2017年03月24日

スノーボード

fcfa9315.jpg
0b8bc12b.jpg


少しずつ寒さもやわらぎ、過ごしやすくなりましたね?
みなさんはいかがお過ごしですか?

私は、今月の8日にスタッフ4人でボードに行ってきました!
前日から雪が降っていたのもあり、ふかふかの雪で最高でした♪
ボードの上手なスタッフに教えてもらいながら滑ったのですが、中々上達せず…(T_T)笑でも、とっても楽しかったです??
次の日は筋肉痛で大変でしたが…また来年もみんなで行きたいです!




shiotani_staff at 13:47|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2017年03月02日

例の季節になりました…

皆さんこんにちは。
日が経つのも早いものでもう3月となりました。
今年は雪の降る日も多く寒い日が続いていました、まだ朝晩は寒く感じますが、だいぶ過ごしやすい季節となりましたね????

この時期花粉症で悩まれる方も多いのではないでしょうか…????
幸いワタシはまだ?花粉症に悩まされてはいませんが、花粉症は急にやってくると聞きます。
花粉症は体の免疫力が関係しているそうです。免疫力が正常に機能していれば花粉症は抑えられると言われています。

そこで、免疫力upさせるにはどうしたらいいのか、少しご紹介します(*^_^*)

腸内細菌を増やすこと…
→ビフィズス菌の入った飲料や、乳酸菌飲料を飲んだり、チーズや味噌など発酵食品を食べる。

体温を上げる…
→平均体温を1度上げると、免疫力は60%活性化するそうです。体の温まる食べ物を食べる、氷の入った飲み物は飲まない。適度な運動をする。ウォーキングなどがいいそうです。

思い切り笑う…(о´∀`о)
→笑いには免疫力を上げる効果があるそうです。好きなテレビを見て笑ったり、好きなお友達とお喋りして笑ったり、笑うシーンを増やすこと(*^^*)

免疫力を上げることで、感染症にもかかりにくい体になります。いいことだらけですね!ストレスも免疫力を低下させてしまうので要注意ですよ。
花粉症の方は今年は是非免疫力upで乗りきってください!

ワタシも今年も花粉症を発症させないように、沢山笑って(*´∀`)ストレスを溜めずに免疫力upしていきます!


shiotani_staff at 20:58|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2017年02月12日

習い事

まだまだ、寒い日が続きますね。
いかがお過ごしでしょうか?!

習い事、皆さん自身、子供達、お孫さん、皆さん、いろんな習い事をされていると思います。

先日から、うちの長女も急に少女バレーに入りたいと。もぅ、びっくりです。
辞めない前提に入団することとに。
上手くならなくても、楽しく卒業までら頑張って欲しいなぁと、思います。
そして、送り迎えや、当番、バレーだけじゃなく、長男のサッカーもあるので私も頑張らないとです!!

下の子供達がいるので、試合が終わると送って頂いたり、ジャージなど回して頂いたり周りの方たちに助けられ、本当に感謝しています。ありがとうございます。

子供達が大きくなるのは、本当に早いです。
その時間を大切にしていきたいと思います。


shiotani_staff at 14:37|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2017年01月16日

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます
最近ますます冷え込む季節に
なってきていますがみなさん
体調は崩されていないでしょうか?
(´ー`*)

今回は歯科の豆知識を1つお話
したいと思います。

みなさんはハブラシの交換時期を
ご存知でしょうか?

クリーニングにお越しになる方にも
お伺いすることもあるのですが
みなさんかなりハブラシを
重宝されているようで
何ヶ月も同じ物を使われて
いる方が非常に多いです。

実は1ヶ月に1回交換するのが
目安になります。

ハブラシの汚れを落とす力は
徐々に減少していくため
わりと頻繁に交換が必要と
なります。

ハブラシはそこまで高価な
物ではないのでこれを機に
交換されてみてはいかがでしょうか。

次回の更新もお楽しみに????\(´ω` )/????


shiotani_staff at 08:37|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2016年12月26日

イルミネーション

今年も残りわずかになってきました。

皆さんは年末どのようにお過ごしでしょうか?(´∀`)

私は先日イルミネーションを見になばなの里へ行ってきました????/span>

大迫力の光ですごく綺麗でした!



出かけるときは寒さ対策を完璧にして、

お出掛け下さいね(*≧∀≦*)




iPhoneから送信



shiotani_staff at 14:36|PermalinkComments(0)TrackBack(0)