本番前、最後の50km走！

今日はサロマの2週間前ということで、本番前最後の
50km走

家を5時にスタートして、5時半には公園でKJCの佐
竹ちゃんと合流し、その後も仲間たちとまずは30km
ジョグ

それから多摩川に向かう前に、今年初めての公園で
のかき氷🍧

暑い中、いや〜まるで天国のような幸せ

それから5km先の多摩川河川敷へ

今日の東京は夏日で最高気温29℃とまあまあの暑
でしたが、灼熱好きの私には何の問題もなし

折り返しの40km地点では、大好物のバナナオレ🍌

これが懐かしい味で、程よい甘さが最高

45km付近では同じくKJCサロマ隊で、30km走をし
ていたテラちゃんとバッタリ

今回は暑さで中断するとのこと。

ゴールまで3.5kmの、いつものコンビニで、いつもの
スムージーとアイスで最終補給！

今回も無事、50kmをゆっくりながらもほとんどダメ
ージもなく、走り切れました

そして前回よりも平均ペースは15秒ほど速く

さあ、これでやるべきことはやり切りました！

後はメンテナンス中心で本番に向かいます。

昨年は制限時間2分半前完走という、ギリギリボーイ
が今年はどんなレースを見せられるのか、、、

乞うご期待


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【今日の自画自賛】
今回も良くぞ走り切った！
そんな自分を褒めてあげよう(^_^)

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次のレース：サロマ湖100km
　　　　　　　目標：完走
今月の目標走行距離　     250km　
今日の走行距離                50.1km
                  通算              129.8km

明日は疲労抜きジョグ。
目標体重　　      　　  　68.8kg

今日の体重　　　　 　　69.3kg

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休肝日目標　 　　       　 　8日

今日までの実績            　    4日
今晩はサロマ隊の決起集会！

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