雨で寒いと走れませんね。

その前に寝不足だと何もできない。寝不足→走れない→頭が回らない→うまく動けない、になりますね。
だから何はともあれよく寝ることから始めないと。よく寝るにはどうすればいいか?1日よく動いて疲れてることかな?動く、つまり走らないと。走るためにはよく寝ないと。戻りましたね。

走らなくて疲れるには?稽古とサウナくらいしか思い浮かばない。でも寒い中サウナだけに行く気力がない。だから稽古するしかない。自分の落語録音して聴いてるとめちゃくちゃ眠くなる。それじゃダメじゃん。

今日は雨だから筋トレしてみた。辛い。筋トレすると筋肉ついてもっと走りやすくなるなんて記事読んだことあるけど、走るだけで辛いのに筋トレもやるなんて考えられない!筋トレして、食べ物も摂生して、走るなんてできない!