2018年05月14日

京都養生気功教室/5月例会…5月13日(日)

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大心院さんの屋根にも庭にも雨がシャワーのように降り続いておりました。
小鳥が鳴き、何処からか木魚の音も流れてきます。

今回は新しい方は二人も参加して下さいました。


●午前の部

これまでの復習として体をゆるめるところから始めました。
すわり金魚、すわりイルカで背骨や体内をゆるめます。

次に、手当による皮膚から皮下を体感しました。
手当は、目や頭から始め、メインの鎖骨の間、胸板、胃袋の前、下腹と体感していきます。

続いて、樹木の呼吸により、気を巡らせる練習をしました。
足の裏から胸の中までの足の裏呼吸、掌から胸の中までの掌呼吸、足の裏から胴体へ吸い上げて掌に吐き出す呼吸、掌から胴体へ吸い入れ足の裏に吐き降ろす呼吸、天地をつなぐ呼吸などを練習します。

それから自由太極功と自由な気の舞いによる体のゆるみや気の感覚の心地よさを楽しみました。


最後は、気功流の坐禅瞑想です。
菩薩静功の中から無相、内観、寂静などをして、気の感覚に没頭しました。


●午後の部

最初に、歩く鳥の舞いから始めます。
午後のメインは採気の練習です。
はじめに頭頂部、額、えり首、胸板、腰などによる皮膚呼吸の練習をし、次に、その呼吸によって吸い入れた気を丹田に吐き降ろす練習をしました。

その後、経穴採気功という作品で採気を楽しみます。

そして、簡単な採気法として、天の気、地の気を採気する気功や太陽の気の採気などを練習し、最後に臥式ふぁんそんで体を休め、5月の例会を終えました。

ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。
<(_ _)>

来月は
◆6月10日です。
※精進料理も楽しみですね!


◆【京都養生気功の会~京都のお寺で元気になろう!~】
★第二日曜、10時~15時
★妙心寺内大心院
★一日三千円
09019816957


2018年05月10日

四日市養生気功道場…5月10日

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連休明けの道場は楽しい道場でした。

体験の方も参加です。


立って体をゆるめたり、鳥や熊の真似をする気功を楽しみます。
それから坐っての背骨ゆらしなどをしました。

一度休憩をしてから、五行の話をし、歩く鳥や歩く熊をし、更に、虎や鹿なども楽しみます。
気の泡で顔から胸やおなかを洗い流した後、安心、無相、内観、寂静などで坐ってみました。
最後に二人で組んで、気で包み合ったり、気の手を当て合ったりして、今日の道場を終えました。

ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。
<(_ _)>

◆四日市養生気功道場
★毎月第2第4木曜日、午後1時半~3時半
★日本徒手空拳道連盟《 優真会》
★体験→1,500円
09019816957


2018年05月07日

《京都養生気功教室》5月例会へのお誘い

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 京都、大阪、神戸、奈良など関西の気功愛好者のみなさん、如何お過ごしでしょうか。

《京都養生気功教室~京都のお寺で元気になろう!~》の5月例会を開催します。

春夏季では、養生気功を学び深めていくための手順である「かんかんかんさいれん」の内容を、具体的な練習方法と作品としての功法を通して深めていますが、5月は主に「自然界の気を採り入れていく練習」を実習しようと考えています。

◆5月13日(日)10時~15時(1時間の昼食タイム)

◆京都、花園、妙心寺塔頭大心院

◆一日3,000円(半日でも同じ)


※昼食はご持参下さい。

みなさまのご参加、お待ちしております。


2018年04月12日

《四日市養生気功道場》4月12日の講習

何と何と体験の方が二人も参加され、入会して頂きました。

★最初に香功の初級と中級を通して楽しみます。

★次に、坐っての背骨ゆらしです。

★続いて、掌の動きと感覚の練習をして、気のボールを作りました。

★再び立って太極気功18式を楽しみます。
★ここで一度休憩して、その後に掌と胸の中で気を通す練習をしました(鳥の舞なども)。

★下のマットがまだ冷たかったので、二人組で気を感じ合ったり、背中同士でもたれ合ったりしてから今日の講習を終えました。

ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。
<(_ _)>

◆四日市養生気功道場
★毎月第2第4木曜日、午後1時半~3時半
★日本徒手空拳道連盟《 優真会》
★体験→1,500円

和気信一郎
09019816957


2018年04月08日

京都養生気功教室・4月例…4月8日

寒い日になりました。
日は照っている時でも風が強く、とても廊下では出来ません。
最初から本堂の中に入っての講習になりました。

【午前の部】
まずは先月の復習として、ふぁんそん掌、腕わかめ、蝶の羽ばたきから背骨ゆらし、そして全体的な弛緩ふぁんそんと実習です。

次に坐っての、すわり金魚、すわりイルカ、坐式ゆらぎと楽しみました。
続いて、気のボール遊びから自由舞と楽しみます。
それから、気功流手当てで体内を体感する練習をして午前の部を終えました。
【午後の部】

午後は体内で気を巡らせる練習です。
まず、樹木の呼吸を楽しみました。
足の裏呼吸、掌呼吸、足の裏から掌への呼吸、足の裏から頭頂部への呼吸、掌から足の裏への呼吸、頭頂部から足の裏への呼吸、天地をつなぐ呼吸などの練習です。
次に坐って、気の泡を作り、顔を洗い、その泡で胸やおなかの中を洗い流す気功を楽しみ、更に、頭から背中、腰と洗い流す心地よい気功を楽しみました。
、 続いて、九九蓮花功や峨眉内功の中から二つずつの作品を練習します。
それから、坐式静功、臥式ふぁんそんをして、午後の部を終えました。

ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。
<(_ _)>

◆【京都養生気功の会~京都のお寺で元気になろう!~】
★第二日曜、10時~15時
★妙心寺内大心院
★一日三千円
09019816957


2018年04月04日

4月の京都教室の講習予定メモ…4/4

4月は、3月に新しく参加された人のうち、二人がお休みになられますが、その代わりに新しい方が二人参加される予定です。
3月に参加できなかった常連(?)の方も三人参加されるとかで、先月よりは大人数になります。

で、講習内容ですが、朝のうちは3月の復習として、
★ふぁんそん掌
★腕わかめ
★すわり金魚
★すわりイルカ
★坐式ゆらぎ
★気功流手当て
などを予定。

昼からは、
★樹木の呼吸
★気功流軟酥の法
などを中心にした講習を予定しています。

僕の場合、参加している人の状況に応じて臨機応変に内容を変えますので、この予定は、あくまでも目安なんですがね。


2018年03月22日

4月の《京都養生気功教室》にご参加を!

春夏季《京都養生気功教室》

◆4月8日(日)10時~15時(1時間の昼食タイム)

◆京都、花園、妙心寺塔頭大心院

◆一日3,000円(半日でも同じ)


※昼食はご持参下さい。

養生気功を学び深めていくための手順である「かんかんかんさいれん」、即ち、体内を緩める、皮膚や体内で気を感じる、腕や脚、体幹部などのあらゆるところで気を通す(貫通させる)、自然界の気を採り入れる、丹田の気を練り込んで丹田力(生命力)を強化するといった内容を、具体的な練習方法と作品としての功法を通して深めていこうと考えています。

第二回目の4月の教室では、体を緩める作業と、掌や体幹部の皮膚や体内で気を感じることを練習した後、体の中で気を巡らせていく練習をしようと思います。
また、午前の最後に、和気の「気の舞」をご披露させて頂こうかとも考えておりますので、楽しみにしていて下さいませ。


みなさまのご参加、お待ちしております。


2018年03月11日

【京都養生気功教室】3月11日(日)の講習内容

 今日は新しく参加される方が5人もいましたので(以前の人は2人だけ?)、基礎の基礎から練習することにしました。
最初から本堂内で練習出来れば良かったのですが、堂内は寒くて、日当たりのある廊下の方が暖かかったので、まずは廊下で練習を始めます。
廊下に出ると、みなさんに僕の姿を見てもらえませんので、僕は外の石畳に降りました。

【午前の部】

●本当は坐式ふぁんそんから始めたかったのですが、やむを得ず、最初に、龍の舞と弛緩ふぁんそん功をしました。

●その後、みなさんに坐って頂き、「ふぁんそん掌」と「腕わかめ」をたっぷり練習します。

●雲が出てきて日が当たらなくなると急に寒くなってきたので、ストーブを点けて堂内に入りました。

●体を温めるために、少しストレッチをしたり、片足体重からの三円式タントウなどをします。

●それから、僕の「気の舞」を見ていただいてから、みんなで自由に踊り(?)、簡単な自己紹介をし合い、午前の講習を終えました。

【午後の部】

●まずは、午前中に予定していた坐式ゆらぎから始めます。

●それから「気のボール遊び」からの自由舞を楽しみました。

●そして、体内感覚を体感する意守法の練習として、気功流手当て、ふぁんそん静功、気のボール当てなどを行ないます。
●続いて、少しだけ坐式静功を楽しんでから、臥式ふぁんそんと意守掌や意守丹田をして、今日の講習を終えました。

ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。
<(_ _)>

◆【京都養生気功の会~京都のお寺で元気になろう!~】
★第二日曜、10時~15時
★妙心寺内大心院
★一日三千円
09019816957


2018年03月10日

企画、運営についてのお願い

来る9月1日(土)の午後、「ゆるむ・ゆるまる気功の技」の出版を記念してのお祝い会が開かれることになりました。
この会は、僕が気功の道を歩き始めてから30年の節目に開かれる記念の会でもあります。
 みなさんが練習し、楽しんでいらっしゃる「ふぁんそんテクニック」や樹木の呼吸、経穴採気功などの創作気功、坐禅気功、「養生気功・フルヴァージョン」、「養生気功・シンプルヴァージョン」などの気功の全ては、みなさんと学び深めてきた30年間の「ふぁんそん気功、「養生気功」の成果でもあるのです。
ですから、この会は、単に一冊の本が出来たお祝い会というたぐいのものではなく、これまでに僕と一緒に気功を楽しみ、学んで来られたみなさん自身のお祝い会でもあるのです。
言ってみれば、僕たち気功仲間の同窓会なのです。

お茶を飲みながら、「ゆるむ・ゆるまる気功の技」を一緒に楽しむと同時に、ふぁんそん気功の仲間たちの芸術的なパフォーマンスなども観賞しあいたいと思います。

そういう内容を持った「お祝い会」を運営するための企画会議を開きます。

企画会議に参加できない人も、会の運営や進行にご協力して頂ければと思います。

●4月7日(土)午後2時半~
●江本事務所

※ご不明な点は和気までメールして下さい。


2018年03月05日

新しい仲間が続々と…3/5

3月11日の【京都養生気功教室 に新しい仲間からの参加希望メールが飛び込んで来ました。

今のところ、新しい方は五人になりました。

みなさまのご参加もお待ちしていますからね。


京都、大阪、神戸、奈良の気功愛好者のみなさん、如何お過ごしでしょうか。


待ちに待った春夏季《京都養生気功教室~京都のお寺で元気になろう!~》が始まります。

第一回目は3月11日(日)で、6月魔での四ヶ月、毎月第二日曜に開催致します。

第一回目の3月の教室では、腕や背骨を中心に、体を緩める作業と、掌や体幹部の皮膚や体内で気を感じることを徹底的に練習しようと思います。
また、午前の最後に、和気の「気の舞」をご披露させて頂こうかとも考えておりますので、楽しみにしていて下さいませ。

◆3月11日(日)10時~15時(1時間の昼食タイム)

◆京都、花園、妙心寺塔頭大心院

◆一日3,000円(半日でも同じ)


※昼食はご持参下さい。

みなさまのご参加、お待ちしております。

09019816957
kikounosensei@docomo.ne.jp