7月11日の火曜夜19時から
阪神電車 深江駅徒歩1分の
コワーキング スペース
ニルキューブにて

IT男子のためのヨガ講座を
行います。



この講座はIT関係者
パソコンをお使いでお疲れの
男性のみなさんのための
かんたんなヨガレッスンです。




この度、講座のご案内のために
自分のことを
簡単に書いたものがありますので、
こちらにも掲載させて
いただきますね。


講座申し込みは
まだまだお受けできますので
お時間ある方は
ぜひお越しくださいね。




☆☆☆

ヨガははじめて、
というみなさんがほとんどだと
思いますので、
私がヨガと出会った時のこと、
少しお話します。


わたしは、
小中高校とも
体育を休んでいるような
運動に無縁の子どもだったのですが


ひょんなことから
インドに行くことになり、
ヨガに出逢い、
ヨガの健康面での良さに
とても惹かれました。


昔の私の口癖は「疲れた~」
だったのですが、
ヨガを始めてから、
みるみる元気に
なっていったんです。
ヨガ教室に行く足どりは
重く感じていても、
帰り道は階段を
駆け上がっちゃうような感じです。

そのおもしろさといったら!


体が元気になると、
気力が湧いてきますし、
やりたいことをやれる
自分に変わってきました。


だから当初わたしは、
自分ヨガを続けるために、
インストラクターになったのですが、


今はこのおもしろさを
多くの方にお伝えできることが
とても幸せに思っています。


ヨガを続けていくうちに、
ヨガのよさが、
健康面だけでなく、


物事や自分を客観的にみる力、
周りのものや
周りの人と調和していく力といった
精神的にも影響があることを
実感するようにもなりました。



ヨガのあとには、
自然と前向きな考えや気持ちが
溢れてくることを、
私はほぼ毎回感じています。


ヨガによって体の疲れや、
歪み偏りをとりのぞいていくと、


『心の深くにある、
より良く生きたいという気持ち』
を目覚めさせるような
気がするんです。


ヨガって
むずかしいポーズをとっている、
そんなイメージですよね。


実際は、
自分の体の感覚と向きあい
無理のないようにいたわりながら
動いているんです。


ポーズは結果であって、
だいじなのは
そこに向かう過程です。


その練習を重ねるうちに
自分を客観的にみて、
周りのものや人と調和しながら、
無理のない道を探す力が
ついてくるのかなと
思っています。




さて、講座当日は、
きっと普段、
パソコンと向き合う日々で、
運動不足気味のみなさんに
お会いすることと思います。



みなさんの様子をみながら
ゆっくりすすめていきます。


頭を休め、眼を休め、
普段はあまり使うことのない
感じるチカラを使いながら、
疲れを癒していきましょう。


体を動かし慣れていないとしても
気にすることなく
お越しください。



講座でお伝えすることのうち
みなさんが
一人でおうちででも出来、

日常生活やお仕事を
より快適にできるものを
持って帰っていただきたいと
思っています。

___________
時間  19時〜20時30分

料金  3000円

持ち物
  動きやすい服装 
足元の冷えやすい人は
靴下をお持ちください  
ハンドタオル  
お水などの飲み物


どなたさまも
お待ちしております!

お申し込み