11月28日(水)柔術一般クラス

5名参加。

3クラスともに
□アップ
□ムービング
□補強トレ
□テイクダウン 打ち込み
2種類
□テイクダウン スパー1分回し
□テクニック デラビーバからの攻め
3種類
□スパー6分回し
でした😃🙏💦