20110715(001)新潟から大阪へ向かう右手がわに、青木湖あたりが見えてきた。奥のほうは立山だろう。雪が残っている。少しすると特徴のある焼岳が見えてきた。

とりあえず、会社で昼休みに、地下4階から16階まで歩くことにした。
運動不足だし。

3日間やった。

階段登りなんて日常的なもんだから、準備体操とかせずにやったのがまずかった。
うちのスポーツインストラクターによると、階段を登るのはかなり負担が大きい運動らしい。
ふくらはぎが1週間くらい痛かった。

一緒に登る娘は、毎日何時間もバレエのレッスンで飛んだりはねたり回ったりしているから、大丈夫かな。