キッズは8名、一般7名参加。
キッズクラスは、

■アップ ムービング ストレッチ、補強トレ

■立ち技テクニック
・ガードから立ち上がって 両足タックル
・バービーから 両足タックル

■立ち技スパー

■パス ガード ドリル
1分回し

■スパー 3分×1

■補強トレ

でした。

一般クラスは、


■立ち技テクニック
・カラードラック
・ガードから 立ち上がり カラードラック
・パスガードバック取りに対し ディフェンスして立ち上がってカラードラック

■ドリル バック

■寝技テクニック
・ラッソーガード解除
・ラッソーガードに対しパスガード

■スパー5分回し

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5名参加。

3クラスともに
□アップ
□ムービング
□補強トレ
□テイクダウン 打ち込み
2種類
□テイクダウン スパー1分回し
□テクニック デラビーバからの攻め
3種類
□スパー6分回し
でした😃🙏💦

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5名参加。


□アップ
□ムービング
□補強トレ
□テイクダウン 打ち込み
2種類
□テイクダウン スパー1分回し
□テクニック デラビーバからの攻め
3種類
□スパー6分回し
でした😃🙏💦

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