1309スパルタ気合

ギリシャ・スパルタスロン完走4回!
サロマ湖100㎞、10年連続完走で遂にサロンマンブルー入りを達成!
自社の霊芝を毎日飲んで、心身共にいつも元気溌剌!
情熱の54歳はサブスリーもまだまだ諦めていませんよ!!!
私にとってマラソンは「マラソン道」、「道」とは人格、生きざまを磨くもの!
マラソンを通じての人生の気づきや日々の心の機微などをつれづれなるままに
書いてます(^.^)
高島屋「玉川テラス」にてマラソン教室を主宰。

駒沢公園ジョギングクラブ所属

ランニング専門用語解説
【DNS】 Do Not Startの略:エントリーしながらも事情で参加できないこと。
【DNF】 Do Not Finishの略:レース途中でリタイアすること。
【WS】 Wind Sprintの略:全力の7,80%のスピードで100~150mを疾走する練習
【LSD】 Long Slow Distanceの略:ゆっくり90分以上の長い時間を走る練習

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 さくら道2015  スパルタスロン2012 サロマ湖100㎞2012
「ミッション編」  「日中友好編」  「サブ9.5達成編」
 

昨夜は昼夜2部練で夜の大桟橋で昨年の6月以来の坂道ダッシュへ大桟橋は入口から突堤まで約450mで最初、中盤、最後と3段階で約300mの上り坂のゾーンがあり、そこを駆け上がって行くのです!夜の大桟橋には昼から停泊していた飛鳥Ⅱが夜になって美しくライトアップ(序盤の約20 ...

今日は昼休みジョグをしましたが、夜にも大桟橋で坂道ダッシュをする予定! ...

来週末に勝田マラソンが迫る中、本番までの練習について、いきあたりばったりで考えていた私(>_<) ...

今日は出張先の姫路で昨夜会食した取引先の社長とゴルフの予定だったのですが、先方のご親族に突然のご不幸があってゴルフは急遽中止に。そこで午前中はホテルで仕事をして、昼に新幹線で神戸に移動神戸ではまずは生田神社をお参り。そしてスパルタの盟友・山田ちゃんが経営 ...

今日はペース走の予定でしたが、ちょっと思う所があってLSDに変更しました。 ...

2週間前のインターバルで痛め、1週間前のハーフで悪化した、左脚のすねの下部の違和感の様子見ジョグをしてみました。 ...

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