キッズは4名参加。
【立ち技テクニック】
スプロールからタックル

足回しからタックル

タックルから引き込み

【立ち技スパー】
1分×4

【テクニック】
・オープンガードから 草刈り マウントまで

・マウントから腕十字

【スパー】
2分 3本

【補強トレーニング】
スプロール タックル
でした。

一般は5名参加。
■1/5 土曜 可児 一般

アップ
ムービング
補強
ストレッチ

【テクニック】
スプロールからロータックル

シッティングガード エントリー

シッティングガードから片脚タックル

【限定スパー】
バック 2分×6本

【スパー】
5分まわし
でした😀

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