【本日のコース】
走行距離:113.7km
走行時間:5:23:57
獲得標高:1,507m
今日は、”休日恒例”のソロ練に行ってきました。最近、あまり距離を走っていなかったので、どこまでしっかり走ることが出来るのか、不安を抱えながらのライディングとなりました。
本日のコースは、最近定番化している吉備高原方面です。こちらは距離もある上、そこそこ獲得標高も稼げるので、ソロ練にはピッタリのコースです。いつものように中原橋をわたり、プチヒルクライムです。
そして、次は旧国道53号から日応寺栢谷線をヒルクライムです。今日は、梅雨明け後の強烈な陽射しを予想していましたが、幸いなことに雲が多く、快適な走行が続きました。
岡山空港脇の公園で小休止です。
いつもなら広域農道の吉備街道をそのまま走るのですが、今日は気分を変えて、建部大井線を走ることにしました。こちらも結構きつい上り坂が続きました。最近あまり走れていなかったので、全然ペースが上がりませんでした(>_<)
その後は、少しダウンヒルを楽しみ…。
宇甘川沿いの高梁御津線を走りました。いつもの”お気に入りの木立”を眺めながら。ここ、ホンと好きなんです。
次は、吉備高原都市を目指してのヒルクライムです。
なんとか吉備高原都市に到着することが出来ましたが、”脚の残量(?)”があまり無いような気が…。
ここでは体内からの冷却化です。疲れてくると、甘いものがホンと美味しいですね。
吉備高原都市から北方向に下った後は、私のお気に入りのコース、”道の駅かよう”へ向かう緩い上り坂です。典型的な農村風景が続くこのコースは、ホンと好きなんです。心がとても落ち着くというか…。
”道の駅かよう”で栄養補給です。ここのパンはチョット小粒ですが、味はイイと思いますヨ。
そして、豪渓方面へ下りましたが、ここはいつ走っても楽しいですね。斜度が緩いので、下り恐怖症の私でも下り坂をそれなりに楽しむことが出来ます。
その後は、二つの峠を越えて岡山空港方面へ走りましたが、ここで私の脚は終わってしまいました…(T_T)
今日は久しぶりにロングライドをすることが出来ましたが、自分の脚力のなさを改めて痛感してしまいました。野球では、ピッチャーの投球数が100球を超えたあたりから球威が落ちてきて打ち込まれることを100球肩などといいますが、私の場合は、まさに”100km脚”です。走行距離が100kmを過ぎた頃からスピードがガクッと落ち、ホンとヘロヘロ状態になってしまいました。う〜ん…。やはり、これって加齢によるものなんでしょうか?それとも、最近あまり走れていないので、やはり鍛錬不足がその原因なのでしょうか? というか、私としては後者を信じたいですね(^^;)
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岡山空港脇の公園で小休止です。
いつもなら広域農道の吉備街道をそのまま走るのですが、今日は気分を変えて、建部大井線を走ることにしました。こちらも結構きつい上り坂が続きました。最近あまり走れていなかったので、全然ペースが上がりませんでした(>_<)
その後は、少しダウンヒルを楽しみ…。
宇甘川沿いの高梁御津線を走りました。いつもの”お気に入りの木立”を眺めながら。ここ、ホンと好きなんです。
次は、吉備高原都市を目指してのヒルクライムです。
なんとか吉備高原都市に到着することが出来ましたが、”脚の残量(?)”があまり無いような気が…。
ここでは体内からの冷却化です。疲れてくると、甘いものがホンと美味しいですね。
吉備高原都市から北方向に下った後は、私のお気に入りのコース、”道の駅かよう”へ向かう緩い上り坂です。典型的な農村風景が続くこのコースは、ホンと好きなんです。心がとても落ち着くというか…。
”道の駅かよう”で栄養補給です。ここのパンはチョット小粒ですが、味はイイと思いますヨ。
そして、豪渓方面へ下りましたが、ここはいつ走っても楽しいですね。斜度が緩いので、下り恐怖症の私でも下り坂をそれなりに楽しむことが出来ます。
その後は、二つの峠を越えて岡山空港方面へ走りましたが、ここで私の脚は終わってしまいました…(T_T)
今日は久しぶりにロングライドをすることが出来ましたが、自分の脚力のなさを改めて痛感してしまいました。野球では、ピッチャーの投球数が100球を超えたあたりから球威が落ちてきて打ち込まれることを100球肩などといいますが、私の場合は、まさに”100km脚”です。走行距離が100kmを過ぎた頃からスピードがガクッと落ち、ホンとヘロヘロ状態になってしまいました。う〜ん…。やはり、これって加齢によるものなんでしょうか?それとも、最近あまり走れていないので、やはり鍛錬不足がその原因なのでしょうか? というか、私としては後者を信じたいですね(^^;)
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岡山単身赴任ロードバイク乗りで、走るコースの参考にさせてもらっています(^^)
今後も楽しみにしております。