最近怪我をされる方が多いです。
昔、僕が坐骨神経痛になったのもこの時期でした。
整体に行ったら、石田さん水分とってますか?
そういえば!あまり飲んでなかった!
じゃこの水飲んでください!
そしたら不思議ちょっとよくなった😀 
ちなみに普通の水です。

で、帰っていっぱいポカリを飲んだらやがて治り、そうかお肌も乾燥すれば筋肉も乾燥して怪我しやすくなるんだ❗️と気がついた。

冬場乾燥とは無縁の雪国に育った僕は、乾燥するってどういうこと?と思っていた🙂

香港在住のロシア出身の先生が言ってました。香港ではすごい湿度で狂いそうになるけど、筋肉的には調子が良い!ロシア帰ると乾燥で肌も筋肉もピキピキになるって!
確かに僕もそう思います。


皆さん夏場も冬場も水分補給しっかりしてくださいね!