プリント基板製造の伸光の横顔!

プリント基板・高周波基板・テフロン基板・特殊基板製造のホットスポット
他社ができない、受けてくれないプリント基板製造にチャレンジ!

2016年10月


数年前から大人気の【嫌われる勇気】と合わせてNHKテレビテキスト

【人生の意味の心理学】を是非皆さんにも読んでほしい。

とても意味深く実践できればストレスの解消は勿論、人生の様々な

場面に役立ちます。

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 【課題の分離】

  自分でコントロールできるものは「自分の課題」、
   相手にしかコントロールできないものは「相手の課題」

 子どもが勉強しない事で親はイライラしがちです。

 人生の中で自分にはコントロール出来なくて、どうにも

 ならない事が多くあります。是非課題の分離】と考えて

 無駄なエネルギーを費やさないように

 課題の分離ができるとストレスも半減するでしょう

【共同体感覚】

  他者を仲間だと見なし、そこに『自分の居場所がある』と

  感じられることを「共同体感覚」といい、共同体感覚が

  あるからこそ、他者へ貢献したい」という思いが芽生え、

  自らの価値を実感できるようになります。

  人生の意味は貢献、他者への関心協力である。

 【意味づけを変えれば未来は変えられる】

     過去の経験が私たちの何かを決定しているのではなく、

   私たちが過去の経験にどのように意味づけをして

     解釈するかによって未来は決定している。

 いかなる経験にも良い意味づけをして明るい未来を

 作りましょう

      
 
【大切なのは何が与えられているかではなく、

   与えられているものをどう使うかである】


人生は時間とエネルギーが限られてます。

  「自分の課題」「変えられるもの」に焦点を当てましょう。
  人生はとてもシンプルになり、もっと幸せ
  感じられるでしょう。

 
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皆さんは雲を自然として意識した事がありますか。

実は雲は私たちに身近な存在として存分に楽しめる自然現象なんですよ。

雲はそれぞれ地上からの高さで「雲の名前」が決まっているそうです。

また全く同じような雲と出会う事ができないので

一期一会とも言えます。

自然の力はとても大きく、の中を5分間歩くだけで自立神経が整えるそうです。

休憩時間には外に出て空を見上げ雲の多様な姿を楽しんでストレスを解消し

想像力、集中力アップしましょう。


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皆さんは【マインドフルネス】と言う言葉を聞いたことがありますか、

伸光写真では最近マインドフルネス勉強会を数回開催しました。

マインドフルネスとは一言でいうと、

 知らず知らずにわいてくる雑念によるネガティブ思考にならないために、

又は集中力をなくさないために、「今、ここ」 を意識することによって、

 自分が余計なこと(雑念)を考えていることに気づいた瞬間

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余計な事考えないでフルネス中・・・


横たわった姿勢での瞑想_ジョン・カバットジン  顔横たわった姿勢での瞑想_ジョン・カバットジン


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ジョン・カバットジンの横たわった姿勢での瞑想を実践中・・・


  今この瞬間の物事に、良し悪しの価値判断及び評価をせず、

意識的に注意を向けること。

   ネガティブ思考に陥ったらその瞬間に気づくこと。

(ここがポイント)つまり余計な雑念を取り払うこと。

 この気づきにより、人はネガティブ思考の連鎖を止められます。

近年マインドフルネス瞑想はストレスやうつ病などの問題への

対応手段として注目を集めています。

インテル、Google、アップルなどトップ企業がマインドフルネス瞑想

社内プログラムとして採用しているのも創造性、協調性、

モチベーションを高める効果があるからではないでしょうか。

効果はそれだけではありません。美容にもマインドフルネスが登場!

「マインドフルネス」の考え方を取り入れた洗顔行為が、ストレスの

軽減とリフレッシュ効果があることを科学的に実証されました。

美肌になりたい方是非資生堂の「マインドフルネス」洗顔を利用して

みましょう。

最近マインドフルネスアプリも登場しましたので一度は利用してみたい

と思います。

「マインドフルネス」を実践する事で、変える事の出来ない物事は素直に

受け入れる、与えられている物には常に感謝の気持ちを持つことが出来る

ようになるでしょう。

是非皆さんも「マインドフルネス」を実践して幸福感や集中力を高め

幸せな人生を送りましょう。



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今年度の伸光写真サービスの社長方針にはコミニュニケーションの活性化が掲げています。

コミュニケーションに対する認識は年々高まっており、社会的にも重視する

ようになりました。

コミュニケーションの円滑化は職場の人間関係が良くなり生産性の向上

繋がる、情報の共有化により連絡ミスをなくせる事で不具合の発生を防げます。

最近話題になっている豊洲移転盛り土問題の不明確さもコミュニケーション不足と

発表されました。

コミュニケーションで最も大切な事は相手の言わない本音の部分を聞く事と

言われることもありますが、それが出来るためにはコンテキスト能力

高くなければならない。

コンテキスト能力とは両者が共通に認識している暗黙の前提を正しく捉える

能力であると定義しています。

例えば人の心を推察する空気が読める 、暗黙の了解・・・


N課長と犬の暗黙の了解

餌を少し欲しい時にはリラックスポーズで見つめる

犬は推測している・・・この姿勢だと餌は半分くれるよね・・・


トリムIMGP8122 IMG_4974

二人は遠い兄弟なんです・・・

(このポーズの時には餌は半分しかあげない

一食分の餌を与えても半分残します。)

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餌をいっぱい欲しい時にはしっかりお座りして見つめるポーズ

犬は推測している・・・この姿勢だと餌はいっぱい出してくれるからにゃ

 (この姿勢の時には餌は一食分あげると残さず完食する)

N課長と犬のあうんの呼吸でした


成果を生み出す人達の共通点は物事の裏にあるコンテキストに対して意識が高く、

鋭い洞察力を持っている事です。

またハイコンテキストは「親密」「信頼」「好意」のイメージ、

ローコンテキストは「真面目」「真剣」「警戒」のイメージがあるので

ハイコンテキストとローコンテキストを使いわけると会話のイメージが変わるらしく、

仕事がデキるやモテるは、このコンテキストレベルの違いを会話に

反映させて相手に好印象を与えるようです。

是非皆さんもハイコンテキスト・ローコンテキストの使い分けを意識して

みましょう。

自分のイメージが変わるかもしれないですよ〜 


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