昨日、一昨日と1日中立っていたため脚に疲労がすごくあります。
それでも、走らないとってことで、ペース走を行います!

来週月曜に30㎞走があるため、
土曜と日曜はジョグか休暇にしたく尚更走らねばと。

しかし、また台風きましたね^^;
前回の5000mも台風でてんやわんやして、
結局32℃の中走る羽目になりました。
練習会や記録会は毎回荒れるのはなぜか・・・・。

今回はどうなるでしょう。
下手すると電車動かないのでは。。。。
ため息が止まりませんね。
不運の男ですよ。

そんな嘆きをしながら今日の練習。
【ペース走】
・距離:10.6㎞(2.65㎞×4)
 時間:39'22"
 ペース:3'43"/km
 2.65㎞毎ペース:
 ①3'34" ②3'41"
 ③3'48" ④3'48"
①の途中で腹痛を発症してずるずるペースダウンしました。
腹痛の内容も脇腹痛でなく、
お腹を壊して力を入れるとそれこそ漏らすところでした(笑)
漏らしかけて走っていたので無事に帰れただけでもOK!
何気に最後まで粘ってキロ3分40秒台で終われたのでまぁいいとします。

明日は明後日は軽く過ごします。
台風の雨がなければいいのですが、、、、

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