岡山雑記帳

 自転車ライフを中心にして、日々の生活の中で感じたことを書いてみました。

吉備高原都市

本日のコース
走行距離:113.7km
走行時間:5:23:57
獲得標高:1,507m


 今日は、”休日恒例”のソロ練に行ってきました。最近、あまり距離を走っていなかったので、どこまでしっかり走ることが出来るのか、不安を抱えながらのライディングとなりました。


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 本日のコースは、最近定番化している吉備高原方面です。こちらは距離もある上、そこそこ獲得標高も稼げるので、ソロ練にはピッタリのコースです。いつものように中原橋をわたり、プチヒルクライムです。






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 そして、次は旧国道53号から日応寺栢谷線をヒルクライムです。今日は、梅雨明け後の強烈な陽射しを予想していましたが、幸いなことに雲が多く、快適な走行が続きました。






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 岡山空港脇の公園で小休止です。






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 いつもなら広域農道の吉備街道をそのまま走るのですが、今日は気分を変えて、建部大井線を走ることにしました。こちらも結構きつい上り坂が続きました。最近あまり走れていなかったので、全然ペースが上がりませんでした(>_<)






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 その後は、少しダウンヒルを楽しみ…。






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 宇甘川沿いの高梁御津線を走りました。いつもの”お気に入りの木立”を眺めながら。ここ、ホンと好きなんです。






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 次は、吉備高原都市を目指してのヒルクライムです。
 





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 なんとか吉備高原都市に到着することが出来ましたが、”脚の残量(?)”があまり無いような気が…。






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 ここでは体内からの冷却化です。疲れてくると、甘いものがホンと美味しいですね。






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 吉備高原都市から北方向に下った後は、私のお気に入りのコース、”道の駅かよう”へ向かう緩い上り坂です。典型的な農村風景が続くこのコースは、ホンと好きなんです。心がとても落ち着くというか…。






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 ”道の駅かよう”で栄養補給です。ここのパンはチョット小粒ですが、味はイイと思いますヨ。







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 そして、豪渓方面へ下りましたが、ここはいつ走っても楽しいですね。斜度が緩いので、下り恐怖症の私でも下り坂をそれなりに楽しむことが出来ます。






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 その後は、二つの峠を越えて岡山空港方面へ走りましたが、ここで私の脚は終わってしまいました…(T_T)

 今日は久しぶりにロングライドをすることが出来ましたが、自分の脚力のなさを改めて痛感してしまいました。野球では、ピッチャーの投球数が100球を超えたあたりから球威が落ちてきて打ち込まれることを100球肩などといいますが、私の場合は、まさに”100km脚”です。走行距離が100kmを過ぎた頃からスピードがガクッと落ち、ホンとヘロヘロ状態になってしまいました。う〜ん…。やはり、これって加齢によるものなんでしょうか?それとも、最近あまり走れていないので、やはり鍛錬不足がその原因なのでしょうか? というか、私としては後者を信じたいですね(^^;)


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モーニングライドは気持ちいい

本日のコース】
走行距離:28.9km
走行時間:1:16:04
獲得標高:249m


 梅雨が明け、強烈な陽射しが照りつけてくるこれからの季節は、日中にツーリングするのはちょっと厳しいですね。それに最近ほとんど走れていないので、涼しい朝方に軽く走ってきました。






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 もっとも、今日も勤務があるので、そんなに距離を走ることは出来ず、近場を走ることに…。
 まずは、九蟠方面へ走りました。明け方の空気は爽やかで、ホンと気持ちいいですね。






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 それから西大寺の町中を通り、芥子山へ。
 ここのところあまり走れていないので、200m少々の芥子山が結構きつかったです(T_T)
 ただ、ここはお年寄りの朝の散歩コースになっているようで、多くの方とすれ違います。その時だけは”キリッとした走り”をするのですが、その方が見えなくなると…。すぐにヘロヘロ走行になってしまいました。やはり、普段からもう少し走っておかないと…。
 これからは日の出時間が段々遅くなってくるので、早朝ライドは厳しくなってきますが、もう少しの間は、時間を作って走ってみることにします。



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なかなか思うように走れません。

本日のコース
走行距離:55.1km
走行時間:2:44:23
獲得標高:721m

 
 昨日は、本来であれば”しっかりとしたソロ練”を行うつもりでしたが、午前中は”野暮用”のためDNS、また夕方にも用事があったため、走ることが出来るのは午後の3時間程度でした。走らないよりは僅かな時間でも走った方がよいと思い、昼過ぎから出発することにしました。





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 短時間で走るとなると、いつもの慣れた児島半島です。ただ、いきなりのヒルクライムはあまりにしんどいので、九蟠方面を少し走ることに…。うん??今日もなぜか脚が重い。テンションが上がらないまま、児島湾大橋を渡り小串方面へ。






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 小串側から貝殻山へヒルクライムする予定でしたので、その前に少し栄養補給です。暑いときのコーラは、ホンと美味しいですね。






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 サクッと貝殻山をクリアし(ホンとはヘロヘロでしたが…(>_<))、次は金甲山を目指しました。






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 脚が重いまま上り続け、なんとか金甲山頂上に到着することができました。何度来てもここからの眺めはホンと良いですね。
 最近ご無沙汰気味の児島半島ですが、改めてその素晴らしさを実感した次第です。



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初(?)朝練に行ってきました。

本日のコース
走行距離:26.3km
走行時間:1:15:38
獲得標高:252m


 最近は、年齢のせいか朝早くから目が覚めてしまい、時間を持て余すことが多くなっています(苦笑)
 折角早く起きたのに何もしないのは勿体ないので、今日は初めての朝練(多分、始業前のそれは初めてのことと思いますが…)に行ってきました(爆)






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 ここ数日、ハンパない暑さが続いていましたが、昨夜はこれまでに比べると過ごしやすい夜でしたね。そして、今朝は結構爽やか。颯爽と(?)朝練に出発しましたヨ。






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 本日の目的地、芥子山です。斜度は結構ありますが、標高はそうでもないので、二往復ぐらいは出来るでしょう…的な思いで出発しました。
 それにしても早朝の山は美しいですね!これを見ただけでも早起きした甲斐があったというものです。






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 さあ、本日のメインイベント、芥子山ヒルクライムです。
 スタート後、10kmも走らないうちに早くもヒルクライムになりましたが、正直これは誤算でした。いきなり大きな負荷が掛かってきたので、超しんどい、しんどい。上り始めてすぐにコースセッティングの誤りを後悔しました(泣)






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 芥子山は残念ながら景色の良い場所が少ないと思います。特に頂上の駐車場なんて、一切眺望がききませんから…。そこで、少し下ったところで景色を楽しむことにしました。やはり、ヒルクライムで苦しんだ後はこうでないとね!






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 ここから景色を眺めたとき、ホンと今日は早起きをして良かったと思いました。たまには早起きするのも良いモンですね(^_^)v



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グループ練は楽しい……、けど辛かった(>_<)

本日のコース
走行距離:131.9km
走行時間:7:33:19
獲得標高:1,318m



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 私は、普段の休日は”ソロ練”に行くことが多いのですが、今日はJUN吉さんとウガンさんが一緒に走ってくれることになりました。
 一人ではモチベーションを保つことが難しく、なかなか強度を上げることが出来ませんが、グループで走るとサボることが出来ないので良い練習になりますネ。
 ただ、問題は今日のメンバーですね。う〜ん…、私の予想では、さんざん引き回された後は千切れてしまい、一人旅かな?
 朝、集合場所の岡山市内某所に行ってみると、なんと88さんも参加するとのこと。う〜ん、ますます状況が悪化してきました。練習の強度が上がるのは普通良いことなんでしょうが、強度がさらに上がるということは、私がついていけない可能性がさらに高まるということですから…(T_T)






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 ウガンさんを先頭にスタートしました。旭川右岸を走り、所謂カバヤTTコースを走りました。グングンスピードが上がっていき、先頭交代が始まりました。私は、自分の脚力を考えて一度は”つきいち固定”と思ったのですが、結局ローテに加わることに…。これが、悲劇の始まりでした。
 ローテに加わり、先頭に出たものの1kmちょっと曳いただけで撃沈でした。平地ではなんとかスピードを保てましたが、少しでも坂になるとガクッとスピードが…。今日は、この区間でエネルギーを全て使い果たしてしまいました。まだ序盤なのに…(>_<)
 写真は、カバヤまでのローテが終わり、旭川左岸を流している図ですが、早くもついて行くだけで精一杯でした。






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 その後は宇甘川沿いを走り、宇甘渓で休憩です。ここで、本日初対面が…。






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 88さんの新兵器”CANNONDALE SUPERSIX EVO ”です。そうでなくても健脚の88さんなのに、こんな武器を使うなんて!! ますますついていけなくなってしまいます…(泣) 88さん、年配者にも気を使ってバイクを選びましょう(爆) それにしてもブルーが綺麗ですね。






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 その後は、道の駅「かもがわ円城」へ。傾斜はきつくありませんが、上り坂が続きました。もう脚の残っていない私はずるずると…。






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 道の駅で休憩の後は、結構良いペースでダウンヒルを楽しめました。






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 そして、旭川ダム湖半を走り…。






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 大垪和の棚田を目指して走りました。でも、苦しい…。






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 しんどい思いをした後は、素晴らしい景色が待っていました。棚田って、ホンと美しいですね。もっとも農家の方の苦労があってのことと思いますが…。






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 その後は、昼食のため国道53号沿いの”COFFEE HOUSE VILLAGE”へ。ここは私が学生の頃に来たことがあるところで、ホンと懐かしかったです。店の佇まいも全然変わっていませんし、コミックもしっかり用意されていました。まさに昔のままでした。






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 そして、本日注文したのが”カツカレー”です。JUN吉さんや88さんによるとここの盛りはハンパないということで、私とJUN吉さんはカツカレーのご飯小盛りを注文しました。それでもこのボリュームです。ご飯はお茶碗3杯分程あったのではないでしょうか。なんとか食べきることが出来ましたが、リバースの危険性もあったとんでもないボリュームでした。


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 そして、ウガンさんと88さんが注文したのが、カツカレーの”普通盛り”です。写真の写りがイマイチで、そのボリューム感を十分表現できていませんが、ご飯は多分お茶碗4〜5杯程度あるのではないでしょうか。これが普通盛りですから、まさに”
COFFEE HOUSE VILLAGE”恐るべしです。ちなみに、値段は普通盛りでも小盛りでも820円でした。

 カツカレーで超満腹になった後は、アップダウンが連続するやまなみ街道を走りました。私としても脚が全然残っていないので、アップダウンが続く道など走りたくなかったのですが、岡山へ帰るには交通量の多い国道53号を走るのは危険すぎるので、泣く泣く選択した次第です。

 今日は健脚揃いのメンバーと一緒に走ってかなり厳しかったですが、とても充実したライディングを楽しむことが出来ました。しかし、今日痛感したのは、やはり普段からしっかり走っておかないとダメということです。なかなか自由な時間を確保出来ませんが、そこはしっかり工夫して、バイクで走る時間を作る必要性を痛感しました。
 


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