阜道場

キッズ5名参加。

■アップ、ムービング、補強トレ
■テクニック、打ち込み
・両脚タックル
・タックルから引き込みクロスガードへ
■補強トレ
■立ち技スパー 1分回し
■テクニック、打ち込み
サイドポジションからのエスケープ
■補強トレ
■サイド限定スパー 2分回し
■補強トレ

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一般6名参加。

■アップ、ムービング、補強トレ
■テクニック、打ち込み
・両脚タックル
・両脚タックルからバック
・バックからバックテイク
・バックからのカラーチョーク
■立ち技限定スパー 1分回し
■テクニック、打ち込み
・ベーシックラッソーガードスイープ
・ラッソーガードから下がる相手にベーシックラッソーガードスイープ
・ラッソーガードから三角締め
・ラッソーガードからオモ
・ラッソーガードからキムラロック
■オープンガード限定スパー
■スパー5分回し

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キッズは7名、一般6名参加。

キッズクラス
■アップ ムービング 補強トレーニング

■テクニック 打ち込み
・両脚タックル
・タックルから引き込み
・タックルを切ってバック

・引き込みからクロスガード→腕十字、三角締め
・オープンガードに対するパスガード

■スパー3分回し

一般クラス

4日 土曜 可児道場一般

■アップ、ストレッチ、ムービング、補強トレ

■テクニック
・ラッソーガードから三角締め
・ラッソーガードからテクニカルスタンドアップ
■ラッソーガード限定スパー
■スパー6分回し


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